Circadian: Your Natural Rhythm

Natural Cycles

Купувања во апликација

За апликацијава

🌟 ОПТИМИЗИРАЈТЕ ГИ ВАШИТЕ ПРИРОДНИ ЦИКЛУСИ И БИОРИТМИ ЗА ДА СЕ ПОСТАНЕТЕ, СПИЕТЕ, РАЗМИСЛИТЕ И ЈАДЕТЕ ВО ИДЕАЛНИ ВРЕМЕ
Дали некогаш се чувствувате несинхронизирано со вашите природни циклуси? Circadian е водечка апликација за деноноќен ритам. Со прилагодување на вашиот деноноќен ритам и почитување на вашите биоритми, уживате во подобар сон, избалансирани хормони и поздрав начин на живот.

☀️ ПОСТАВЕТЕ СО СОНЧЕВАТА СВЕТЛИНА И СЕЗОНИ
Зошто да го сецирате секој циклус на спиење или да следите фиксен календар за спиење кога природните циклуси ве водат најдобро? Оваа апликација за деноноќен ритам користи дневни обрасци - изгрејсонце, УВА/УВБ издигнување и заоѓање, сончево пладне, зајдисонце и темнина - за да постави постојани потсетници за подем и спиење и предупредувања за смирување. Верувајте му на вашиот внатрешен часовник за да ви помогне да воспоставите мазен ритам на спиење и природен деноноќен режим на спиење.

🛏️ КАЛКУЛАТОР ЗА ВРЕМЕ НА СПЕЊЕ И КАЛКУЛАТОР ЗА БИОРИТАМ
Планирајте ги вашите оптимални часови за спиење и пост со нашиот сезонски калкулатор за време на спиење и робустен калкулатор за биоритам. Заменете ги ригидните распореди за тајмингот на природата: прицврстете го времето за спиење до самрак и будење со изгрејсонце. Нашиот калкулатор за време на спиење го користи вашето време за кревање и оптималното сезонско времетраење на спиење за да го пресмета вашето време за спиење. Студиите потврдуваат дека синхронизацијата со природните циклуси ги надминува сите трагачи на циклуси на спиење. Дозволете природните циклуси да ве водат да го внесете вашиот биоритам со оптимални потсетници за подобро време за спиење, оброци, работа и вежбање.

🍴 ЈАДЕТЕ И БРЗИ ИНСИНКИРАНО СО ПРИРОДАТА
Наизменичното постење и временски ограниченото јадење најдобро функционираат кога се усогласени со дневната светлина. Внесувајте калории пред изгрејсонце и затворете го прозорецот за јадење до самрак за да одговара на вашиот деноноќен ритам. Истражувањата покажуваат дека прескокнувањето на појадок или доцна вечера го нарушува овој ритам и му штети на метаболичкото здравје. Со Circadian, поставете потсетници за јадење и пост кои го почитуваат овој тајминг за избалансиран шеќер во крвта и подлабок сон.

🧬 НАУКА ЗА ЦИРКАДИСКИ РИТМИ
Изградена на хронобиологијата која ја доби Нобеловата награда, оваа деноноќна апликација објаснува како вашиот внатрешен часовник и биоритми го регулираат производството на мелатонин, кортизол и витамин Д. Добивањето на вистинските деноноќни знаци - светлина/темнина, храна и вежбање - во вистинско време не може да се преговара за здраво тело, ум и срце. Користете го Circadian и неговиот обемен дел за учење и истражување за тони функционални увиди за вашиот ритам на спиење, вештачка светлина, време на вежбање, дневно живеење и многу повеќе за да го трансформирате вашиот природен живот.

🌅 ВАШИОТ ПРИРОДЕН ЧАСОВНИК БУДИЛ
Разбудете се нежно со карактеристиките на будилникот со деноноќен ритам: изгрејте се со сонцето за да го поздравите денот. Внесувањето природна светлина во очите 5 минути по будењето го подобрува квалитетот на спиењето следната ноќ за 20%! Направете го сонот во изгрејсонце, сонцето во изгрејсонце, пријавувањето на сончевиот пладне и заоѓањето на зајдисонце дел од вашиот ден. Дозволете околниот природен живот да биде вашиот здравствен часовник кој ги подесува вашите биоритми.

☘️ УЖИВАЈТЕ ВО ВИСТИНСКИОТ РИТАМ И ЗДРАВИ ЖИВЕЕЊЕ
Како врвен избор меѓу апликациите за здравје и благосостојба, Circadian се фокусира на чисто водство водено од природата - без комплицирани интеграции. Уживајте во подобар сон и хармонични денови обликувани од вашиот вистински ритам.

🗝️ КЛУЧНИ АСПЕКТИ
• Природни циклуси: зори, изгрејсонце, UVA/UVB изгревање и заоѓање, сончево пладне, зајдисонце и самрак
• Калкулатор за време на спиење и калкулатор за биоритам: оптимизирајте ги часовите на спиење во текот на сезоните
• Аларм со деноноќен ритам и здравствен часовник: прилагодени предупредувања за лекови, зголемен сон и многу повеќе
• Интермитентен пост во синхронизација со природата: поставете го вашиот прозорец за јадење според времето на природата за подобар сон, метаболизам и здравје
• Дневно водство: почитувајте го вашиот вистински ритам на спиење - не статичен календар за спиење или сецира секој циклус на спиење
• Основна деноноќна библиотека: над 20 статии за длабоко нуркање за мелатонин, сончева светлина, менструални циклуси, заземјување и наука за дневно живеење
• Прифатете го деноноќниот сон, енергичната енергија и ритамот поставен од природата

Подготвени сте да отклучите подобар сон, избалансирана енергија и посреќни денови?
Преземете деноноќно: Вашиот природен ритам сега - вашата крајна деноноќна апликација и калкулатор за биоритам за природни циклуси и оптимално живеење.

Што има ново

We are very happy to introduce translations.
You can now select English, Chinese, German and Spanish.

We're actively working to improve Circadian.
Feel free to contact us at [e-mail] if you have any issues, feedback, suggestions, or questions.

Mind your rhythm, mind your light ☀️
Team Circadian