BreathFlow

SAIFULLAH

За апликацијава

BreathFlow - Вашиот водич за свесно дишење

Откријте смиреност и рамнотежа преку водени вежби за дишење специјално дизајнирани за ослободување од стрес, подобрен сон, подобрен фокус и целокупна благосостојба.

КЛУЧНИ КАРАКТЕРИСТИКИ:
• Повеќе техники на дишење за различни потреби
• Водени вежби од почетници до напредни
• Прилагодливи шеми на дишење
• Следење на напредокот и достигнувањата
• Чист, интуитивен интерфејс

ТЕХНОЛОГИЈА НА ДИШЕЊЕ LUDED:
• Дишење во кутија - 4-4-4-4 шема за рамнотежа и фокус
• Длабоко дишење - Прилагодлива вежба за мирно дишење
• Триаголно дишење - Едноставно дишење од 3 дела за брзо смирување
• Дишење 4-7-8 - Техника на релаксација за намалување на анксиозноста
• Резонантно дишење - ритам 5-5 за оптимална варијабилност на срцевиот ритам
• Релаксирачки здив - Подолго издишување за длабока релаксација
• Продолжено издишување - Многу долго издишување за ослободување од стрес
• Подготовка за спиење - Модифициран 4-7-8 за рутина пред спиење
• Енергизирачки здив - Брз ритам за зголемување на енергијата
• Моќно дишење - Силни вдишувања со кратки задржувања

ПРИДОБИВКИ:
✓ Намалување на стресот и анксиозноста
✓ Подобрување на квалитетот на спиењето
✓ Подобрување на фокусот и концентрацијата
✓ Промовирање на релаксација и внимателност
✓ Градење здрави навики за дишење

Дали Доколку сакате да се справите со стресот, да се подготвите за спиење или да пронајдете момент на смиреност во денот, BreathFlow ви ги обезбедува алатките што ви се потребни за вежбање на свесно дишење.

Забелешка: Оваа апликација е за цели на благосостојба и релаксација. Не е наменета за дијагностицирање, лекување, заздравување или спречување на каква било медицинска состојба.

Што има ново

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus