Fitness Personal Trainer Adapt

Stackwize

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

അഡാപ്‌റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ശക്തരാകുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ പിണ്ഡം നേടുക! ജിമ്മിലോ വീട്ടിലോ. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് Adapt സയൻസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലന അൽഗോരിതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെപ്പോലെ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടാനുസൃത വ്യായാമത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, ആവർത്തനങ്ങൾ, തൂക്കങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ അഡാപ്റ്റ് നിങ്ങളെ നയിക്കും.

ഫീച്ചറുകൾ
• നിങ്ങളുടെ പരിശീലന അനുഭവം, ലഭ്യമായ സമയവും ദിവസങ്ങളും, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ടാർഗെറ്റ് പേശികൾ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ.
• ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾക്കനുസരിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ക്രമീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചേർക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫുഡ് ട്രാക്കർ.
• ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഇൻ്റർഫേസ്.
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിൻ്റെയും ഫിറ്റ്നസ് പുരോഗതിയുടെയും ഒരു അവലോകനം നൽകുന്ന സമഗ്ര ഡാഷ്ബോർഡ്.

◆ ഒരു വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്ലാൻ:
അഡാപ്റ്റ് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ അനുഭവം, ഷെഡ്യൂൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പേശികൾ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ പരിഗണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിൽ കൊണ്ടുപോകുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗത പരിശീലകനെ പോലെ. നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് കോച്ചിനൊപ്പം പരിശീലനം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാനോ ക്രമീകരിക്കാനോ ചേർക്കാനോ കഴിയും!

ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന അൽഗോരിതം, പുരോഗമനപരമായ ഓവർലോഡിൻ്റെയും ഓട്ടോ-റെഗുലേഷൻ്റെയും സംയോജനമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് വെല്ലുവിളിയായി നിലനിർത്തുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള രണ്ട് ടെക്നിക്കുകൾ. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുൻ നേട്ടങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും അടുത്ത ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ട് കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

◆ ഒരു ഫുഡ് ട്രാക്കർ:
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അഡാപ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണവും ലഘുഭക്ഷണവും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് പേര് ഉപയോഗിച്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരയാം അല്ലെങ്കിൽ മാക്രോകൾ വേഗത്തിൽ ചേർക്കുക. ഓരോ ഇനത്തിൻ്റെയും കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ അളവ് അഡാപ്റ്റ് കാണിക്കും.

◆ നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഡാഷ്‌ബോർഡ്:
ഡാഷ്‌ബോർഡ് കാഴ്‌ച നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്‌നസ് പുരോഗതി വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് നേട്ടങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ അളവ് കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്ര കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.

ഡാഷ്‌ബോർഡ് ആഴ്‌ചയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ ഭാരം മാറ്റങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനോ പേശികളുടെ പുരോഗതിയിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ ചെലവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കൃത്യമായ മാർഗമായ നിങ്ങളുടെ ഭാരം മാറ്റത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം എത്ര കലോറി കത്തിക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ എത്ര ചുവടുകൾ എടുക്കുന്നുവെന്നും എത്ര വെള്ളം കുടിക്കുന്നുവെന്നും ഡാഷ്‌ബോർഡിന് ട്രാക്കുചെയ്യാനാകും. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സജീവമാണെന്നും നിങ്ങൾ ജലാംശം ഉള്ളവരാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

◆ സ്ട്രീംലൈൻ ചെയ്ത ഇൻ്റർഫേസ്:
അഡാപ്റ്റിൻ്റെ ഡിസൈൻ ഫിലോസഫി ലാളിത്യത്തിലും ഉപയോഗ എളുപ്പത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അനാവശ്യമായ സങ്കീർണതകളൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അഡാപ്റ്റുകളുടെ സവിശേഷതകളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാമെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ ഉപയോക്തൃ കേന്ദ്രീകൃത സമീപനം ആപ്പിൻ്റെ രൂപകൽപ്പനയുടെ നിരവധി പ്രധാന വശങ്ങളിൽ പ്രകടമാണ്: ആരംഭിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പുരോഗമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് ക്രമീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണമോ വെള്ളമോ വേഗത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

◆ വ്യക്തിഗത പരിശീലനം: ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് അഡാപ്റ്റ് മനസ്സിലാക്കുന്നു. അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം, അനുഭവം, പരിസ്ഥിതി, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഈ സമീപനം നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകളെ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും ഫലപ്രദവുമാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

◆ സമതുലിതമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: അഡാപ്റ്റ് മസ്കുലർ ബാലൻസിന് മുൻഗണന നൽകുന്നു, പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ യോജിപ്പിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഒപ്റ്റിമൽ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. അഡാപ്റ്റ് പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടയുകയും സമതുലിതമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള പേശികളുടെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

◆ ഫ്ലെക്സിബിൾ അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെൻ്റുകൾ: ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത മുൻഗണനകളും പരിമിതികളും ഉള്ളതിനാൽ അത് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ശുപാർശകൾ സ്വതന്ത്രമായി ക്രമീകരിക്കാൻ അഡാപ്റ്റ് ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ വർക്കൗട്ടുകളുടെ ദൈർഘ്യവും ആവൃത്തിയും മാറ്റാൻ കഴിയും. അവർക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയ്ക്കായി അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions

പുതിയതെന്താണ്

We’re constantly working to improve your experience! In this update, we’ve added highly requested nutrition features

Custom Recipes & Foods: Cooked up something unique? You can now create, customize, and save your own recipes and custom foods for quick logging.
Performance & Stability: Under-the-hood improvements bug fixes to keep your training smooth and responsive.