Fit! - the fitness app

เด†เดชเตเดชเต เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดตเดพเด™เตเด™เดฒเตเด•เตพ
3.9
4.21K เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด™เตเด™เตพ
100K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เดซเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดธเตเดตเดพเด—เดคเด‚! เด†เดชเตเดชเต.
เด•เดพเดฏเดฟเด•เด•เตเดทเดฎเดคเดฏเตเด•เตเด•เตเด‚ เด•เดพเดฏเดฟเด• เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฎเดพเดฏเดฟ เด…เดคเตเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเดŸเต† เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดตเตˆเดตเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเตผเดจเตเดจ เดชเต‹เตผเดŸเตเดŸเตเดซเต‹เดณเดฟเดฏเต‹เดฏเตเดŸเต† เดนเต‹เด‚.

เด‡เดจเดฟเดชเตเดชเดฑเดฏเตเดจเตเดจ เด•เดพเดฏเดฟเด• เด‡เดจเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเตฝ เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเด•เดฐเตเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดžเด™เตเด™เตพ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต: เดธเตผเดซเดฟเด‚เด—เต, เดธเตเด•เต€เดฏเดฟเด‚เด—เต, เดฌเดพเดธเตโ€Œเด•เตเด•เดฑเตเดฑเตโ€Œเดฌเต‹เตพ, เดฌเต‹เด•เตโ€Œเดธเดฟเด‚เด—เต, เด—เต‹เตพเดซเต, เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต, เดŸเต†เดจเตเดจเต€เดธเต, เดฑเต‹เด•เตเด•เต เด•เตเดฒเตˆเด‚เดฌเดฟเด‚เด—เต, เดฏเต‹เด—, เดชเตˆเดฒเต‡เดฑเตเดฑเตโ€Œเดธเต, เด“เดŸเตเดŸเด‚, เดตเต‹เดณเดฟเดฌเต‹เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เด…เดคเดฟเดฒเต‡เดฑเต†เดฏเตเด‚. เดชเตเดฐเดคเดฟเดฐเต‹เดง เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚, เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เด•เตเดฑเดฏเตเด•เตเด•เตฝ, เดงเตเดฏเดพเดจเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เดณเตเด‚ เดžเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเดฃเตเดŸเต.

เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเด•เดฐเตเดŸเต† เดชเดŸเตเดŸเดฟเด•เดฏเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต:
เดœเต‹เตบ เด•เต‹เดณเดฟเตปเดธเตบ - เดชเตเดฐเต‹ เดฌเดฟเด—เต เดฎเต—เดฃเตเดŸเตป เดธเตเด•เดฏเตผ
เดจเดฟเด•เตเด•เต เดธเตˆเดฎเดฃเตเดŸเตเดธเต - 2x เด’เดณเดฟเดฎเตเดชเดฟเด•เต เดฑเดฃเตเดฃเตผ
เดŸเต‹เดฃเดฟ เดœเต†เดซเตเดฐเต€เดธเต - เด’เดณเดฟเดฎเตเดชเดฟเด•เต เดฎเต†เดกเดฒเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเต เดฌเต‹เด•เตเดธเตผ
เดŸเต‹เดฑเดฟ เดฌเต‹เด—เตเดธเต - 30x เด—เตเดฐเดพเตปเดกเต เดตเต‡เตพเดกเต เดœเดฎเตเดชเต เดฑเต‹เดชเตเดชเต เดšเดพเดฎเตเดชเตเดฏเตป
เดกเต‹. เดœเต†เตป เดŽเดธเตโ€Œเด•เตเดตเตผ - เดกเต‹เด•เตเดŸเตผ เด“เดซเต เดซเดฟเดธเดฟเด•เตเด•เตฝ เดคเต†เดฑเดพเดชเตเดชเดฟ
เดกเดพเดจเดฟเดฏเตฝ เดฐเดพเดฎ - เด…เดจเตเดคเดพเดฐเดพเดทเตเดŸเตเดฐ เดฏเต‹เด— เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเด•เดจเตเด‚ เด…เดงเตเดฏเดพเดชเด•เดจเตเด‚
เดธเตเดŸเตเดฐเต€เดฑเตเดฑเต เดนเต‹เตผเดฃเตผ - 2x เด•เตเดฐเต‹เดธเตเดซเดฟเดฑเตเดฑเต เด—เต†เดฏเดฟเด‚เดธเต เด…เดคเตเดฒเดฑเตเดฑเต

เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด…เด‚เด—เด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เตเด‚ เด’เดชเตเดชเด‚ เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเดฒเดพเดฏเดฟ เด•เตเดฏเต‚เดฑเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดชเต‹เดทเด•เดพเดนเดพเดฐ เด“เดชเตเดทเดจเตเด•เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เตเด‚ เดชเดพเดฒเดฟเดฏเต‹, เด•เต€เดฑเตเดฑเต‹, เด‡เดŸเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เดฟเดŸเต†เดฏเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดตเดพเดธเด‚, เดธเดธเตเดฏเดพเดนเดพเดฐเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เด…เดคเดฟเดฒเต‡เดฑเต†เดฏเตเด‚ เด†เด•เตโ€Œเดธเดธเต เดฒเดญเดฟเด•เตเด•เตเด‚. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเดพเด•เตเดฐเต‹เด•เตพ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดฒเต‹เด—เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เดณเดฟเตฝ เดŽเดคเตเดคเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดฎเดฑเตเดฑเต เดจเดฟเดฐเดตเดงเดฟ เดธเดตเดฟเดถเต‡เดทเดคเด•เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด•.

เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดœเดจเดชเตเดฐเดฟเดฏ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เตพ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต:
*เดชเตเดฐเต‹เดœเด•เตเดฑเตเดฑเต เด•เดฒเดฟเดธเตเดคเต†เดจเดฟเด•เตเดธเต
เดฒเต‹เด•เดคเตเดคเดฟเดฒเต† เดฎเตเตปเดจเดฟเดฐ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เดณเดฟเตฝ เด’เดฐเดพเดณเตเด‚ เดซเดฟเดธเดฟเดฏเต‹เดคเต†เดฑเดพเดชเตเดชเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตเดฎเดพเดฏ เดธเตˆเดฎเตบ เด†เดฑเตเดฑเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดชเด เดฟเด•เตเด•เตเด•. เดนเดพเตปเดกเตโ€Œเดธเตโ€Œเดฑเตเดฑเดพเตปเดกเต เดชเตเดทเตเด…เดชเตเดชเต, เดชเตเดฒเดพเดžเตเดšเต, เดฌเดพเด•เตเด•เตโ€Œเดฒเต†เดตเตผ, OAPU เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเตเด‚ เดชเต‹เดฒเตเดณเตเดณ เด•เดดเดฟเดตเตเด•เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•.

*เดธเตเด•เต€เดฏเตผ เดซเดฟเดฑเตเดฑเต
เดœเต‹เตบ เด•เต‹เดณเดฟเตปเดธเตบ เด’เดฐเต เดชเตเดฐเตŠเดซเดทเดฃเตฝ เดตเดฒเดฟเดฏ เดฎเต—เดฃเตเดŸเตป เดธเตเด•เต€เดฏเตผ เด†เดฃเต, เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเดฟเดจเต‹เดŸเตเดณเตเดณ เดธเดฎเตผเดชเตเดชเดฃ เดธเดฎเต€เดชเดจเดคเตเดคเดฟเดจเต เดชเต‡เดฐเตเด•เต‡เดŸเตเดŸเดฏเดพเดณเดพเดฃเต. เดธเตโ€Œเด•เต€ เดธเต€เดธเดฃเดฟเตฝ เดธเตเดตเดฏเด‚ เดฐเต‚เดชเดชเตเดชเต†เดŸเดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดญเดพเดฐเด‚ เดฎเดพเดคเตเดฐเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด•.

*เดœเดฟเดฏเต เดœเดฟเดฑเตเดฑเตเดธเต เดซเดฟเดฑเตเดฑเต
เดชเตเดฐเต‹ เดฌเดฟเดœเต†เดœเต† เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเต เดœเต†เดŸเดฟ เดŸเต‹เดฑเดธเต, เดนเตƒเดฆเดฏเดตเตเด‚ เดถเด•เตเดคเดฟเดฏเตเด‚ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดฒเตเดฒ, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเต† เดฌเดฟเดœเต†เดœเต† เดšเดฒเดจเด™เตเด™เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดชเดฐเดฟเดšเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเดพเดจเตเด‚ เดฐเดธเด•เดฐเดตเตเด‚ เดšเดฒเดจเดพเดคเตเดฎเด•เดตเตเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

*เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเดฟเดจเตเดณเตเดณ เดฎเตŠเดฌเดฟเดฒเดฟเดฑเตเดฑเดฟ
เดกเต‹เด•เต เดœเต†เตป เด…เดฑเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจ เดซเดฟเดธเดฟเด•เตเด•เตฝ เดคเต†เดฑเดพเดชเตเดชเดฟ เดกเต‹เด•เตเดŸเตผ เดฎเดพเดคเตเดฐเดฎเดฒเตเดฒ, เดฎเตเตป เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเต เด•เต‚เดŸเดฟเดฏเดพเดฃเต. เดŽเดฒเตเดฒเดพ เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเตเด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดตเดฐเตเดŸเต† เด•เดดเดฟเดตเตเด•เตพ เดตเตผเดฆเตเดงเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เด…เดตเตผ เดคเดฟเด•เดžเตเดž เดฎเตŠเดฌเดฟเดฒเดฟเดฑเตเดฑเดฟ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเด‚ เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเดพเด•เตเด•เดฟ.

*เดซเดฟเดฑเตเดฑเต เดฏเต‹เด—เดพเดธเตเดคเต†เดจเดฟเด•เตเดธเต
เดฏเต‹เด—, เด•เดพเดฒเดฟเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต, เดนเต‹เดณเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดฟเด•เต เดซเด™เตเดทเดฃเตฝ เดฎเต‚เดตเตโ€Œเดฎเต†เดจเตเดฑเต เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเดŸเต† เดธเด‚เดฏเต‹เดœเดจเดฎเดพเดฃเต เดฏเต‹เด—เดพเดธเตโ€Œเดคเต†เดจเดฟเด•เตโ€Œเดธเต. เดˆ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเด‚ เด’เดฐเต เดฏเต‹เด— เด•เตเดฒเดพเดธเดฟเดจเต เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฃเต, เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด†เดจเตเดคเดฐเดฟเด• เด•เดพเดฏเดฟเด•เดคเดพเดฐเดคเตเดคเต† เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เตเด•เดพเตป เด‰เดฆเตเดฆเต‡เดถเดฟเดšเตเดšเตเดณเตเดณ เด’เดฐเต เดŸเตเดตเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเดพเดฃเต.

++เด…เดจเต‡เด•เด‚

เดซเดฟเดฑเตเดฑเต! เด†เดชเตเดชเต เดธเดตเดฟเดถเต‡เดทเดคเด•เตพ:
1) เดธเตโ€Œเดชเต‹เตผเดŸเตโ€Œเดธเต, เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดชเตเดฐเต‹เดธเต เดŽเดจเตเดจเดฟเดต เดชเตเดฐเด•เดพเดฐเด‚ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเตเด•เตพ:
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เด…เดจเตเดฆเดฟเดจเด‚ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•
-เด“เดฐเต‹ เดชเตเดฐเต‹เด—เตเดฐเดพเดฎเดฟเดจเตเดฑเต†เดฏเตเด‚ เด“เดฐเต‹ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดคเตเดคเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเตเด‚ เดฎเตเดดเตเดตเตป เดŸเตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเต‹เดฑเดฟเดฏเดฒเตเด•เดณเตเด‚ เด•เดพเดฃเตเด•
- เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เดณเตเด‚ เดšเดฟเดคเตเดฐเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเตเด‚ เดฒเต‹เด—เต เดšเต†เดฏเตเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•
เดฒเต€เดกเตผเดฌเต‹เตผเดกเดฟเตฝ เดคเดพเดฐเดคเดฎเตเดฏเด‚ เดšเต†เดฏเตเดคเต เดฎเดคเตเดธเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•

2) เด†เดฏเดฟเดฐเด•เตเด•เดฃเด•เตเด•เดฟเดจเต เดชเดพเดšเด•เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดชเตเดชเตเด•เดณเตเด‚ เดญเด•เตเดทเดฃ เดชเดฆเตเดงเดคเดฟเด•เดณเตเด‚:
เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดญเด•เตเดทเดฃ เด†เดตเดถเตเดฏเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เดจเตเดธเดฐเดฟเดšเตเดšเต เด…เดŸเตเด•เตเด•เดฟเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจ 3.2M-เดฒเดงเดฟเด•เด‚ เดชเดพเดšเด•เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดชเตเดชเตเด•เดณเตเดŸเต† เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑเดพเดฌเต‡เดธเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเด•
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดฒเต†เดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เดตเตˆเดตเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเตผเดจเตเดจ เดญเด•เตเดทเดฃ เดชเดฆเตเดงเดคเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เดณเตเด‚
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเดพเด•เตเดฐเต‹เด•เตพ เด•เดฃเด•เตเด•เดพเด•เตเด•เตเด•, เดธเดœเตเดœเดฎเดพเด•เตเด•เตเด•, เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•

3) เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เตพ
- เดตเตˆเดตเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเตผเดจเตเดจ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เด’เดฐเต เดธเตเดนเตƒเดคเตเดคเดฟเดจเต† เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เตเด•เตเด•
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เด…เดคเตโ€Œเดฒเดฑเตเดฑเดฟเดจเต†เดคเดฟเดฐเต† เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดฎเดคเตเดธเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•

4) เดจเต‚เดคเดจ เดนเดพเตผเดกเตโ€Œเดตเต†เดฏเตผ
เดžเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดŸเต‹เดชเตเดชเต-เดŸเดฏเตผ เดŽเดžเตเดšเดฟเดจเต€เดฏเตผเดฎเดพเดฐเตเดŸเต† เดŸเต€เด‚ เดŽเดฒเตเดฒเดพเดฏเตโ€Œเดชเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดนเต‹เด‚ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดธเตโ€Œเดชเต‹เตผเดŸเตโ€Œเดธเต เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเดฟเดทเตเดŸ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเดคเตเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เด…เดŸเตเดคเตเดค เดจเต‚เดคเดจ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจเดฏเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.
เดซเดฟเดฑเตเดฑเต เดชเดฐเดฟเดถเต‹เดงเดฟเด•เตเด•เตเด•! เดนเต‹เด‚ เดœเดฟเด‚. เด‡เดคเต เดเดฑเตเดฑเดตเตเด‚ เดตเตˆเดตเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเตผเดจเตเดจเดคเตเด‚ เด’เดคเตเด•เตเด•เดฎเตเดณเตเดณเดคเตเดฎเดพเดฏ เดฌเต‹เดกเดฟ เดตเต†เดฏเตเดฑเตเดฑเต เดœเดฟเดฎเตเดฎเดพเดฃเต.


http://www.joinfitapp.com เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเตฝ เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•

เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด— เดจเดฟเดฌเดจเตเดงเดจเด•เตพ:

https://s3-us-west-2.amazonaws.com/macrofit-assets/terms.html

เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดพ เดจเดฏเด‚

https://s3-us-west-2.amazonaws.com/macrofit-assets/privacy.html
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2024, เดฎเต‡เดฏเต 10

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตฝ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ, เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเดตเตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€เดจเดธเตเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 5 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เด† เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดญเตเดฏเตผเดคเตเดฅเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เตเด•เดณเตเด‚ เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เดณเตเด‚

3.9
4.07K เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เตพ

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ