enduco: Radfahren & Lauf App

endurance coach GmbH

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഒരുമിച്ച് ഓടുന്നതിനോ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നതിനോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാം. ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, മറിച്ചല്ല!

എന്തുകൊണ്ട് ENDUCO?
നിങ്ങളുടെ കായിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് മികച്ചത് നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ എൻഡ്യൂക്കോ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. Enduco-യിലെ ഞങ്ങൾ ആവേശഭരിതരായ അത്‌ലറ്റുകളാണ്, കൂടാതെ വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതികൾ എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് അറിയാം. നിങ്ങൾ ഓട്ടം തുടങ്ങണോ, 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ അല്ലെങ്കിൽ മാരത്തൺ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ബൈക്ക് റേസ് റിപ്പുചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നത് പ്രശ്നമല്ല - ഈ പാതയിലെ നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത കൂട്ടാളിയാണ് എൻഡ്യൂക്കോ.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതി
നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യം, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, enduco നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ, എത്ര സമയം പരിശീലനം നൽകണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, വിപരീതമല്ല!
പരിശീലന പദ്ധതി സജ്ജീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ അവസാനിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന് സമയമില്ലേ? പ്രശ്‌നമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം തടയാനും എൻഡ്യൂക്കോ നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ ബുദ്ധിപരമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു വ്യായാമം ഇഷ്ടമല്ലേ? ഒന്നുകിൽ പ്രശ്‌നമില്ല, ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും മാറ്റാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ പരിശീലന പരിപാടി നടത്താം. കൂടാതെ, ദിവസേനയുള്ള തോന്നൽ ഘടകം ചോദ്യം നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി ചെയ്യുന്നു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും പരിശീലനത്തിൽ ഒരു ക്രമീകരണം നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എളുപ്പമുള്ള ഏകീകരണം
നിങ്ങളുടെ ധരിക്കാനാവുന്നതിൽ നിന്ന് എൻഡ്യൂക്കോയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് എൻഡ്യുകോയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ബൈക്ക് കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്കോ റണ്ണിംഗ് വാച്ചിലേക്കോ ആസൂത്രണം ചെയ്ത പരിശീലന സെഷനുകൾ എക്‌സ്‌പോർട്ടുചെയ്യാനും കഴിയും. Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, fitbit, Trainingpeaks, Zwift എന്നിവയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ നിലവിൽ ഇന്റർഫേസുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എൻഡ്യുകോയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം നേടുന്നതിനുള്ള മറ്റ് മാർഗങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
ഓൺബോർഡിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ enduco നിങ്ങളെ അറിയുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ ഇവിടെ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലന ചരിത്രം ഇറക്കുമതി ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും.
ഏതൊക്കെ ദിവസങ്ങളിൽ പരിശീലനത്തിന് എത്ര സമയം ലഭ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ്, വാട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വേഗത എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം നൽകണോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കാനും ആസൂത്രണം ചെയ്ത പരിശീലന സെഷനുകൾ കയറ്റുമതി ചെയ്യേണ്ട നിങ്ങളുടെ ദാതാക്കളെ ബന്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, എൻഡ്യൂകോ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, അത് വരെ ഏത് ഘട്ടങ്ങളിലാണ് പരിശീലന ഫോക്കസ് ആസൂത്രണം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, മുഴുവൻ സീസണിന്റെയും ഒരു അവലോകനം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
സീസണിൽ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. എഡിറ്റ് മോഡിൽ നിങ്ങൾക്ക് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചേർക്കാനും നീക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ദിവസങ്ങൾ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യാനും മറ്റും കഴിയും.
ആസൂത്രണം ചെയ്ത ഓരോ പരിശീലന സെഷനും നിങ്ങൾക്ക് വിശദമായ ബ്രീഫിംഗ് ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് വാച്ചിലേക്കോ ബൈക്ക് കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്കോ എക്‌സ്‌പോർട്ട് ചെയ്‌ത് പരിശീലനം ആരംഭിക്കാം!
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഓടുന്ന ഷൂ ധരിച്ച് ബൈക്കിൽ ചാടി പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്.

ഹൈലൈറ്റുകൾ
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഉയർന്ന വ്യക്തിഗത പരിശീലന പദ്ധതികൾ
നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വാച്ചിലേക്കോ ബൈക്ക് കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്കോ പ്ലാൻ ചെയ്ത വർക്ക്ഔട്ടുകൾ കയറ്റുമതി ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ പരിശീലന സെഷനുകൾ എൻഡ്യൂക്കോയിലേക്ക് സ്വയമേവ ഇമ്പോർട്ടുചെയ്‌ത് ആസൂത്രിത പരിശീലന യൂണിറ്റുകളിലേക്ക് ലിങ്ക് ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അവസ്ഥ കണക്കിലെടുത്ത്, നിങ്ങൾ വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്തുക
ജോലിസ്ഥലത്തേക്കുള്ള സവാരി അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്തുള്ള ഓട്ടം പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റൈഡുകളോ ഓട്ടങ്ങളോ നൽകുക, അതുവഴി പരിശീലന പദ്ധതി അവരെ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കി എന്നതിന്റെ ലളിതമായ പ്രാതിനിധ്യം
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പുരോഗതിയും ഫിറ്റ്നസ് നിലയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക

നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കായിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും എൻഡ്യൂക്കോയ്‌ക്കൊപ്പം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പക്ഷത്തുണ്ട്.