1 Rep Max Calculator and Log

Code Gardener LLC

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

1 Rep Max കാൽക്കുലേറ്റർ ഓരോ ഭാരോദ്വഹനക്കാരനും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഒരു ആപ്പ് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്ന വിവരങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുള്ള 1 ആവർത്തനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഉയർത്താൻ കഴിയുന്ന പരമാവധി ഭാരം ഇത് കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നേടിയെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞ ഭാരവും ആവർത്തനങ്ങളും നൽകുക, ബാക്കിയുള്ളവ കാൽക്കുലേറ്ററിനെ അനുവദിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ഒരു റെപ്പ് മാക്‌സിന്റെ ശതമാനവും നിങ്ങളുടെ Wilks സ്‌കോറും കണക്കാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ ആപ്പ് ബോഡിബിൽഡിംഗിനും പവർലിഫ്റ്റിംഗിനും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ബിൽറ്റ് ഇൻ ലോഗ് ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മികച്ച 1 റെപ്പ് മാക്സ് റെക്കോർഡുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നത് കാണാൻ വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കുകയും പുതിയ റെക്കോർഡുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

ബാറിൽ വെയ്‌ക്കേണ്ട ഭാരങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ? പ്ലേറ്റ് ലോഡർ കാൽക്കുലേറ്റർ കാണുന്നതിന് ആപ്പിലെ ഏതെങ്കിലും ഭാരത്തിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ ഭാരവും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബാർ തരവും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? 1 Rep Max കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും കാലത്തിനനുസരിച്ച് മാറ്റം കാണാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യം ശരീരഭാരം പോലും നിശ്ചയിക്കാം.

തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിരവധി 1 Rep Max ഫോർമുലകളുണ്ട്: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. നിങ്ങൾക്ക് ഒരൊറ്റ ഫോർമുല തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവയുടെ ശരാശരി നേടാം.

ഈ കൃത്യമായ ആപ്പ് iOS-നോ വെബിനോ ലഭ്യമല്ല, എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരു ലൈറ്റ് പതിപ്പ് ഉണ്ട്: https://www.onerepmaxcalc.com/

പുതിയതെന്താണ്

Upgrade to Android 17 and Material Design 3