Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Купувања во апликација

За апликацијава

Дали се борите со стрес, анксиозност или емоционален замор? Дали понекогаш се чувствувате обземени од негативни мисли, ниска самодоверба или потреба подобро да ги разберете вашите емоции? Psyhelp е вашиот доверлив придружник за ментално здравје, апликација за самотерапија и водена медитација дизајнирана да ви помогне да најдете рамнотежа и мир на умот.

Со над 100.000 активни корисници ширум светот, Psyhelp сега е препознаен како една од најкомплетните апликации за ментално здравје и самотерапија достапни денес.

✨ Што ќе најдете во Psyhelp

🧠 Персонализирани планови за терапија прилагодени на вашите потреби: анксиозност, депресија, емоционална интелигенција, недостаток на самодоверба, одложување, самосаботажа и многу повеќе.

🧘 Водени медитации и практики на внимателност: вежби за дишење (кохерентно дишење, брза релаксација) за смирување на умот и повторно поврзување со себе.
🎧 Смирувачко аудио: звуци на природата, смирувачки гласови и вежби против анксиозност достапни во секое време.
✍️ Паметно списание и следење на расположението: пишувајте за вашите емоции, применувајте позитивно размислување, набљудувајте го напредокот и стекнете јасност.
📚 Видео водичи за терапија кои објаснуваат CBT, ACT, DBT, Позитивна психотерапија и модерна едноставна терапија.
📈 Психолошки само-тестови: откријте ги вашите предизвикувачи, истражете ја вашата личност и следете го растот.
💬 Поддршка заедница: споделете искуства, разменувајте идеи за личниот развој и чувствувајте се помалку сами.
💡 Дневни афирмации и цитати: негувајте позитивно размислување и градете трајна самодоверба.

🔬 Научно заснован метод

Psyhelp е изграден на силна научна основа, дизајнирана со поддршка од професионални психолози:

- КБТ (Когнитивна бихејвиорална терапија): преформулирајте ги негативните мисли и прекинете ги нездравите циклуси.
- АКТ (Терапија на прифаќање и посветеност): прифати несигурност и оди напред и покрај стравот.
- ДБТ (дијалектичка терапија за однесување): регулирање на интензивните емоции и подобрување на стабилноста.
- Позитивна психотерапија (PPT): зајакнување на издржливоста и негувајте позитивно размислување.
- Внимание и медитација: намалување на стресот, подобрување на фокусот и патувањето за лична нега.

Овие алатки од модерната психологија се испорачуваат како микро-вежби, што го олеснува градењето навики за личен развој и подобра ментална благосостојба, дури и во вашите најпрометни денови.

👥 За кого е Psyhelp?

- Секој што се бори со генерализирана анксиозност, социјална анксиозност или депресија.
- Луѓе кои се соочуваат со хроничен стрес, напади на паника, одолговлекување или емоционално преоптоварување.
- Ученици, родители и професионалци кои бараат мотивација и личен развој.
- Оние кои сакаат да ја подобрат самодовербата, да вежбаат внимателност и да развијат емоционална стабилност.
- Секој што бара водена, практична и CBT апликација за терапија поддржана од професионални терапевти и психолози.

📊 Реални резултати од нашата заедница

Нашите корисници известуваат:
- Олеснување на стресот и помалку симптоми на анксиозност во првата недела.
- Поквалитетен сон и подобрена концентрација.
- Забележлив напредок благодарение на позитивното размислување, личниот развој и рутините за внимателност.
- Чувство да се биде воден од докажани психолошки алатки наместо генерички совети.
- Чувство на поддршка во нивната борба против депресија и други емоционални предизвици.

Многумина го опишуваат Psyhelp како „како да имате терапевт во вашиот џеб“.

✅ Зошто да изберете Psyhelp?

- Содржина создадена од искусни психолози и терапевти.
- Комбинира DBT терапија, дневник, личен раст и личен развој во една апликација.
- Структурирани програми од 5 до 80 недели, прилагодливи на вашите цели.
- Едноставен, интуитивен дизајн за да ја направи самотерапијата пријатна и ефективна.

За разлика од генеричките апликации за медитација, Psyhelp ги спојува терапевтската наука, свесноста и позитивното размислување за едно од најкомплетните решенија за ментално здравје достапни.

🚀 Започнете денес

Вашето ментално здравје заслужува грижа и внимание. Над 100.000 луѓе веќе му веруваат на Psyhelp за управување со стресот, анксиозноста и депресијата, истовремено градејќи доверба и издржливост.

📲 Преземете го Psyhelp и започнете го вашето патување за самотерапија, пракса на внимателност и благосостојба.

Psyhelp, вашиот личен простор за ментално здравје, психологија и водена грижа за себе.

Што има ново

Fixed minor bugs and improved overall app performance.