Adaptive TDEE Calculator
4,6star
103 рецензии
10 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Извадете ја претпоставката за да откриете колку калории треба да јадете! Со редовно внесување на внесот на калории и телесна тежина, Adaptive TDEE Calculator ќе ви каже точно колку калории вашето тело согорува секој ден, што ќе ви олесни да откриете колку треба да јадете.
• Спречува висорамнини за слабеење / зголемување на телесната тежина
• Ве спречува пребрзо зголемување на телесната тежина (зголемување на телесната тежина)
Најчесто поставувани прашања
Како да ја користам апликацијата?
Редовно внесувајте ја телесната тежина и внесот на калории. Апликацијата ќе направи математика, а потоа ќе пресмета колку калории вашето тело користи секој ден! Колку повеќе податоци внесувате, толку поточна ќе биде пресметката.
Колку време е потребно за да се добие точна бројка?
Најмалку 3 недели. Може да потрае подолго во зависност од тоа колку вашата телесна тежина и внесот на калории варира од ден на ден.
Дали треба да внесувам податоци секој ден?
Можете да прескокнете еден ден, да внесете само калории или да внесете само тежина без да се мешате во пресметките.
Може ли да се синхронизирам со MyFitnessPal или други трагачи на храна?
Може да се синхронизирате со кој било прегледувач на храна што поддржува извоз на информации за тежина и калории во Google Fit. Сепак, многу трагачи со храна неодамна ја отстранија оваа функција. Не постои познат тракер за храна што целосно го поддржува, но некои делумно го поддржуваат. MyFitnessPal извезува само податоци за тежината, а Кронометар повеќе не извезува податоци за тежина или калории.
Како ова е различно од другите калкулатори на TDEE?
Бидејќи е адаптивно! Пресметаниот TDEE се базира на вашите вистински промени во телесната тежина и внесот на калории. Другите калкулатори на TDEE обезбедуваат само груба апроксимација врз основа на проценетите нивоа на активност. Бидејќи може да биде тешко да се знае дали нивото на вашата активност е „високо“ или „многу високо“, и бидејќи метаболизмот може малку да варира од личност до личност, другите калкулатори на TDEE може да бидат далеку. Оваа апликација може да даде сметка за тоа! Слично е со популарната табела за nSuns TDEE.
Како работи? Како се одредува „Тековната промена на тежината“?
Апликацијата користи линеарна регресија (линија за најдобро прилагодување) за да ја одреди стапката со која добивате или губите тежина. Потоа го пресметува просечниот број калории што ги внесувате. Од таму, може да го процени вашиот TDEE. На пример, ако јадете 2500 калории дневно и добивате 1/2 килограм неделно, тогаш вашиот TDEE ќе изнесува 2250 калории дневно.
Како се одредува „Потребна е промена на калории“?
Тоа е разликата помеѓу „Треба да се јаде“ и просечниот број на калории изедени во изминатите 49 дена (прилагодливи во поставките).
Политика за приватност на Google Fit:
Податоците за тежината и калориите увезени од Google Fit се зачувуваат само локално на вашиот телефон. Не се складира или пренесува на друго место и не се споделува со никого.
• Спречува висорамнини за слабеење / зголемување на телесната тежина
• Ве спречува пребрзо зголемување на телесната тежина (зголемување на телесната тежина)
Најчесто поставувани прашања
Како да ја користам апликацијата?
Редовно внесувајте ја телесната тежина и внесот на калории. Апликацијата ќе направи математика, а потоа ќе пресмета колку калории вашето тело користи секој ден! Колку повеќе податоци внесувате, толку поточна ќе биде пресметката.
Колку време е потребно за да се добие точна бројка?
Најмалку 3 недели. Може да потрае подолго во зависност од тоа колку вашата телесна тежина и внесот на калории варира од ден на ден.
Дали треба да внесувам податоци секој ден?
Можете да прескокнете еден ден, да внесете само калории или да внесете само тежина без да се мешате во пресметките.
Може ли да се синхронизирам со MyFitnessPal или други трагачи на храна?
Може да се синхронизирате со кој било прегледувач на храна што поддржува извоз на информации за тежина и калории во Google Fit. Сепак, многу трагачи со храна неодамна ја отстранија оваа функција. Не постои познат тракер за храна што целосно го поддржува, но некои делумно го поддржуваат. MyFitnessPal извезува само податоци за тежината, а Кронометар повеќе не извезува податоци за тежина или калории.
Како ова е различно од другите калкулатори на TDEE?
Бидејќи е адаптивно! Пресметаниот TDEE се базира на вашите вистински промени во телесната тежина и внесот на калории. Другите калкулатори на TDEE обезбедуваат само груба апроксимација врз основа на проценетите нивоа на активност. Бидејќи може да биде тешко да се знае дали нивото на вашата активност е „високо“ или „многу високо“, и бидејќи метаболизмот може малку да варира од личност до личност, другите калкулатори на TDEE може да бидат далеку. Оваа апликација може да даде сметка за тоа! Слично е со популарната табела за nSuns TDEE.
Како работи? Како се одредува „Тековната промена на тежината“?
Апликацијата користи линеарна регресија (линија за најдобро прилагодување) за да ја одреди стапката со која добивате или губите тежина. Потоа го пресметува просечниот број калории што ги внесувате. Од таму, може да го процени вашиот TDEE. На пример, ако јадете 2500 калории дневно и добивате 1/2 килограм неделно, тогаш вашиот TDEE ќе изнесува 2250 калории дневно.
Како се одредува „Потребна е промена на калории“?
Тоа е разликата помеѓу „Треба да се јаде“ и просечниот број на калории изедени во изминатите 49 дена (прилагодливи во поставките).
Политика за приватност на Google Fit:
Податоците за тежината и калориите увезени од Google Fit се зачувуваат само локално на вашиот телефон. Не се складира или пренесува на друго место и не се споделува со никого.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Не се споделуваат податоци со трети страни
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат споделување податоци
Не се прибираат податоци
Дознајте повеќе како програмерите изјавуваат прибирање податоци
Оцени и рецензии
4,6
101 рецензија
Што има ново
- Fixed issue where app did not remember the selected date
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other
- Fixed issue where multiple Google Fit refresh buttons were shown on top of each other