കെല്ലി കോളിന്റെ ടൈം അണ്ടർ ടെൻഷൻ, ശക്തി പരിശീലനവും കാർഡിയോയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച പൈലേറ്റ്സ് പ്രചോദനാത്മക ചലനങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ടെമ്പോയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട്, ശരീരം മുഴുവനായും പൊള്ളലേൽക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ വേഗത്തിലും സാവധാനത്തിലും പേശി നാരുകൾ വലിച്ചെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന മന്ദഗതിയിലുള്ളതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ചലനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ആവശ്യാനുസരണം വീഡിയോകൾ കാണാനും ഓൺലൈനിലോ നേരിട്ടോ ക്ലാസുകൾ എടുക്കാനും സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2023, ജനു 7
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും