CBT Anxiety Tracker: Unpath

FB App Studio

Купувања во апликација

За апликацијава

Unpath – КБТ терапија, олеснување на анксиозност и дневник за мисли со вештачка интелигенција

Unpath ви помага да ги прекинете негативните обрасци на размислување користејќи когнитивна бихевиорална терапија (КБТ) водена од вештачка интелигенција. За само неколку минути на ден, можете да ја смирите анксиозноста, да ги преформулирате грижите и да изградите поздрави навики на размислување.

Без разлика дали се справувате со стрес, прекумерно размислување, страв или анксиозност, Unpath ви нуди едноставни, структурирани алатки поткрепени со психологија базирана на докази.

Кај што помага Unpath

• Анксиозност и грижа
• Прекумерно размислување и наметливи мисли
• Стрес и емоционално преоптоварување
• Когнитивни нарушувања (размислување „сè или ништо“, катастрофализирање итн.)
• Дневна емоционална регулација

Основни карактеристики

Записи за мисли со КБТ водени од вештачка интелигенција
Работете низ проблематичните мисли чекор по чекор. Идентификувајте ја ситуацијата, автоматските мисли, емоциите и когнитивните нарушувања - потоа преформулирајте ги со јасност и рамнотежа.

Водено дишење и регулација на нервниот систем
Смирете го вашето тело пред или по сесијата за размислување со докажани техники на дишење како дишење 4-7-8.

Увид во когнитивните нарушувања
Научете да ги препознавате вообичаените стапици на размислување и да изградите свест што води до долгорочни промени.

Дневни проверки за менталното здравје
Следете го вашиот напредок, градете низи и останете доследни без притисок.

Приватен простор без осудување
Вашите мисли се ваши. Unpath е дизајниран да се чувствува безбедно, поддржувачко и смирено.

Изградено врз принципите на КБТ

КБТ е една од најистражуваните и најефикасните терапии за анксиозност и стрес. Unpath ги адаптира овие алатки во модерно, лесно за користење искуство - водено од вештачка интелигенција, засновано на психологијата.

За кого е наменет Unpath?

• Секој што се бори со анксиозност или стрес
• Луѓе кои се нови во КБТ или водење дневник
• Корисници кои бараат дневна навика за ментално здравје
• Оние кои сакаат поддршка помеѓу тераписките сесии

Unpath не е замена за професионална терапија, туку моќен придружник за самопомош.

Преземете го Unpath и почнете да го менувате начинот на кој се однесувате кон вашите мисли - една сесија истовремено.

Одрекување од одговорност

Unpath е дизајниран само за самопомош и образовни цели и не е медицински уред. Unpath не дава медицински совети, дијагноза или третман и не е замена за професионална грижа за ментално здравје, терапија или медицински услуги. Доколку имате сериозен стрес, самоубиствени мисли или итна состојба со менталното здравје, ве молиме побарајте веднаш помош од квалификуван здравствен работник или контактирајте ги вашите локални служби за итни случаи.

Секогаш консултирајте се со лиценциран професионалец за ментално здравје или лекар пред да донесете одлуки поврзани со вашето ментално здравје.

Претплата: 3-дневен бесплатен пробен период, потоа неделно или годишно. Откажете во секое време во поставките на Play Store.

Услови: https://fbappstudio.com/en/terms
Приватност: https://fbappstudio.com/en/privacy

Што има ново

Welcome to Unpath!

This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.