Diet Plan & Meal Planner

Alebg

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Направете го вашиот план за исхрана. Држете се до тоа. Намалете тежина - без претпоставки.
Оваа апликација создава персонализиран план за оброци за да можете да изгубите тежина на практичен начин: јасни оброци, прилагодливи порции и постојан калориски дефицит што всушност можете да го одржувате.

Зошто ова функционира
Повеќето диети не успеваат бидејќи се нејасни или премногу крути. Овде добивате структуриран план за оброци со вградена флексибилност: заменете го секое јадење, изберете го претпочитаниот стил на исхрана и останете на целта со калории по оброк и дневни збирки. Нема повеќе да ги откривате работите од нула секоја недела.

Што добивате
- План за исхрана и планер за оброци прилагодени на вашата цел и преференции
- Менија што се уредуваат: заменете ги оброците што не ги сакате со еден допир
- Преглед на калории и макроа за поддршка на здрав калориски дефицит
- Следење на тежината, калкулатор за БМИ и графикони за напредок
- Насоки за порции (1000, 1200, 1500 kcal и други цели)
- Список за купување генериран од вашиот неделен план
- Потсетници за оброци и чекирање за да останете доследни
- Метрички и царски единици за состојки и тежина

Вклучени популарни диети
Кето, ниско-јаглехидрати, медитерански, вегетаријански, вегански, флекситарни, без глутен, DASH, палео и хипокалорични рамки. Изберете го вашиот стил и апликацијата создава неделен план за оброци што одговара на вашата цел на калории, а потоа ви дозволува да ги менувате оброците додека не одговара на вашиот вкус и буџет.

Како функционира
1. Поставете ја вашата цел (на пр., план за оброци од 1200–1500 калории) и преференции за храна.
2. Добијте комплетен план за оброци за неделата со бистри јадења за појадок, ручек и вечера.
3. Заменете ги оброците што не ги сакате - автоматски одржувајте ги калориите на вистинскиот пат.
4. Користете ја листата за купување за да го купите токму она што ви треба.
5. Следете ја тежината, БМИ и напредокот за да ги видите вашите резултати и приспособете се по потреба.

Дизајниран за реален живот
- Кратко време? Користете брзи рецепти и опции погодни за серии за да се подготвите еднаш и да јадете добро цела недела.
- Тесен буџет? Фаворизирајте идеи за евтини оброци и основни состојки; заменете ги скапите предмети со еден допир.
- Пребирлив јадач? Слободно заменете ги садовите додека планот ги одржува вашите калории избалансирани.

Алатки кои ве одржуваат мотивирани
- Дневни и неделни цели што всушност можете да ги погодите
- Табели за напредок за да се визуелизираат трендови, висорамнини и победи
- Паметни потсетници за да не прескокнувате оброци или мерење
- Јасни предлози за порции за да знаете како треба да изгледа денот на јадење

Што го прави различен
Наместо да ви фрла случајни совети, оваа апликација ви дава остварлива структура: план кој се прилагодува на вас, а не обратно. Секогаш ќе знаете што да јадете следно, како тоа одговара на вашиот калориски дефицит и како да се прилагодите без да го прекршите планот.

Корисни детали
- Поддржува губење на тежината за почетници и искусни корисници подеднакво
- Работи за цели за слабеење со или без теретана
- Се фокусира на квалитетот на храната и свесноста за калориите, а не на екстремно ограничување
- Создаден за конзистентност - затоа што планот што го следите го надминува совршениот план што го напуштате

Совети за најдобри резултати
Останете во рамките на вашата дневна цел на калории, користете заменети оброци за да избегнете здодевност и проверувајте го вашиот напредок неделно наместо секој ден. Се собираат мали, повторливи победи.

Одрекување
Оваа апликација нуди алатки за планирање исхрана и општо образование. Не дава медицински совет и не е замена за професионална нега. Доколку имате здравствена состојба или посебни диететски потреби, консултирајте се со квалификуван професионалец пред да започнете каква било диета.

Што има ново

- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Fixed the infinite loop that prevented diet creation on older devices.