Team Thurmond
5+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സ്വാഗതം!
വീട്ടിലെ വ്യായാമങ്ങൾ എന്റെ ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിമറിച്ചു. ജിമ്മിൽ കാലുകുത്താതെ തന്നെ എനിക്ക് 85 പൗണ്ടിലധികം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ജീവിതം എങ്ങനെ ജീവിക്കാമെന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്നും ഒരേ സമയം പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാമെന്നും ഞാൻ പഠിച്ചു. എന്റെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതി 2020 മുതൽ നൂറുകണക്കിന് സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ശരീരം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും ഭക്ഷണവും ഫിറ്റ്നസും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നിയന്ത്രിത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളോടും ഫാഡ് ഡയറ്റുകളോടും "ഗുഡ്ബൈ" പറയുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക. എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഇവിടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിനോ ആരോഗ്യത്തിനോ വേണ്ടി നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾ എവിടെയാണോ അവിടെ ഞാനും ഉണ്ടായിരുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ വളരെ അകലെയല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നതും ജോലി ചെയ്യുന്നതും ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ശക്തവും ആത്മവിശ്വാസവും സാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ, പിന്തുണ, ഉത്തരവാദിത്തം എന്നിവയും മറ്റും ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും! നിങ്ങൾ അത് വിലമതിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!
നിങ്ങൾ വിജയിക്കുന്നത് കാണാൻ എനിക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല!
-ആഷ്ലീ
അംഗീകൃത വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ- NASM
വീട്ടിലെ വ്യായാമങ്ങൾ എന്റെ ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിമറിച്ചു. ജിമ്മിൽ കാലുകുത്താതെ തന്നെ എനിക്ക് 85 പൗണ്ടിലധികം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ജീവിതം എങ്ങനെ ജീവിക്കാമെന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാമെന്നും ഒരേ സമയം പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കാമെന്നും ഞാൻ പഠിച്ചു. എന്റെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട രീതി 2020 മുതൽ നൂറുകണക്കിന് സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ശരീരം രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും ഭക്ഷണവും ഫിറ്റ്നസും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നിയന്ത്രിത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളോടും ഫാഡ് ഡയറ്റുകളോടും "ഗുഡ്ബൈ" പറയുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക. എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഇവിടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തിനോ ആരോഗ്യത്തിനോ വേണ്ടി നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങൾ എവിടെയാണോ അവിടെ ഞാനും ഉണ്ടായിരുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ വളരെ അകലെയല്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുന്നതും ജോലി ചെയ്യുന്നതും ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ശക്തവും ആത്മവിശ്വാസവും സാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടിന്റെ സുഖസൗകര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, ഫിറ്റ്നസ്, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ, പിന്തുണ, ഉത്തരവാദിത്തം എന്നിവയും മറ്റും ഇവിടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും! നിങ്ങൾ അത് വിലമതിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും!
നിങ്ങൾ വിജയിക്കുന്നത് കാണാൻ എനിക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല!
-ആഷ്ലീ
അംഗീകൃത വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ- NASM
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ കൂടാതെ ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
First Release
