Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise

Купувања во апликација

За апликацијава

Следете ги вашите постови низ реални метаболички фази, а потоа фотографирајте го вашиот оброк за да ги евидентирате калориите и макронутриентите за секунди - и видете точно како двете се поврзуваат. Повеќето апликации за постење го следат времето; повеќето апликации за калории ја следат храната. Atomic Fast ги поврзува обете.

Atomic Fast комбинира интермитентен пост, следење на калории со вештачка интелигенција, броење на макронутриенти, увид во Health Connect и следење на хидратацијата во една апликација - направена за луѓе кои веќе постат и сакаат повеќе од само основен тајмер или дневник за храна.

ТАЈМЕР ЗА ПОСТ СО МЕТАБОЛИЧКИ ФАЗИ

Следете ги вашите постови со тајмер за постење во реално време и проценети упатства за метаболички фази. Следете го вашиот напредок низ јасни визуелни фази, од варење и транзиција до осиромашување на гликоген, согорување на масти, кетоза, автофагија. Следењето на вашиот пост е лесно, без проблеми.

Изберете популарни распореди за постење како 16:8, 18:6, 20:4, OMAD или креирајте свој сопствен план. Прилагодете ги вашите цели во секое време и добивајте известувања за пресвртници во постот без притисок.

СЛЕДЕЊЕ НА КАЛОРИИ СО ВЕШТАЧКА ЗА СЕКОУДИ

Фотографирајте го вашиот чинија. Atomic Fast обично ги идентификува храните за помалку од 5 секунди и ги проценува калориите, макро и хранливите материи - како паметен бројач на калории со вештачка интелигенција и макро тракер кој всушност разбира што сте јаделе.

Можете исто така да ги евидентирате оброците преку:
- Опишување на она што сте го јаделе со текст или глас
- Скенирање на етикети за исхрана
- Скенирање на баркодови
- Пребарување во базата на податоци за храна на USDA
- Додавање оброци рачно кога е потребно

Нема повеќе пишување по една состојка истовремено.

РЕЗУЛТАТ ЗА ПОЈАДОК

Првиот оброк по постот е важен. Atomic Fast го оценува вашиот појадок од 0 до 100, со практични предлози за протеини, влакна, јаглехидрати и рамнотежа за полесен премин назад кон јадење.

ОБРОЦИ И ПОСТИ КОИ РАБОТАТ ЗАЕДНО

Повеќето апликации за постење го следат времето. Повеќето тракери на калории и дневници за храна ја следат храната. Atomic Fast ги поврзува и двете.

Видете како вашиот последен оброк влијае на вашиот следен пост, како вашата конзистентност на постењето влијае на вашите навики во исхраната и како времето на исхрана може да се поврзе со спиењето, закрепнувањето и дневната енергија.

МЕТАБОЛИЧКИ СОЗНАНИЕ

Atomic Fast ви помага да забележите шеми низ постот, оброците, хидратацијата, спиењето, отчукувањата на срцето, HRV, активноста и друго.

Интерактивните графикони и дневните сознанија ви помагаат да ги разберете навиките како што се трендовите на калории, макро рамнотежата, конзистентноста на постот и како времето на исхрана може да се поврзе со спиењето, закрепнувањето и нивоата на енергија.

Примери за дневни сознанија:
- „Завршувањето на јадењето до 19 часот го намали отчукувањето на срцето за спиење за 4 удари во минута минатата недела“
- „Во деновите со висок закрепнување ја достигнавте вашата цел за постење 30% почесто“

Сознанијата се пресметуваат на вашиот уред. Вашите шеми остануваат ваши.

ДНЕВЕН РЕЗУЛТАТ ЗА ПОДГОТВЕНОСТ

Разбудете се со резултат за подготвеност од клучните здравствени сигнали: спиење, HRV, отчукувања на срцето во мирување, активност, вежбање и респираторна стапка.

Едноставен водич за тоа дали денес е добар ден да го продолжите постот, да останете нормални или да се фокусирате на закрепнување.

ИНТЕГРАЦИЈА НА HEALTH CONNECT

Atomic Fast се синхронизира со Health Connect за да чита спиење, отчукувања на срцето, HRV, чекори, тренинзи, тежина, респираторна стапка и друго.

Оброците ги запишуваат хранливите материи плус водата назад во Health Connect, одржувајќи ги вашите податоци за исхрана поврзани низ вашите омилени здравствени апликации.

СЛЕДЕЊЕ НА ХИДРАТАЦИЈА

Евидентирање на вода со еден допир. Паметни потсетници кои природно се вклопуваат во вашата рутина на постење.

ИЗГРАДЕНО ЗА СЕКОЈДНЕВНА УПОТРЕБА

- Три теми, вклучувајќи го и препознатливиот режим Deep Purple
- Два стила на тајмер: Atomic Ring и Classic Ring
- Паметни известувања за пресвртници во постењето, хидратација, потсетници за оброци и неделни резимеа
- Награди и низи за прослава на напредокот без притисок
- Искуство „прво офлајн“
- Дизајн фокусиран на приватноста

ATOMIC+ ПРЕТПЛАТА

Бесплатната верзија е вистинскиот производ - следење на постењето, рачно евидентирање на храната, резултат за подготвеност, дневни сознанија, теми и 7 скенирања на оброци со вештачка интелигенција неделно, сите бесплатни и без реклами.

Atomic+ отклучува:
- Неограничено скенирање на оброци со вештачка интелигенција
- Резервна копија и извоз на податоци од Google Drive
- Целосен увид во исхраната
- Премиум функции за постење и велнес

Достапно како Atomic+ месечно, Atomic+ годишно (со 7-дневен бесплатен пробен период) или Atomic+ доживотно.

Што има ново

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.