Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച്: ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ

പുഷ്-അപ്പുകളെ സ്‌ക്രീൻ സമയമാക്കി മാറ്റുക (1 പുഷ് അപ്പ് = സ്ക്രോൾ സമയത്തിന്റെ 1 മിനിറ്റ്)

സ്ക്രോളിംഗ് നിർത്തി വളരാൻ തുടങ്ങുക. പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് എന്നത് ആത്യന്തിക ആപ്പ് ബ്ലോക്കറും പെരുമാറ്റ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ ഉപകരണവുമാണ്. ബുദ്ധിശൂന്യമായ സ്‌ക്രീൻ സമയത്തെ ശാരീരിക പേശികളാക്കി മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു നൂതന AI കൗണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ശീലം നിങ്ങളെ പിന്നോട്ട് വലിക്കുകയാണോ? ഫിറ്റ്‌നസ്, ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ ഹൈബ്രിഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ അച്ചടക്കത്തെ മാറ്റുക. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പ്രതിനിധിയെ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലും ഐതിഹാസിക 100 പുഷ് അപ്പ് ലക്ഷ്യത്തെ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു യഥാർത്ഥ "ചെലവ്" സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു സംയോജിത ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പാണിത്.

🚀 പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
ഇത് പുഷ് അപ്പ് സമയമാണ്! മാനുവൽ ട്രാക്കറുകളോ മൂക്ക് ടാപ്പിംഗോ മറക്കുക. ഓരോ ആവർത്തനവും ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ മുൻ ക്യാമറ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉയർന്ന കൃത്യതയുള്ള AI കൗണ്ടറിനൊപ്പം ഞങ്ങളുടെ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ താഴേക്ക് സജ്ജമാക്കുക, സ്ഥാനത്ത് എത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഡിജിറ്റൽ സ്വാതന്ത്ര്യം നേടുമ്പോൾ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോം പരിശോധിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

🔥 അച്ചടക്കത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

• സംയോജിത ആപ്പ് ബ്ലോക്കറും ഫോക്കസ് ടൈമറും: ഉറവിടത്തിൽ തന്നെ നീട്ടിവെക്കൽ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സെഷൻ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ആപ്പുകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീൻ ടൈം ലോക്കർ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ആപ്പുകൾ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക മാത്രമല്ല - ചലനത്തിലൂടെ അവയിലേക്ക് തിരികെ വരാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

• സ്മാർട്ട് AI റെപ് കൗണ്ടർ: യഥാർത്ഥ ഹാൻഡ്‌സ്-ഫ്രീ വ്യായാമ ട്രാക്കിംഗ്. ഓരോ പുഷ്അപ്പും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ക്യാമറ വഴി ഞങ്ങളുടെ AI ശരീര ചലനം കണ്ടെത്തുന്നു. ഈ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് ദിനചര്യയ്ക്ക് ജിം ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല.

• 30 ദിവസത്തെ പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച്: നിങ്ങളുടെ ലെവലുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണൽ റോഡ്‌മാപ്പ് പിന്തുടരുക. തുടക്കക്കാരായ സെറ്റുകളിൽ നിന്ന് വിപുലമായ മുകളിലെ ശരീര ശക്തി നാഴികക്കല്ലുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നു, തുടർച്ചയായി 100 ആവർത്തനങ്ങളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്ര ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു.

• 60-സെക്കൻഡ് പുഷ് അപ്പ് ടെസ്റ്റ്: ഒരു മിനിറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ആവർത്തനങ്ങൾ തകർക്കാൻ കഴിയും? നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ (PRs) ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുത കുതിച്ചുയരുന്നത് കാണുകയും ചെയ്യുക.

• വിപുലമായ പുരോഗതി ട്രാക്കർ: വിശദമായ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. മൊത്തം പുഷ്അപ്പുകൾ, കത്തിച്ച കലോറികൾ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഫോക്കസ് സ്ട്രീക്ക് എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുക.

💪 പേശികളും മാനസിക പിരിമുറുക്കവും വളർത്തുക
കാലിസ്‌തെനിക്സിന്റെ രാജാവാണ് പുഷ്അപ്പ്. നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു ഉൽപ്പാദനക്ഷമതാ ആപ്പ് ബ്ലോക്കറുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മേൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അച്ചടക്കം വളർത്തിയെടുക്കുന്നു:

നെഞ്ച് & പെക്റ്ററലുകൾ: ഒരു വലിയ മുകൾ ശരീരത്തിനായുള്ള ഉയർന്ന വോളിയം പരിശീലനം.

തോളുകളും ട്രൈസെപ്‌സും: വിവിധ പുഷ്അപ്പ് രൂപങ്ങളിലൂടെ ലക്ഷ്യമിട്ട ശക്തി.

കോറും ഫോക്കസും: ഇനി ഡൂം-സ്ക്രോളിംഗില്ല. സംതൃപ്തി വൈകിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് "ഫോക്കസിന്റെ പേശി" നിർമ്മിക്കുക.

📱 AI കൗണ്ടറും ബ്ലോക്കറും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

സജ്ജീകരണം: ക്യാമറ നിങ്ങളുടെ സൈഡ് പ്രൊഫൈൽ കാണുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഒരു ചുവരിനോട് ചേർത്ത് വയ്ക്കുക.

ആപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: വ്യായാമത്തിന് പിന്നിൽ ലോക്ക് ചെയ്യേണ്ട സോഷ്യൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗെയിം ആപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

പോകുക: കൈമുട്ടുകൾ വളയുന്നത് വരെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം താഴ്ത്തുക. AI പുഷ് അപ്പ് കൗണ്ടർ ഒരു ശബ്‌ദം ഉപയോഗിച്ച് പ്രതിനിധിയെ സാധൂകരിക്കുന്നു. ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുമ്പോൾ, ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ നിങ്ങളുടെ ആപ്പുകൾ പുറത്തിറക്കുന്നു!

100% സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷിതത്വവും
സ്വകാര്യതയാണ് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണന. 2026-ൽ, എല്ലാ AI വിശകലനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ തൽക്ഷണം നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ക്യാമറ ഫൂട്ടേജുകളൊന്നും സംഭരിക്കുകയോ പങ്കിടുകയോ ക്ലൗഡിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

ആക്‌സസിബിലിറ്റി സർവീസ് API: ഉപയോക്താവ് തിരഞ്ഞെടുത്ത ടാർഗെറ്റ് ആപ്പുകൾ കണ്ടെത്താനും തടയാനും ഈ ആപ്പ് ആക്‌സസിബിലിറ്റി സർവീസ് API ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നില്ല, എല്ലാ ഡാറ്റയും ഓഫ്‌ലൈനിലും ഉപകരണത്തിലും തുടരും.

pushupchallenge.app-ൽ ആഗോള കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക, ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ സമയം വീണ്ടെടുക്കുക. പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച്: ആപ്പ് ബ്ലോക്കർ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഓരോ ആവർത്തനവും നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കൂ!

പുതിയതെന്താണ്

Major Push Up Challenge features, Screen Time Control improvements, App Blocker multi feature, Better AI Push Up Counter