Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Virtusan

Купувања во апликација

За апликацијава

Подготвени сте да го дизајнирате сопственото здравје? Апликацијата Virtusan е тука за да ви помогне да спиете подобро, да ги оптимизирате нивоата на стрес, да ги подобрите когнитивните перформанси - и да се чувствувате навистина, навистина одлично.

Нашите 4 столба на здравјето

Нашите карактеристики се поделени во 4 категории-или столбови: сон, стрес, физичко здравје и перформанси.

Во секој столб има различни дигитални алатки, наречени протоколи, кои можете да ги користите за да ја подобрите вашата благосостојба во секоја соодветна област. Сите тие се едноставни за разбирање, лесни за употреба и дизајнирани за секој да има поздрави навики секој ден.

Спиј подобро

Подоброто здравје започнува со подобар сон.

Обезбедуваме различни дигитални алатки кои ќе ви помогнат да заспиете брзо, да се чувствувате мирно во текот на ноќта и да се чувствувате обновени и подготвени да се справите со денот секое утро. Користете „Скенирање на телото“ пред спиење за да спиете цврсто, „Преглед на утринска сончева светлина“ кога ќе станете за да го започнете денот и NSDR кога ви треба брза дремка за време на вашите бурни распореди.

Намалување на нивото на стрес и анксиозност

Сите поминуваме низ стрес. И со апликацијата Virtusan, изградивме различни дигитални протоколи за да ви помогнеме да останете ментално еластични.

Постојат неколку медитации раскажани од експертот за внимателност - Др. Шауна Шапиро, да ви помогне да најдете мир на умот. Згора на тоа, користете го протоколот за дишење, Физиолошка воздишка, воден од д-р Ендрју Хуберман, секогаш кога ќе се појави стрес и треба да се декомпресирате на самото место.

Физичко здравје и перформанси

Откако ќе се чувствувате добро и спиете цврсто, сакаме да ви помогнеме да го подобрите вашето здравје и перформанси, и физички и психички.

Користете протоколи како 40 Hz за да ја подобрите вашата концентрација во текот на денот. Дневната хидратација е тука за да ве одржува хидрирани во текот на денот. И, се разбира, NSDR, нашиот најпопуларен протокол, може да предизвика невропластичност и да ви помогне да го подобрите вашето учење - што и да правите.

Ресурси поддржани од науката

Покрај нашите протоколи, имаме над 200 содржини што можете слободно да ги гледате и научите - за подобрување на вашата благосостојба. Опфативме бројни теми, од невропластичност и долговечност до перформанси и исхрана, курирани од врвни научници како Ендрју Хуберман, Дејвид Синклер, Шауна Шапиро и Мајкл Рид. Тие се движат од брзи, 2-минутни епизоди за да ви помогнат да дознаете повеќе за исхраната или невронауката во сварливи делови - до едночасовни епизоди на подкаст за да ги разгледате и да се нурнете длабоко во различни теми поврзани со здравјето.

Ваше сопствено патување здравје

Слободно измешајте различни протоколи за да формирате своја дневна рутина. Можете да го поставите тајмерот за секој протокол на вашата рутинска страница по ваш вкус. Потоа, проверете го табот Напредок за да следите колку протоколи сте завршиле во текот на неделата, колку природна светлина добивате дневно и дали воопшто сте собрале „внимателни минути“.

Ново: Виртузанскиот прстен

Го воведуваме нашиот сопствен уред за носење, Virtusan Ring, каде што можете да ги следите сите суштински биометриски податоци: спиење, движења и пулс. Ако сте прифатени, едноставно отворете ја апликацијата, поврзете се со прстенот преку картичката Прогрес и почнете да ги следите вашите здравствени податоци. Ќе ви кажеме што е одлично, што има потреба од подобрувања - и, се разбира, кој протокол на Virtusan да го направите за да го подобрите вашиот здравствен резултат.


Забавувајте се со градење на сопствено патување по здравје - по ваш пат.

Услови за користење: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Што има ново

Releasing legal/consent features