Апликацијата 75 Days Soft Tracking е ваш совршен придружник за да останете на врвот на вашите цели за здравје и благосостојба. Дизајнирана за поддршка на 75 Days Soft Challenge, оваа апликација ви овозможува лесно да ги регистрирате дневните навики, да го следите напредокот и да останете мотивирани во текот на вашето патување. Со функции како приспособливо следење навики, графикони за напредок и потсетници. ќе ги имате сите алатки што ви се потребни за да успеете. Без разлика дали сакате да ја подобрите вашата кондиција, исхраната или целокупниот начин на живот, апликацијата 75 Days Soft Tracking ви помага да останете организирани и фокусирани на секој чекор од патот.
Вклучени предизвици: -
1. Вежбајте
Дневно вежбање: Вклучете се во најмалку 45 минути физичка активност најмалку 6 дена во неделата.
2. Пиење
Пијте три литри или приближно 101 унца вода дневно.
3. Читање
Читајте 10 страници од која било книга дневно.
4. Следење на диета
Следете здрава исхрана.