Bend: Stretching & Flexibility
Купувања во апликација
4,5star
48,2 илј. рецензии
1 мил.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Bend е апликација број 1 за секојдневно истегнување. Нашите брзи и практични рутини за истегнување ви помагаат да ја подобрите вашата флексибилност и да го одржите вашиот природен опсег на движења додека стареете. Ние нудиме стотици истегнувања и јога пози заедно со десетици лесни рутини за истегнување дизајнирани за сите возрасти и нивоа на искуство. Никогаш не е рано да започнете да се истегнувате секојдневно!
ВАЖНО Е РАСТЕГНУВАЊЕ!
Едноставна, дневна рутина за истегнување може да има огромно влијание врз квалитетот на вашиот живот. Секој пат кога се истегнувате, инвестирате во вашето долгорочно здравје и долговечност.
Придобивките од истегнување вклучуваат:
⊕ Зголемете ја флексибилноста и подвижноста на вашите мускули и зглобови
⊕ Спречете ја и ублажете ја болката во долниот дел на грбот, вратот, колковите, рамената и многу повеќе
⊕ Намалете го ризикот од повреда за време на активности на отворено и спортување
⊕ Подобрете го квалитетот на сонот и енергијата во текот на денот
⊕ Подобрете го држењето на телото и зајакнете го вашето јадро
⊕ Намалете го стресот и анксиозноста
⊕ Подобрете ги атлетските перформанси
⊕ Подобрување на циркулацијата и протокот на крв
⊕ Забрзување на закрепнувањето на мускулите
⊕ Подобрете ја рамнотежата и координацијата
⊕ И повеќе!
ОМИЛЕНАТА АПЛИКАЦИЈА НА ВАШЕТО ТЕЛО
Bend нуди десетици дневни рутини за истегнување и подвижност за секоја пригода.
⊕ „Разбуди се“
Дизајниран да ја одржува природната подвижност и опсегот на движење на вашето тело. Едноставно, брзо, практично и ефективно, можете да го правите во секое време, каде било, секој ден.
⊕ „Ресетирање на држењето на телото“
Специфично дизајниран да го подобри вашето држење со седечки истегнувања кои можат да ги поправат вообичаените проблеми со држењето преку зголемување на флексибилноста на рамената, грбот и вратот.
⊕ „Цело тело“
Фокусирани на подобрување на целокупната флексибилност, со повеќе од 20 вежби за истегнување и пози кои ги таргетираат клучните мускули и зглобови низ целото тело.
⊕ „Спиј“
Нежни, долготрајни истегнувања дизајнирани да ви помогнат да се опуштите и да се ослободите од стресот по долг ден на работа преку подобар квалитет на сон, што е овозможено со ублажување на мускулната тензија и релаксирање на телото.
⊕ „Експерт“
Напредна група на вежби за истегнување и јога пози кои ги покриваат сите главни мускулни групи и екстремитети. Флексибилноста и опсегот на движење може значително да се подобрат со нивните посложени движења.
⊕ „Колкови“
Отворете и отклучете ги тесните колкови со длабоки, фокусирани истегнувања дизајнирани да ја подобрат флексибилноста на колковите и да ги отстранат часовите на неактивност од седење на маса, во автомобил или на кауч.
⊕ „Хамстринг“
Подобрете ја флексибилноста на тетивата со суптилни истегнувања дизајнирани да ја намалат затегнатоста на тетивата и да го ублажат притисокот врз колената, карлицата и долниот дел на грбот.
⊕ „Долен дел од грбот“
Намалете ја и спречете ја болката во долниот дел на грбот со нежни истегнувања дизајнирани да ја зголемат флексибилноста на флексорите на долниот дел на грбот, карлицата и колкот.
⊕ „Изометриски“
изометриски рутини за вежбање кои градат мускули, сила, рамнотежа и опсег на движење во целните области преку статична мускулна контракција.
⊕ И повеќе!
СОЗДАДЕТЕ СВОЕ
Создадете своја сопствена рутина за истегнување што одговара на вашите специфични потреби. Изберете од стотиците истегнувања, јога пози и изометриски вежби во нашата библиотека.
ЛЕСЕН ЗА КОРИСТЕЊЕ
Бенд го олеснува истегнувањето. Ние користиме прилагодени илустрации и тајмер за да ве водиме низ секоја рутина. Секое истегнување има детални упатства, информации за неговите придобивки и специфични работи за кои треба да бидете претпазливи!
РЕЗИ И АНАЛИТИКА
Нашата контролна табла ги прикажува вашите ленти и аналитика за да го следи вашиот напредок и можете да поставувате потсетници за да ве мотивираат да се истегнувате секој ден.
ПОВРАТНИ И ПОДДРШКА
Ако имате какви било прашања, повратни информации или предлози, слободно контактирајте не на hi@getbend.co!
ПРАВНИ
Услови за користење: https://www.getbend.co/terms
Политика за приватност: https://www.getbend.co/privacy
ВАЖНО Е РАСТЕГНУВАЊЕ!
Едноставна, дневна рутина за истегнување може да има огромно влијание врз квалитетот на вашиот живот. Секој пат кога се истегнувате, инвестирате во вашето долгорочно здравје и долговечност.
Придобивките од истегнување вклучуваат:
⊕ Зголемете ја флексибилноста и подвижноста на вашите мускули и зглобови
⊕ Спречете ја и ублажете ја болката во долниот дел на грбот, вратот, колковите, рамената и многу повеќе
⊕ Намалете го ризикот од повреда за време на активности на отворено и спортување
⊕ Подобрете го квалитетот на сонот и енергијата во текот на денот
⊕ Подобрете го држењето на телото и зајакнете го вашето јадро
⊕ Намалете го стресот и анксиозноста
⊕ Подобрете ги атлетските перформанси
⊕ Подобрување на циркулацијата и протокот на крв
⊕ Забрзување на закрепнувањето на мускулите
⊕ Подобрете ја рамнотежата и координацијата
⊕ И повеќе!
ОМИЛЕНАТА АПЛИКАЦИЈА НА ВАШЕТО ТЕЛО
Bend нуди десетици дневни рутини за истегнување и подвижност за секоја пригода.
⊕ „Разбуди се“
Дизајниран да ја одржува природната подвижност и опсегот на движење на вашето тело. Едноставно, брзо, практично и ефективно, можете да го правите во секое време, каде било, секој ден.
⊕ „Ресетирање на држењето на телото“
Специфично дизајниран да го подобри вашето држење со седечки истегнувања кои можат да ги поправат вообичаените проблеми со држењето преку зголемување на флексибилноста на рамената, грбот и вратот.
⊕ „Цело тело“
Фокусирани на подобрување на целокупната флексибилност, со повеќе од 20 вежби за истегнување и пози кои ги таргетираат клучните мускули и зглобови низ целото тело.
⊕ „Спиј“
Нежни, долготрајни истегнувања дизајнирани да ви помогнат да се опуштите и да се ослободите од стресот по долг ден на работа преку подобар квалитет на сон, што е овозможено со ублажување на мускулната тензија и релаксирање на телото.
⊕ „Експерт“
Напредна група на вежби за истегнување и јога пози кои ги покриваат сите главни мускулни групи и екстремитети. Флексибилноста и опсегот на движење може значително да се подобрат со нивните посложени движења.
⊕ „Колкови“
Отворете и отклучете ги тесните колкови со длабоки, фокусирани истегнувања дизајнирани да ја подобрат флексибилноста на колковите и да ги отстранат часовите на неактивност од седење на маса, во автомобил или на кауч.
⊕ „Хамстринг“
Подобрете ја флексибилноста на тетивата со суптилни истегнувања дизајнирани да ја намалат затегнатоста на тетивата и да го ублажат притисокот врз колената, карлицата и долниот дел на грбот.
⊕ „Долен дел од грбот“
Намалете ја и спречете ја болката во долниот дел на грбот со нежни истегнувања дизајнирани да ја зголемат флексибилноста на флексорите на долниот дел на грбот, карлицата и колкот.
⊕ „Изометриски“
изометриски рутини за вежбање кои градат мускули, сила, рамнотежа и опсег на движење во целните области преку статична мускулна контракција.
⊕ И повеќе!
СОЗДАДЕТЕ СВОЕ
Создадете своја сопствена рутина за истегнување што одговара на вашите специфични потреби. Изберете од стотиците истегнувања, јога пози и изометриски вежби во нашата библиотека.
ЛЕСЕН ЗА КОРИСТЕЊЕ
Бенд го олеснува истегнувањето. Ние користиме прилагодени илустрации и тајмер за да ве водиме низ секоја рутина. Секое истегнување има детални упатства, информации за неговите придобивки и специфични работи за кои треба да бидете претпазливи!
РЕЗИ И АНАЛИТИКА
Нашата контролна табла ги прикажува вашите ленти и аналитика за да го следи вашиот напредок и можете да поставувате потсетници за да ве мотивираат да се истегнувате секој ден.
ПОВРАТНИ И ПОДДРШКА
Ако имате какви било прашања, повратни информации или предлози, слободно контактирајте не на hi@getbend.co!
ПРАВНИ
Услови за користење: https://www.getbend.co/terms
Политика за приватност: https://www.getbend.co/privacy
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Апликацијава може да ги споделува овие типови податоци со трети страни
Лични податоци, Активност во апликациите и 2 други
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци
Податоците се шифрираат при префрлување
Може да побарате бришење на податоците
Оцени и рецензии
4,5
47,9 илј. рецензии
