Flame Meditate: Mindful breath
Содржи реклами
50+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Медитација на пламен е апликација за медитација на умственост преку умно дишење.
Едноставно поставете го времетраењето на вашата сесија за медитација на вашата mindfulness, конфигурирајте ги периоди на вдишување, издишување и паузирање и започнете го тајмерот.
Апликацијата ќе ви понуди едноставна активност за вдишување и издишување за да се фокусирате, ефикасно да ве внимава на вашата медитација. Медитацијата со пламен ќе започне да вреска кога ќе заврши сесијата за медитација на умственост.
Инспирациите за дишење се идеални фокусни точки за вашата паметна медитација, вежбајќи го вашиот ум од скитници за минатото или загриженост за иднината - и само фокусирајте се на сегашниот-здив истовремено.
Пред да ја користите вашата апликација, издвојте време (како 30 минути) кога нема да ве вознемируваме.
1. Пронајдете тивко место. Идеално соба во вашата куќа каде што можете да бидете во мир.
2. Седнете удобно. Може да се обидете да седите вкрстен нозе на подот или исправено на стол.
3. Уред за медитација на позицијата. Поставете го уредот со апликацијата Flit Meditation на подот или масата на соодветно растојание каде што можете да ги видите инструкциите без да ги затегнувате очите.
4. Стартувајте ја апликацијата и следете ги упатствата.
- Вдишување: При вдишување, вдишете длабоко и природно низ носот и тече сè до папокот.
- Пауза: држете се за краток период, задржувајќи го вашиот фокус навреме и чувајте ги мислите слободни.
- Издишување: На издишување, направете контролирано ослободување на вашиот здив, повторно задржувајќи го фокусот на дишењето.
- Пауза: држете за краток период, додека се подготвувате за следното вдишување.
Ако мислите почнуваат да талкаат, само повторно фокусирајте се на ударите за дишење.
можеби ќе треба да ја прилагодите должината на инспирациите за дишење за да се прилагодат на вашето специфично темпо за дишење. Вие не треба да го поставите периодот премногу краток, да ве бркате по инструкциите, ниту премногу долго да ви остане без здив.
Можете исто така да го поставите периодот на Пауза на нула и да ја вклучите паузата во периодот на вдишување и издишување.
Апликацијата „Медитација на пламен“ ќе започне кога ќе заврши времето на медитација. Кликнете на пулсирачкото копче за да го запрете оџакот и да ја прекинете сесијата за медитација.
Едноставно поставете го времетраењето на вашата сесија за медитација на вашата mindfulness, конфигурирајте ги периоди на вдишување, издишување и паузирање и започнете го тајмерот.
Апликацијата ќе ви понуди едноставна активност за вдишување и издишување за да се фокусирате, ефикасно да ве внимава на вашата медитација. Медитацијата со пламен ќе започне да вреска кога ќе заврши сесијата за медитација на умственост.
Инспирациите за дишење се идеални фокусни точки за вашата паметна медитација, вежбајќи го вашиот ум од скитници за минатото или загриженост за иднината - и само фокусирајте се на сегашниот-здив истовремено.
Пред да ја користите вашата апликација, издвојте време (како 30 минути) кога нема да ве вознемируваме.
1. Пронајдете тивко место. Идеално соба во вашата куќа каде што можете да бидете во мир.
2. Седнете удобно. Може да се обидете да седите вкрстен нозе на подот или исправено на стол.
3. Уред за медитација на позицијата. Поставете го уредот со апликацијата Flit Meditation на подот или масата на соодветно растојание каде што можете да ги видите инструкциите без да ги затегнувате очите.
4. Стартувајте ја апликацијата и следете ги упатствата.
- Вдишување: При вдишување, вдишете длабоко и природно низ носот и тече сè до папокот.
- Пауза: држете се за краток период, задржувајќи го вашиот фокус навреме и чувајте ги мислите слободни.
- Издишување: На издишување, направете контролирано ослободување на вашиот здив, повторно задржувајќи го фокусот на дишењето.
- Пауза: држете за краток период, додека се подготвувате за следното вдишување.
Ако мислите почнуваат да талкаат, само повторно фокусирајте се на ударите за дишење.
можеби ќе треба да ја прилагодите должината на инспирациите за дишење за да се прилагодат на вашето специфично темпо за дишење. Вие не треба да го поставите периодот премногу краток, да ве бркате по инструкциите, ниту премногу долго да ви остане без здив.
Можете исто така да го поставите периодот на Пауза на нула и да ја вклучите паузата во периодот на вдишување и издишување.
Апликацијата „Медитација на пламен“ ќе започне кога ќе заврши времето на медитација. Кликнете на пулсирачкото копче за да го запрете оџакот и да ја прекинете сесијата за медитација.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Апликацијава може да ги споделува овие типови податоци со трети страни
Уред или други идентификатори
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци
Податоците се шифрираат при префрлување
Што има ново
Updated to android API 33
