ഈ എബിഎസ് വ്യായാമത്തിന് എയ്രോബിക് വെഇദെര് ആറു (വെഇദെര് ഓഫ് എയ്രോബിക് ആറു) 42 ദിവസം നടത്താൻ വർക്ക്ഔട്ട് ഷെഡ്യൂൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- പ്രതിദിന എബിഎസ് വർക്ക്ഔട്ട്
- മാത്രം 6 വ്യായാമങ്ങൾ
- വെറും 6 ആഴ്ച തികഞ്ഞ എബിഎസ്
- ഉപകരണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ വീട്ടിൽ വർക്ക്ഔട്ട്
- നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കുകസ്വതേയുള്ള ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാം
- ഫോട്ടോകൾ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ഭാരവും അരയ്ക്കു നിരീക്ഷിക്കാൻ
- വ്യായാമത്തിന് സമയത്ത് എഡിറ്റുചെയ്യാനാവുന്നതല്ല സംഭാഷണ സന്ദേശങ്ങൾ (ടെക്സ്റ്റ്-ടു-സ്പീച്ച് സേവനം വഴി)
സൗജന്യ അപ്ലിക്കേഷൻ പതിപ്പിൽ-അപ്ലിക്കേഷൻ പരസ്യങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ചില പരിമിതികൾ ഉണ്ട്.
പ്രൊഫഷണൽ പതിപ്പ് ൽ എന്തിനധികം:
അല്ല വളരെ - കൂടുതൽ പോലുള്ള / സംഭാവന ജെസ്റ്റർ നന്ദിക്കുറിപ്പിതാ.
- ഈ മറ്റ് ചയ്നക്സ അപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ വികസനം പിന്തുണ, നന്ദി :)
- ഇല്ല പരസ്യങ്ങൾ
- മാറ്റം ഓർഡർ പ്രയോഗിക്കുന്ന
- ഇരുണ്ട അപ്ലിക്കേഷൻ തീം
അറിയിപ്പ്:
ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ സ്വകാര്യ പരിശീലകൻ ആയി ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾ പരിശീലനം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഓരോ വ്യായാമം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നടത്തേണ്ടതാണ് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകൻ ചോദിക്കുന്നു.
സാരിയിലാണെന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ (ഫ്ലാറ്റ് വയറ്റിൽ) ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല.
ഈ വ്യായാമത്തിന് വയറു കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാൻ എന്നാൽ ഫ്ലാറ്റ്, പേശി എബിഎസ് / സിക്സപച്ക് ലഭിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന.
നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഓണക്കാലം ബേൺ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ:
ചയ്നക്സ Hiit തബത വ്യായാമത്തിന് ഉപയോഗിച്ച്
ചയ്നക്സ ഹോം ശരീരക്ഷമതാ ഹിച്ത് വ്യായാമത്തിന് മറ്റ് തബത മാറ്റങ്ങൾ
അനുമതികൾ:
രെഅദ്_ഫൊനെ_സ്തതെ - ഇൻകമിംഗ് ഫോൺ കോൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തൽ വ്യായാമത്തിന് കണ്ടെത്താനായി.
രെചെഇവെ_ബൊഒത്_ചൊംപ്ലെതെദ് - ഫോൺ തുടക്കം ശേഷം മുന്നറിയിപ്പ് സേവനം ആരംഭിക്കാൻ.
അച്ചെഷ്_നെത്വൊര്ക്_സ്തതെ, ഇന്റർനെറ്റ് - പരസ്യങ്ങൾ, പുതിയ അപ്ലിക്കേഷൻ പതിപ്പിന്റെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ഗൂഗിൾ അനലിറ്റിക്സ്, ഫിരെബസെ അനലിറ്റിക്സ്.
വിഷമാകും / രെഅദ്_എക്സതെര്നല്_സ്തൊരഗെ - ബാക്കപ്പ് / ക്രമീകരണങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, സ്റ്റോർ SD കാർഡിൽ എ.പി.ഐ. ഫയലുകൾ സൃഷ്ടിച്ച.
വകെ_ലൊച്ക് - സ്ക്രീനോഫായിരിയ്ക്കുമ്പോൾ ആ വ്യായാമത്തിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഉറപ്പാക്കാൻ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഓഗ 16
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും