Flame Meditate: Mindful breath
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
50+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
മന ful പൂർവമായ ശ്വസനത്തിലൂടെയുള്ള ധ്യാനത്തിനായുള്ള ഒരു അപ്ലിക്കേഷനാണ് ഫ്ലേം മെഡിറ്റേഷൻ.
നിങ്ങളുടെ മന ful പൂർവമായ ധ്യാന സെഷനായി ദൈർഘ്യം സജ്ജമാക്കുക, ശ്വസിക്കുക, ശ്വസിക്കുക, വിരാമമിടുക എന്നിവ ക്രമീകരിച്ച് ടൈമർ ആരംഭിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനായി ശ്വസനത്തിനും ശ്വസനത്തിനുമായി അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ലളിതമായ പ്രോംപ്റ്റ് നൽകും, നിങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തെ ഫലപ്രദമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മന ful പൂർവമായ ധ്യാന സെഷൻ അവസാനിക്കുമ്പോൾ ജ്വാല ധ്യാനം ആരംഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മന mind പൂർവമായ ധ്യാന പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമായ കേന്ദ്രബിന്ദുക്കളാണ് ശ്വസന പ്രോംപ്റ്റുകൾ, ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അകറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുക - കൂടാതെ ഒരു സമയത്ത് നിലവിലുള്ള ഒരു ശ്വാസത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്താത്ത ഒരു സമയം (30 മിനിറ്റ് പോലെ) നീക്കിവയ്ക്കുക.
1. ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സമാധാനമായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മുറി.
2. സുഖമായി ഇരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തറയിൽ കാലുകൾ ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കസേരയിൽ നിവർന്നുനിൽക്കാം.
3. സ്ഥാനം ധ്യാന ഉപകരണം. ഫ്ലേം മെഡിറ്റേഷൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉപകരണം തറയിലോ മേശയിലോ അനുയോജ്യമായ അകലത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക, അവിടെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് വരുത്താതെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
4. അപ്ലിക്കേഷൻ ആരംഭിക്കുക, ആവശ്യങ്ങൾ പാലിക്കുക.
- ശ്വസനം: ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, സ്വാഭാവികമായും മൂക്കിലൂടെ, നാഭിയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു.
- താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക: ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് പിടിക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ സ്വതന്ത്രമായി സൂക്ഷിക്കുക.
- ശ്വാസം: ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിന്റെ നിയന്ത്രിത പ്രകാശനം നടത്തുക, വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ശ്വസനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് പിടിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അലഞ്ഞുതിരിയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ശ്വസന ആവശ്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക.
നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ശ്വസന ടെമ്പോയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വസന ദൈർഘ്യം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രോംപ്റ്റുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാലയളവ് നിങ്ങൾ വളരെ ഹ്രസ്വമായി സജ്ജീകരിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ ശ്വാസതടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്ന കാലയളവ് പൂജ്യമായി സജ്ജീകരിക്കാനും ശ്വസന, ശ്വസന കാലയളവിനുള്ളിൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും കഴിയും.
ധ്യാന സമയം കഴിയുമ്പോൾ ഫ്ലേം മെഡിറ്റേഷൻ അപ്ലിക്കേഷൻ അതിന്റെ ശബ്‌ദം ആരംഭിക്കും. ശബ്‌ദം നിർത്താൻ പൾസേറ്റിംഗ് ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ധ്യാന സെഷൻ അവസാനിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മന ful പൂർവമായ ധ്യാന സെഷനായി ദൈർഘ്യം സജ്ജമാക്കുക, ശ്വസിക്കുക, ശ്വസിക്കുക, വിരാമമിടുക എന്നിവ ക്രമീകരിച്ച് ടൈമർ ആരംഭിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനായി ശ്വസനത്തിനും ശ്വസനത്തിനുമായി അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ലളിതമായ പ്രോംപ്റ്റ് നൽകും, നിങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തെ ഫലപ്രദമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മന ful പൂർവമായ ധ്യാന സെഷൻ അവസാനിക്കുമ്പോൾ ജ്വാല ധ്യാനം ആരംഭിക്കും.
നിങ്ങളുടെ മന mind പൂർവമായ ധ്യാന പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമായ കേന്ദ്രബിന്ദുക്കളാണ് ശ്വസന പ്രോംപ്റ്റുകൾ, ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അലഞ്ഞുതിരിയുന്ന ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അകറ്റുക, അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുക - കൂടാതെ ഒരു സമയത്ത് നിലവിലുള്ള ഒരു ശ്വാസത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ശല്യപ്പെടുത്താത്ത ഒരു സമയം (30 മിനിറ്റ് പോലെ) നീക്കിവയ്ക്കുക.
1. ശാന്തമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സമാധാനമായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മുറി.
2. സുഖമായി ഇരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തറയിൽ കാലുകൾ ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കസേരയിൽ നിവർന്നുനിൽക്കാം.
3. സ്ഥാനം ധ്യാന ഉപകരണം. ഫ്ലേം മെഡിറ്റേഷൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉപകരണം തറയിലോ മേശയിലോ അനുയോജ്യമായ അകലത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക, അവിടെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് വരുത്താതെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
4. അപ്ലിക്കേഷൻ ആരംഭിക്കുക, ആവശ്യങ്ങൾ പാലിക്കുക.
- ശ്വസനം: ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, സ്വാഭാവികമായും മൂക്കിലൂടെ, നാഭിയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു.
- താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക: ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് പിടിക്കുക, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ സ്വതന്ത്രമായി സൂക്ഷിക്കുക.
- ശ്വാസം: ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിന്റെ നിയന്ത്രിത പ്രകാശനം നടത്തുക, വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
- താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക: നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ശ്വസനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ഒരു ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് പിടിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ അലഞ്ഞുതിരിയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ശ്വസന ആവശ്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങുക.
നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ശ്വസന ടെമ്പോയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വസന ദൈർഘ്യം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രോംപ്റ്റുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന കാലയളവ് നിങ്ങൾ വളരെ ഹ്രസ്വമായി സജ്ജീകരിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ ശ്വാസതടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്ന കാലയളവ് പൂജ്യമായി സജ്ജീകരിക്കാനും ശ്വസന, ശ്വസന കാലയളവിനുള്ളിൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും കഴിയും.
ധ്യാന സമയം കഴിയുമ്പോൾ ഫ്ലേം മെഡിറ്റേഷൻ അപ്ലിക്കേഷൻ അതിന്റെ ശബ്‌ദം ആരംഭിക്കും. ശബ്‌ദം നിർത്താൻ പൾസേറ്റിംഗ് ബട്ടണിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ധ്യാന സെഷൻ അവസാനിപ്പിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Updated to android API 33
