ഓപ്ഷനുകളും ഫീച്ചറുകളും
• 10 വിഷയങ്ങളിൽ നിന്ന് 160 സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ
• 8 പ്ലേലിസ്റ്റുകൾ
• സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഇഷ്ടാനുസരണം അടുക്കുക
• സ്ഥിരീകരണങ്ങൾക്കിടയിൽ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നു (10-40 സെക്കൻഡ്)
• സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ ആവർത്തനങ്ങൾ (1-25)
• ലീഡ് സമയം 10-120 സെക്കൻഡ്.
• ദൈർഘ്യമേറിയ/ഹ്രസ്വ ആമുഖത്തോടെ/കൂടാതെ
• മൊത്തം പ്രവർത്തന സമയം നിർണ്ണയിക്കുക
• 6 സംഗീതങ്ങളും 25 പ്രകൃതി ശബ്ദങ്ങളും
• ഒരേ സമയം സംഗീതവും 2 പ്രകൃതി ശബ്ദങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കുക
• ശബ്ദം, സംഗീതം, ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വോളിയം
• ടൈമർ: സംഗീതം/പ്രകൃതി ശബ്ദങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കുക
• പുതിയത്: ഇപ്പോൾ → നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക
ആപ്പ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുമുള്ള വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
https://youtu.be/jWtlLDRCYfg
ആപ്പിന്റെ സ്ഥിരീകരണങ്ങളും ഉള്ളടക്കവും
"നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതം നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ ഉൽപ്പന്നമാണ്." (മാർക് ഓറൽ)
പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെയും മനസ്സിനെയും പോഷിപ്പിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം, മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷേമം, ജീവിതം എന്നിവയെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റും.
സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും എമൈൽ കൂയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തന്റെ സ്വയമേവയുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളോടെ അദ്ദേഹം ലോകപ്രശസ്തമായ ഒരു സ്വയം സഹായ രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ഈ രീതിയിലൂടെ കൈവരിച്ച ശ്രദ്ധേയമായ വിജയങ്ങൾ, രൂഢമൂലമായ ചിന്താരീതികളും വിശ്വാസങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ബാഹ്യ സഹായമില്ലാതെ - ലളിതമായ രീതിയിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമം തുടർച്ചയായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലോകമെമ്പാടും ഇന്നും പ്രയോഗിക്കുന്ന ഒരു രീതിയായി സ്വയം നിർദ്ദേശങ്ങളെ മാറ്റി.
"എല്ലാ ദിവസവും എനിക്ക് എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സുഖവും സുഖവും തോന്നുന്നു" എന്ന തന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സ്ഥിരീകരണം, ആന്തരികമായി, വെയിലത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ, 25 തവണ വരെ അദ്ദേഹം തന്റെ രോഗികളോട് പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമീപനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഇന്നും സാധുവാണ്. ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമാവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഇന്ന് നമുക്കറിയാം.
മൂഡ് ലഭിക്കാൻ ആമുഖം
നിങ്ങൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ ദൈർഘ്യമേറിയതോ ഹ്രസ്വമോ ആയ ആമുഖം (ബോഡി സ്കാൻ, 7 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന വ്യായാമം, 4 മിനിറ്റ്) തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
10 വിഷയങ്ങളിൽ 160 സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ
ഈ ആപ്പ് 10 വിഷയങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ഫലപ്രദവുമായ 160 സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ച് സ്ഥിരീകരണങ്ങളിൽ മാത്രം ആരംഭിക്കണം. കഴിയുമെങ്കിൽ ഇവ ദിവസത്തിൽ പല തവണ പ്രയോഗിക്കണം.
സംഗീതവും പ്രകൃതിയും/ശബ്ദങ്ങളും
സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ വിശ്രമവും ആഴത്തിലുള്ള ഫലവും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ആഴത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 6 സംഗീതങ്ങളിൽ നിന്നും 25 പ്രകൃതി/ശബ്ദങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
വോളിയം
ശബ്ദം, സംഗീതം, ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വോളിയം വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും നിശബ്ദമാക്കാം.
ആവർത്തനങ്ങളും ബ്രേക്ക് ദൈർഘ്യവും
ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം 1 മുതൽ 25 തവണ വരെ ക്രമീകരിക്കാം. കൂടാതെ, സ്ഥിരീകരണങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള വിരാമ ദൈർഘ്യം 5-30 സെക്കൻഡ് മുതൽ സജ്ജമാക്കാം.
8 പ്ലേലിസ്റ്റുകൾ
8 വ്യത്യസ്ത പ്ലേലിസ്റ്റുകൾ വരെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെ ക്രമം ഇഷ്ടാനുസരണം ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
ഉറക്കം / പിൻവലിക്കൽ
ഊർജവും പോസിറ്റീവ് എനർജിയും ദിവസത്തേക്കുള്ള മാനസികാവസ്ഥയും ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം റീചാർജ് ചെയ്യാനും ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും രാവിലെ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
ടൈമർ ഫംഗ്ഷൻ
സ്ഥിരീകരണത്തിന്റെ അവസാനം, വിശ്രമം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സംഗീതത്തിനും പ്രകൃതിക്കും/ശബ്ദത്തിനും എത്ര സമയവും സജ്ജീകരിക്കാനാകും.
ലീഡ് സമയം
വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ 10-120 സെക്കൻഡ്
KeepScreenOn
സ്റ്റാൻഡ്ബൈയിൽ (ടൈമൗട്ട്) ശബ്ദ പ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആവശ്യമെങ്കിൽ KeepScreenOn മോഡ് സജീവമാക്കുക (വളരെ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ).
കുറിപ്പുകൾ
• ആപ്പിന് അനുമതികളൊന്നും ആവശ്യമില്ല - "സ്വന്തം സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ" റെക്കോർഡിംഗ് സജീവമാക്കിയാൽ മൈക്രോഫോൺ ഒഴികെ.
• എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
• ആപ്പിന് ഓഫ്ലൈനിൽ ഉപയോഗിക്കാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
• ആപ്പിൽ പരസ്യമോ സബ്സ്ക്രിപ്ഷനുകളോ ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകളോ ഇല്ല
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജനു 18
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും