മൈൻഡ്ഫുൾ അറ്റൻഷൻ അവയർനസ് സ്കെയിൽ (MAAS) എന്നത് 15-ഇനങ്ങളുടെ സ്കെയിൽ ആണ്, വർത്തമാനകാലത്ത് നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള തുറന്നതോ സ്വീകാര്യമായതോ ആയ അവബോധവും ശ്രദ്ധയും. സ്കെയിൽ ശക്തമായ സൈക്കോമെട്രിക് ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ കോളേജ്, കമ്മ്യൂണിറ്റി, കാൻസർ രോഗികളുടെ സാമ്പിളുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാധൂകരിക്കുകയും ചെയ്തു. പരസ്പരബന്ധിതമായ, അർദ്ധ-പരീക്ഷണാത്മക, ലബോറട്ടറി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, MAAS ബോധത്തിൻ്റെ ഒരു അതുല്യമായ ഗുണമേന്മയിൽ ടാപ്പുചെയ്യുന്നു, അത് വൈവിധ്യമാർന്ന സ്വയം-നിയന്ത്രണ, ക്ഷേമ നിർമ്മാണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പ്രവചിക്കുന്നതുമാണ്. അളവ് പൂർത്തിയാക്കാൻ 10 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ എടുക്കും.
റഫറൻസ്:
ബ്രൗൺ, കെ.ഡബ്ല്യു. & റയാൻ, ആർ.എം. (2003). ഹാജരാകുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ: മൈൻഡ്ഫുൾനെസും മനഃശാസ്ത്രപരമായ ക്ഷേമത്തിൽ അതിൻ്റെ പങ്കും. ജേണൽ ഓഫ് പേഴ്സണാലിറ്റി ആൻഡ് സോഷ്യൽ സൈക്കോളജി, 84, 822-848.
എംഐടി ലൈസൻസിന് കീഴിൽ ആപ്പ് ഓപ്പൺ സോഴ്സ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. സോഴ്സ് കോഡ് ഇവിടെ ലഭ്യമാണ്:
https://github.com/vbresan/MindfulAttentionAwarenessScale
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ജൂലൈ 7
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും