24alife

24alife

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Uzlabojiet savu elastīgumu, uzlabojiet dzīves kvalitāti un samaziniet stresu un trauksmi.

Ko jūs saņemat:
• padomi un metodes, lai izveidotu elastīgu prātu
• īsi ekspertu izglītojoši video
• viktorīnas, lai atbloķētu nākamo posmu
• iepriekšēju pārbaudi un pēcpārbaudi, lai sekotu jūsu uzlabojumiem


PĒDĒJO DIET, KAS VAR VAJADZIES
MAYO KLĪNISKĀ DIET

Mayo Clinic Diet ir ilgtermiņa svara pārvaldības programma, ko izveidojusi Mayo Clinic masu zaudēšanas ekspertu komanda. Mayo Clinic Diet ir veidots, lai palīdzētu jums pārveidot savu dzīvesveidu, pieņemot veselus jaunus ieradumus un laužot neveselīgus vecos.

Ko jūs saņemat:
• padomi un ieteikumi, lai pieņemtu jaunus veselīgus ieradumus un likvidētu sliktos ieradumus
• 300 + veselīgas receptes
• instrumenti veselīgas svara piramīdas izveidošanai


GET IN SHAPE, 20 MIN DAY
KOPĒJĀ BODY WORKOUT

Kopējais ķermeņa treniņš ir programma ar intensīvu intervālu apmācību. Pēc šīs programmas krasi uzlabosies jūsu fiziskais stāvoklis un būs liels solis ceļā uz labāku fizisko izskatu un labāku izjūtu.

Ko jūs saņemat:
• 20 minūšu ilgas intensīvas starplaiku
• Viegli sekot videoklipiem
• sirds ritma izsekošana drošai un efektīvai lietošanai
• pakāpeniska treniņu programma


Atklājiet sevišķi veselus cilvēkus
12 IEDZĪVOTĀJI AUGSTIEM VESELĪGIEM CILVĒKIEM

12 ļoti veselīgu cilvēku ieradumi ir programma, kas ir rūpīgi izstrādāta, lai īstenotu nozīmīgas un pastāvīgas paradumu izmaiņas jebkurā vecumā un katrā dzīves posmā. Programmu izstrādāja dr. Kerio Olsen Mayo klīnikā un šīs programmas mērķis ir iemācīt tev dzīvot dzīvi pilnīgi un labi.

Ko jūs saņemat:
• 12 ļoti veselīgi ieradumi
• motivācijas mērķi, izglītības vēstījumi un aktivitātes
• Atgādinājumi un stratēģijas, lai iekļautu ieradumus savā dzīvē

Izmantojot mūsu lietotni, varat arī:
▶ pārbaudiet sevi (stresa anketēšana, fiziskās pārbaudes - izturība, elastība, izturība)
▶ kļūtu aktīvāks (soli un aktivitātes skaitītājs, spēka un kardio apmācības)
▶ pārraudzīt sporta aktivitātes (sporta sekotājs, savienojums ar Polar WearLink® raidītāju ar Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ izsekojiet uztura paradumus (pārtikas trakers un hidratācijas sektors, Mayo Clinic Veselīgas Svars Pyramid)
▶ uzraugiet ķermeņa parametrus (svaru, ķermeņa tauku procentuālo daļu, asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs)

Visi Mayo klīnikas saturs mūsu pieteikumā tiks regulāri atjaunināts un uzlabots.