Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സെറ്റ് ടൈമർ എന്നത് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, വിശ്രമ കാലയളവുകൾ, ഫോക്കസ് സെഷനുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിർമ്മിച്ച ലളിതവും ശക്തവുമായ ഒരു ഇടവേള ടൈമറാണ്. നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ, വീട്ടിൽ, റിംഗിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ പരിശീലനം നടത്തിയാലും, ഏത് ദിനചര്യയ്ക്കും അനുയോജ്യമായ
സെറ്റ്-ആൻഡ്-റെസ്റ്റ് ടൈമർ സെറ്റ് ടൈമർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

🆕 പുതിയത്: മൾട്ടി-എക്സ്സർസൈസ് റൂട്ടീനുകൾ
ഒന്നിലധികം വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു തടസ്സമില്ലാത്ത സെഷനിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുക - ലെഗ് ഡേ, ഫുൾ-ബോഡി സർക്യൂട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും മൾട്ടി-മൂവ്മെന്റ് വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഓരോ വ്യായാമവും അതിന്റേതായ തയ്യാറെടുപ്പ്, ജോലി, വിശ്രമം, സെറ്റ് കൗണ്ട് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സജ്ജീകരിക്കുക, അവ ഏത് ക്രമത്തിലും ക്രമീകരിക്കുക, കൂടാതെ മുഴുവൻ
ദിനചര്യയിലൂടെയും സെറ്റ് ടൈമർ നിങ്ങളെ യാന്ത്രികമായി നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുക - വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ മാനുവൽ പുനരാരംഭിക്കേണ്ടതില്ല.
- 8 വ്യായാമങ്ങൾ വരെ ഉപയോഗിച്ച് ദിനചര്യകൾ നിർമ്മിക്കുക
- ലളിതമായ അപ്/ഡൗൺ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക
- വ്യായാമങ്ങൾക്കിടയിൽ യാന്ത്രിക പരിവർത്തന കൗണ്ട്ഡൗൺ
- 5 ഇഷ്ടാനുസൃത ദിനചര്യകൾ വരെ സംരക്ഷിക്കുക
- ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ഒരു ബ്രേക്ക്ഡൗൺ ഉള്ള പൂർണ്ണ വ്യായാമ സംഗ്രഹം

🔥 ബിൽറ്റ്-ഇൻ വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമറുകൾ
തെളിയിക്കപ്പെട്ട, ലോകോത്തര ഇടവേള പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തൽക്ഷണം ആരംഭിക്കുക:

- HIIT & കാർഡിയോ: ടാബറ്റ (20-10), ക്ലാസിക് 30-30, 45-15 ഇടവേള,
7-മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട്, ഗിബാല പ്രോട്ടോക്കോൾ
- സഹിഷ്ണുത: നോർവീജിയൻ 4x4 ഇടവേള ടൈമർ
- ശക്തി പരിശീലനം: സൂപ്പർസെറ്റ്, ഹൈപ്പർട്രോഫി, ഹെവി ലിഫ്റ്റിംഗ് ടൈമർ
- ഫങ്ഷണൽ പരിശീലനം: EMOM ടൈമർ, AMRAP ടൈമർ
- ബോക്സിംഗ് & കോംബാറ്റ് സ്പോർട്സ്: 3-റൗണ്ട്, 12-റൗണ്ട് ബോക്സിംഗ് ടൈമർ
- യോഗ & മൊബിലിറ്റി: യോഗ ഫ്ലോ, സ്ട്രെച്ചിംഗ്, മൊബിലിറ്റി റൂട്ടീൻ
- ഫോക്കസ് & പ്രൊഡക്ടിവിറ്റി: പോമോഡോറോ, 52-17 റൂൾ, 90-മിനിറ്റ് അൾട്രാഡിയൻ ടൈമർ
- ഫ്രീ മോഡ്: ഓപ്പൺ-എൻഡ്, സെൽഫ്-പേസ്ഡ് പരിശീലനം

⚙️ പൂർണ്ണമായും ഇഷ്ടാനുസൃത ഇടവേള ടൈമർ
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സിംഗിൾ-വ്യായാമ വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ നിർമ്മിക്കുക:
- പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പ്, ജോലി, വിശ്രമ കാലയളവുകൾ സജ്ജമാക്കുക
- എത്ര റൗണ്ടുകളോ സെറ്റുകളോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
- ഓപ്പൺ-എൻഡ്, സെൽഫ്-ടൈംഡ് ബ്രേക്കുകൾക്കായി സൗജന്യ വിശ്രമ മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക
- അവസാന സെറ്റ് ഓണാക്കുകയോ ഓഫാക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം വിശ്രമം ടോഗിൾ ചെയ്യുക
- 3 ഇഷ്‌ടാനുസൃത വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമറുകൾ വരെ സംരക്ഷിച്ച് അവ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എഡിറ്റ് ചെയ്യുക

⏱️ വൃത്തിയുള്ളതും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാത്തതുമായ ടൈമർ സ്‌ക്രീൻ
- മുറിയിലുടനീളം വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന വലിയ കൗണ്ട്‌ഡൗൺ ഡിസ്‌പ്ലേ
- വിഷ്വൽ സെറ്റ്, വ്യായാമ പുരോഗതി സൂചകങ്ങൾ
- തയ്യാറെടുപ്പ്, ജോലി, വിശ്രമം, സംക്രമണങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി കളർ-കോഡ് ചെയ്‌ത ഘട്ടങ്ങൾ
- ഒറ്റ-ടാപ്പ് താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, ഒഴിവാക്കുക, നിയന്ത്രണങ്ങൾ പുനഃസജ്ജമാക്കുക
- പൂർണ്ണ ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് മോഡ് പിന്തുണ
- ഒരു ജിം ടൈമർ, ബോക്സിംഗ് ടൈമർ അല്ലെങ്കിൽ പഠന ടൈമർ ആയി മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

📊 വിശദമായ വർക്ക്ഔട്ട് സംഗ്രഹം
ഓരോ സെഷനു ശേഷവും, ആകെ സമയം, ജോലി സമയം,
വിശ്രമ സമയം, തയ്യാറെടുപ്പ് സമയം എന്നിവയുടെ പൂർണ്ണമായ തകർച്ച കാണുക - ദിനചര്യകൾക്കായി, ഓരോ വ്യായാമവും അതിന്റെ വ്യക്തിഗത സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുന്നതിന് വികസിപ്പിക്കുക.

🎨 വ്യക്തിഗതമാക്കൽ
നിങ്ങളുടെ
ശൈലിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിന് തീം, സമയ ഫോർമാറ്റ്, പ്രകടന മോഡ് എന്നിവ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക.

സെറ്റൈമർ എന്തുകൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
✓ സൈൻ-അപ്പ് ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് തടസ്സമാകുന്ന പരസ്യങ്ങളില്ല
✓ HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, ബോക്സിംഗ്, Pomodoro, യോഗ,
ശക്തി പരിശീലനം, പൂർണ്ണ മൾട്ടി-വ്യായാമ ദിനചര്യകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
✓ തുടക്കക്കാർക്ക് വേണ്ടത്ര ലളിതവും അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് വേണ്ടത്ര വഴക്കമുള്ളതും
✓ മികച്ച ജിം കമ്പാനിയൻ, ഹോം വർക്ക്ഔട്ട് ടൈമർ അല്ലെങ്കിൽ പഠന ടൈമർ

SetTimer ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് മികച്ച പരിശീലനം ആരംഭിക്കുക — ഞങ്ങൾ
ക്ലോക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യും, നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.