Целта е да се следат навиките во исхраната на корисникот во текот на 30 дена и да се водат во навиките за исхрана кои влијаат на неговата простата.
1. Избегнувајте зачинета храна.
2. Црвеното месо и колбасите заменете ги со риба и пилешко.
3. Јадете повеќе зеленчук како брокула, авокадо и домати.
4. Антибактериските придобивки од лукот.
Објаснети се и менталните Кегелови вежби и како да се нанесе топлина на дното на карлицата за да се опушти или смири пецкањето.
Ажуриранa на
14.10.2025 г.