myNewWay
500+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിലവിൽ, ബ്ലാക്ക് ഡോഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് നടത്തുന്ന myNewWay® ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ myNewWay® ലഭ്യമാകൂ.
ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം നൽകുന്ന ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പാണ് myNewWay®. ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങളുടെ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാനും സെഷനുകൾക്കിടയിൽ സ്വന്തമായി ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
അതെങ്ങനെയാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്?
myNewWay® നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാര്യങ്ങൾ കഠിനമാകുമ്പോൾ നേരിടാനുമുള്ള വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
വീട്
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ശുപാർശിത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പാക്കേജിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
പഠിക്കുക
തത്സമയ അനുഭവമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള വ്യക്തിഗത സ്റ്റോറികൾ കാണുക, എട്ട് വ്യത്യസ്ത പ്രോഗ്രാമുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക: സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക, ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടുക, കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കുക, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക, ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക.
ആശ്വാസം നൽകുക
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, നിങ്ങളെ വർത്തമാനകാലത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ കൂടുതൽ ശാന്തത അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ദ്രുത ദുരിതാശ്വാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.
ട്രാക്ക്
കാലക്രമേണ ഇവ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കം എന്നിവ റേറ്റ് ചെയ്യുക, കൂടുതൽ സന്ദർഭം നൽകുന്നതിന് കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക.
പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക
നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ആക്‌റ്റിവിറ്റികൾ പൂർത്തിയാക്കി, സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആക്‌റ്റിവിറ്റി സംഗ്രഹങ്ങളും എന്നിവ കാണുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മുന്നോട്ട് പോയി എന്ന് നോക്കുക.
ആരാണ് ആപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചത്?
MyNewWay® സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പ് രൂപകൽപന ചെയ്‌തത്, ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ആളുകൾ, ബ്ലാക്ക് ഡോഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഗവേഷകർ എന്നിവർ ചേർന്നാണ്. myNewWay® പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കഴിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (ഉദാ. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്, വ്യക്തിഗത മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ).
ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം നൽകുന്ന ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പാണ് myNewWay®. ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിങ്ങളുടെ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാനും സെഷനുകൾക്കിടയിൽ സ്വന്തമായി ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.
അതെങ്ങനെയാണ് പ്രവര്ത്തിക്കുന്നത്?
myNewWay® നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ശക്തികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാര്യങ്ങൾ കഠിനമാകുമ്പോൾ നേരിടാനുമുള്ള വഴികൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
വീട്
നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ശുപാർശിത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പാക്കേജിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
പഠിക്കുക
തത്സമയ അനുഭവമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള വ്യക്തിഗത സ്റ്റോറികൾ കാണുക, എട്ട് വ്യത്യസ്ത പ്രോഗ്രാമുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക: സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക, ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടുക, കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കുക, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക, ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക.
ആശ്വാസം നൽകുക
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം, നിങ്ങളെ വർത്തമാനകാലത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ കൂടുതൽ ശാന്തത അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ദ്രുത ദുരിതാശ്വാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക.
ട്രാക്ക്
കാലക്രമേണ ഇവ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കം എന്നിവ റേറ്റ് ചെയ്യുക, കൂടുതൽ സന്ദർഭം നൽകുന്നതിന് കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കുക.
പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക
നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ആക്‌റ്റിവിറ്റികൾ പൂർത്തിയാക്കി, സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആക്‌റ്റിവിറ്റി സംഗ്രഹങ്ങളും എന്നിവ കാണുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം മുന്നോട്ട് പോയി എന്ന് നോക്കുക.
ആരാണ് ആപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചത്?
MyNewWay® സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്പ് രൂപകൽപന ചെയ്‌തത്, ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ആളുകൾ, ബ്ലാക്ക് ഡോഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഗവേഷകർ എന്നിവർ ചേർന്നാണ്. myNewWay® പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ട തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കഴിവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു (ഉദാ. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്, വ്യക്തിഗത മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ).
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
പുതിയതെന്താണ്
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
