Replacify - Break Bad Habits

ArmProgress.com

Купувања во апликација

За апликацијава

Престанете со лошите навики. Надминете ја зависноста. Изградете подобар живот - една замена одеднаш.

Replacify е апликација за закрепнување од зависност која работи поинаку. Наместо да остава празнина кога ќе се откажете, Replacify ја пополнува со водени активности за замена во фитнес, медитација, готвење, читање и друго. Без разлика дали се откажувате од пушење, вејпинг, пиење, скролање или коцкање - Replacify ви дава структуриран план за да ја замените.

SOS Олеснување на желбата
Кога ќе се појави желба, допрете SOS. Добијте водство низ активност за замена за секунди - изберете ја вашата борба, изберете активност, поставете тајмер и оценете како се чувствувате после тоа. Секој отпорен нагон се евидентира и следи.

Водени патеки за замена
Следете структурирани патувања низ 9 категории: јога, трчање, kettlebell, готвење, читање, цртање, медитација, планинарење и програмирање. Секоја патека има фази, дневни чекори и 4 нивоа на тежина кои се отклучуваат како што напредувате. Над 100 чекори низ 10+ патеки ве држат ангажирани со месеци.

Тајмер за фокусирање
Вграден тајмер Pomodoro за да останете фокусирани и да се спротивставите на одвлекувањата на вниманието. Изберете патека или напишете која било активност, изберете 15–60 минути и изградете ја вашата нова навика, сесија по сесија. Совршено за замена на времето поминато пред екранот или бесмисленото скролување.

Дневни проверки и следење на нагоните
Евидентирајте го вашето ниво на нагони секој ден. Следете ги желбите со текот на времето и видете како се појавуваат вистински шеми - недела по недела, месец по месец. Разберете ги вашите предизвикувачи и гледајте како се одвива вашиот напредок.

Топлинска мапа на активности
Видете ја вашата конзистентност со топлинска мапа во стилот на GitHub. Секој зелен квадрат е победа. Следете ги низите, пронајдете ги празнините и останете мотивирани.

Аналитика и следење на расположението
Графикони на трендовите на нагоните, следење на расположението и неделни анализи. Прегледајте ги вашите податоци за закрепнување по недела, месец, квартал или година. Видете точно колку далеку сте стигнале.

Предизвици
Справете се со временски ограничени предизвици: свесност, отпорност, детоксикација, фокус и здравствени цели. Напредокот се следи автоматски.

Значки, низи и награди
Заработете значки за пресвртници на секоја патека. Создадете дневни низи и добивајте известувања пред да се прекинат.

Неделни извештаи за закрепнување
Споделлив резиме на вашата недела - завршени чекори, отпорни на нагони, евидентирани минути за фокусирање и охрабрувачки цитат. Споделете со пријатели, терапевти или групи за поддршка.

Интеграција на Health Connect
Replacify го чита вашиот дневен број на чекори од Health Connect за да покаже како физичката активност е во корелација со нивоата на нагони и за да го поттикне предизвикот од 10K чекори. Податоците за спиење откриваат како квалитетот на одмор влијае на желбите и го поттикнува предизвикот Sleep Warrior. Сесиите за вежбање автоматски се споредуваат со запишаните патеки за замена - сесијата за јога ја кредитира вашата патека за јога, трчањето ја кредитира трчањето - така што вистинското вежбање се смета за напредок во закрепнувањето. Внимателните минути од SOS и сесиите за фокусирање се евидентираат во вашите здравствени податоци.

Прилагодени патеки
Создадете неограничени патеки за прилагодена замена со ваши сопствени фази, чекори и слики од насловната страница. Вашето закрепнување, вашите правила.

Делува за секоја лоша навика или зависност:
Пушење · Вејпинг · Алкохол · Социјални медиуми · Doomscrolling · Коцкање · Шеќер · Порнографија · Грицкање нокти · Прокрастинација · Зависност од игри · Прејадување · Кофеин · Зависност од шопинг · и друго

Зошто Replacify делува
Волјата бледнее. Замената трае. Наместо да се борите против желбите со ништо, ја насочувате таа енергија во нешто подобро. Структурирано, наградувачко патување кое расте со вас.

Преземете Replacify и заменете ги вашите лоши навики со подобар живот.

Што има ново

New: Per-addiction stats in Analytics — SOS count, check-ins, relapses, avg urge, and top trigger for each struggle.