Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഔദ്യോഗിക പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച്: ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ

സ്ക്രോളിംഗ് നിർത്തി വളരാൻ തുടങ്ങുക. സ്‌ക്രീൻ സമയത്തെ പേശികളാക്കി മാറ്റാൻ ഒരു സംയോജിത ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്ന AI കൗണ്ടറാണ് പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച്. ഇത് പുഷ് അപ്പ് സമയമാണ്!

ആവർത്തനങ്ങൾ സ്വമേധയാ എണ്ണുന്നത് നിർത്തി ഞങ്ങളുടെ നൂതന AI പുഷ് അപ്പ് കൗണ്ടർ നിങ്ങളുടെ ഫോണിനെ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനാക്കി മാറ്റട്ടെ. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ആവർത്തനമോ ഐതിഹാസിക 100 പുഷ് അപ്പ് ലക്ഷ്യമോ ആകട്ടെ, ഒരു വലിയ നെഞ്ചും എലൈറ്റ് മുകളിലെ ശരീര ശക്തിയും നിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഒരേയൊരു ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ് ഇതാണ്.

🚀 പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
ഇത് പുഷ് അപ്പ് സമയമാണ്! നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ക്രീൻ ടാപ്പുചെയ്യുന്നതോ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ഊഹിക്കുന്നതോ മറക്കുക. ഉയർന്ന കൃത്യതയോടെ ഓരോ ആവർത്തനത്തെയും യാന്ത്രികമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങളുടെ AI പുഷ് അപ്പ് കൗണ്ടർ നിങ്ങളുടെ മുൻ ക്യാമറ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ താഴേക്ക് സജ്ജമാക്കുക, സ്ഥാനത്ത് എത്തുക, നിങ്ങൾ പൊള്ളൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് ഗണിതം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.

🔥 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

• സ്മാർട്ട് AI പുഷ് അപ്പ് കൗണ്ടർ: യഥാർത്ഥ ഹാൻഡ്‌സ്-ഫ്രീ ട്രാക്കിംഗ് അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീര ചലനം കണ്ടെത്തുകയും ആവർത്തനങ്ങൾ സ്വയമേവ എണ്ണുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഹോം വർക്കൗട്ടിന് അധിക ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ല.

• സംയോജിത ആപ്പ് ബ്ലോക്കറും ഫോക്കസ് നിയന്ത്രണവും: നീട്ടിവെക്കൽ ഒഴിവാക്കി നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് വീണ്ടെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പുഷ് അപ്പ് ടൈം സെഷൻ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ആപ്പുകളെ തടയാൻ ഞങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീൻ ടൈം ഫീച്ചർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫോണിനെ ഒരു ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ഫിറ്റ്‌നസ് ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുക.

• 100 പുഷ് അപ്പ്‌സ് റോഡ്‌മാപ്പ്: ഫിറ്റ്‌നസ് വിദഗ്ധർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ഒരു ഘടനാപരമായ 30-ദിവസത്തെ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലെവലിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ട് ക്രമീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ആവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് തുടർച്ചയായി 100 പുഷ് അപ്പ്‌കളിലേക്ക് ഘട്ടം ഘട്ടമായി നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

• 60-സെക്കൻഡ് പുഷ് അപ്പ് ടെസ്റ്റ്! 1 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും? നിങ്ങളുടെ പേഴ്‌സണൽ റെക്കോർഡുകൾ (പിആർ) ട്രാക്ക് ചെയ്‌ത് ആഴ്ചതോറും നിങ്ങളുടെ പുഷ് അപ്പ് ശക്തി കുതിച്ചുയരുന്നത് കാണുക.

• വിശദമായ പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കർ: നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. മൊത്തം പുഷ് അപ്പ്‌സ്, കത്തിച്ച കലോറികൾ, സജീവ സ്‌ട്രീക്കുകൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ചിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഡാറ്റ പ്രേമികൾക്ക് അനുയോജ്യം.

• സമയക്കുറവ്? ഒരു ക്വിക്ക് സെഷൻ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, ഒരു പ്രത്യേക റെപ്പ് ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക—നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം ആരംഭിക്കാനോ ജോലിദിനം തകർക്കാനോ 20 പുഷ് അപ്പുകളുടെ ഒരു സെറ്റ് വേഗത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പുഷ് അപ്പ് സമയമാണിത്.

• 100% സ്വകാര്യവും സുരക്ഷിതവും: സ്വകാര്യതയാണ് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണന. ഞങ്ങളുടെ AI വിശകലനം നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തൽക്ഷണം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു ഫൂട്ടേജും ഒരിക്കലും സംഭരിക്കുകയോ ക്ലൗഡിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

💪 പേശികളും അച്ചടക്കവും നിർമ്മിക്കുക
പിഴുതെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജിം ആവശ്യമില്ല. പുഷ്അപ്പ് ആത്യന്തിക കാലിസ്‌തെനിക്സ് വ്യായാമമാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ബ്ലോക്കറുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ മാനസിക അച്ചടക്കം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു:

നെഞ്ച് (പെക്‌ടോറലുകൾ)

കൈകൾ (ട്രൈസെപ്‌സ്)

തോളുകൾ (ഡെൽറ്റോയിഡുകൾ)

കോർ & ഫോക്കസ് (ഇനി ഡൂം-സ്ക്രോളിംഗ് ഇല്ല!)

📱 AI കൗണ്ടർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

സജ്ജീകരണം: ക്യാമറ നിങ്ങളുടെ സൈഡ് പ്രൊഫൈൽ കാണുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഒരു ചുവരിനോട് ചേർത്ത് വയ്ക്കുക.

തയ്യാറാകൂ: നിങ്ങളുടെ തലയും കുതികാൽ വിന്യസിക്കുക.

പോകൂ: കൈമുട്ടുകൾ വളയുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം താഴ്ത്തുക. AI പുഷ് അപ്പ് കൗണ്ടർ ഒരു ശബ്‌ദം ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തനത്തെ സാധൂകരിക്കുന്നു.

പ്രൊഫഷണലുകളിലേക്ക് തുടക്കക്കാർക്ക്
ഇതുവരെ പൂർണ്ണ പുഷ് അപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? പ്രശ്‌നമില്ല. കാൽമുട്ട് വ്യതിയാനങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക. AI നിങ്ങളുടെ ശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് മികച്ച തുടക്കക്കാരുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പ്, പ്രൊഡക്ടിവിറ്റി കോച്ച്, ഫോക്കസ് ടൈമർ എന്നിവയാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ തകർക്കാൻ തയ്യാറാണോ? pushupchallenge.app-ലെ ആഗോള കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക, ഇന്ന് തന്നെ അത് പുഷ് അപ്പ് സമയമാക്കുക.

പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച്: ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് ഓരോ ആവർത്തനത്തിന്റെയും എണ്ണം കൂട്ടുക!

പുതിയതെന്താണ്

It’s Push Up Time! We’ve added a game-changing Screen Time feature. You can now use our Integrated App Blocker to lock distracting apps (like social media or games).