BreathFlow

SAIFULLAH

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ബ്രീത്ത്ഫ്ലോ - മനസ്സുതുറന്ന ശ്വസനത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴികാട്ടി

സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധ, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം എന്നിവയ്ക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഗൈഡഡ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ ശാന്തതയും സന്തുലിതാവസ്ഥയും കണ്ടെത്തുക.

പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
• വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒന്നിലധികം ശ്വസന വിദ്യകൾ
• തുടക്കക്കാർ മുതൽ വിപുലമായവർ വരെയുള്ള ഗൈഡഡ് വ്യായാമങ്ങൾ
• ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ശ്വസന പാറ്റേണുകൾ
• പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യലും നേട്ടങ്ങളും
• വൃത്തിയുള്ളതും അവബോധജന്യവുമായ ഇന്റർഫേസ്

ശ്വസന സാങ്കേതികവിദ്യ:
• ബോക്സ് ശ്വസനം - സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ശ്രദ്ധയ്ക്കും 4-4-4-4 പാറ്റേൺ
• ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം - ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ശാന്തമായ ശ്വസന വ്യായാമം
• ത്രികോണ ശ്വസനം- വേഗത്തിലുള്ള ശാന്തതയ്ക്കായി ലളിതമായ 3-ഭാഗ ശ്വസനം
• 4-7-8 ശ്വസനം - ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിശ്രമ സാങ്കേതികത
• അനുരണന ശ്വസനം - ഒപ്റ്റിമൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യതിയാനത്തിന് 5-5 താളം
• വിശ്രമിക്കുന്ന ശ്വസനം - ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനായി ദീർഘശ്വാസം
• ദീർഘശ്വാസം - സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസത്തിനായി വളരെ ദീർഘശ്വാസം
• ഉറക്കത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് - ഉറക്കസമയം ദിനചര്യയ്ക്കായി പരിഷ്കരിച്ച 4-7-8
• ഊർജ്ജസ്വലമായ ശ്വസനം - ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ദ്രുത താളം
• ശക്തി ശ്വസനം - ഹ്രസ്വമായ ഹോൾഡുകളുള്ള ശക്തമായ ശ്വസനം

ഗുണങ്ങൾ:
✓ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക
✓ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
✓ ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
✓ വിശ്രമവും മനസ്സമാധാനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
✓ ആരോഗ്യകരമായ ശ്വസന ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക

നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ, തയ്യാറെടുക്കുക ഉറങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ ഒരു നിമിഷം ശാന്തത കണ്ടെത്തുക, ബ്രെത്ത്ഫ്ലോ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ശ്വസന പരിശീലനത്തിന് ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

കുറിപ്പ്: ഈ ആപ്പ് ആരോഗ്യത്തിനും വിശ്രമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ തടയാനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല.

പുതിയതെന്താണ്

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus