Rhythmic Breathing. Meditation

MyMumApp

За апликацијава

Начинот на кој дишеме го одредува начинот на кој живееме.

Опуштеното, хармонично дишење означува здравје, смиреност, постојано темпо на живот и висока отпорност на стрес.

Тоа е медитација, во која телото дише во чекор со умот.

Нашето дишење зависи од нашата состојба на умот и се менува заедно со тоа. Затоа може да варира помеѓу тоа да бидеме енергични и покачени кога сме возбудени, чести и плитки кога сме под стрес, или слободни, рамномерни, и мазни кога сме мирни и опуштени.

Со контрола на дишењето, можеме да управуваме со сопствената благосостојба, да ги смириме емоциите и да го подобриме здравјето.

Длабокото, опуштено дишење ја подобрува размената на гасови во нашите бели дробови, влијае на функционирањето на сите внатрешни органи и го намалува стресот. Стануваме посмирени, порелаксирани, а со тоа и поуспешни.
Нашиот квалитет на живот се подобрува, имаме повеќе енергија и сила, а нашето здравје се подобрува.

Во оваа апликација ќе најдете:

✦ обука за тоа како да се дише на релаксирачки начин
✦ ритми што се предложени од Јантра јога, тибетска јога за здив
✦ статистика за вашите активности
✦ поставки за лична обука
✦ интересни информации за дишењето

Во суштината на системот на ритмичко дишење лежи древното тибетско знаење за дишењето. Во денешно време, ова знаење може да се најде во Јантра јога, тибетска јога на движење. Овој тренинг е еден од пранајамите на Јантра јога. Прецизниот ритам и како правилно да се развие беше опишан пред многу векови и преживеа непречено до денес.

Обуката вклучува следење на четири фази на дишење: вдишување, задржување на здивот на крајот на здивот, здив и задржување на здивот без воздух (кога белите дробови се празни). Ако ги следите овие фази во специфичен ритам, вашето дишење ќе стане мирно, вашиот ум ќе се опушти и вашите емоции ќе станат хармонични.

Што има ново

We have fixed some bugs in the app and have added French language