നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് പരിശീലനം നടത്തുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ആരോടെങ്കിലും പരിശീലനം നടത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിനെ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല.
നിങ്ങളോടൊപ്പം ആരാണ് പരിശീലനം നടത്തുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത്, ആർക്കാണ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുക എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭാവി പരിശീലന പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ അവരെ അറിയില്ല.
ആംഗ്മേറ്റ് അത് മാറ്റുന്നു. ഭാരോദ്വഹനം, ക്രോസ്ഫിറ്റ്, ഫിറ്റ്നസ്, കാർഡിയോ: നിങ്ങളുടെ കായിക വിനോദം എന്തുതന്നെയായാലും, ആപ്പ് നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിലെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പങ്കാളിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരു യഥാർത്ഥ സമൂഹം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളും, എല്ലാ തലങ്ങളും
ഭാരോദ്വഹനം, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, ക്രോസ്ഫിറ്റ്, HIIT, കാർഡിയോ, ഓട്ടം, ഫങ്ഷണൽ പരിശീലനം, ശക്തി പരിശീലനം: നിങ്ങളുടെ അച്ചടക്കം എന്തുതന്നെയായാലും, തുടക്കക്കാരൻ മുതൽ അഡ്വാൻസ്ഡ് വരെ നിങ്ങളുടെ തലത്തിൽ ഒരു പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം പേശികൾ നേടുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ആകൃതി നേടുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നിവയായാലും, നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം പങ്കിടുന്നു.
60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുക.
NTOFAD അൽഗോരിതം നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് പ്രൊഫൈലിന്റെ ആറ് മാനങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു: ലെവൽ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ലഭ്യത, വിശ്വാസ്യത, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മുൻഗണനകൾ. ഓരോ പ്രൊഫൈലിലും ഒരു കോംപാറ്റിബിലിറ്റി സ്കോർ പ്രദർശിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ഈ പങ്കാളി നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം. 60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുക, രണ്ട് സന്ദേശങ്ങളിലായി സെഷൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അൽഗോരിതം ബാക്കിയുള്ളവ ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഭാരോദ്വഹനവും, ക്രോസ്ഫിറ്റും, കാർഡിയോ സെഷനുകളും മുൻകൂട്ടി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ്, നിങ്ങളുടെ സമയ സ്ലോട്ട്, നിങ്ങളുടെ തീവ്രത എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശരീരഘടന പ്രൊഫൈലിൽ നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്ന പേശികളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക, കാറ്റലോഗിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോ സെഷനും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പങ്കാളിയെ ആംഗ്മേറ്റ് സ്വയമേവ കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ആരുമായി പരിശീലിക്കും, എന്തുചെയ്യും എന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എത്തുന്നു. ഓരോ സെഷനും മുമ്പുള്ള യാന്ത്രിക ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ.
നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിന്റെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക.
നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിന്റെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക.
ബെഞ്ച് നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിന്റെ കേന്ദ്ര കേന്ദ്രമാണ്. പോസ്റ്റുകൾ, വോട്ടെടുപ്പുകൾ, ചോദ്യങ്ങൾ, ക്ലാസ് പ്രഖ്യാപനങ്ങൾ. പ്രതികരിക്കുക, പരാമർശിക്കുക, പരിശീലന ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക. സ്വകാര്യവും ശാന്തവുമായ സ്ഥലത്ത് അത്ലറ്റുകളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ കമ്മ്യൂണിറ്റി.
പുരോഗതി, കയറുക, ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കുക.
ഓരോ സെഷനിലും XP നേടുക, ബാഡ്ജുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പതിവ് പങ്കാളികളുമായി സ്ട്രീക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക. എല്ലാ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിന്റെ ലീഡർബോർഡിൽ കയറുക. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ഹീറ്റ്മാപ്പ്, വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ, ബോഡി മാപ്പ് എന്നിവ കാണുക. ഓരോ സെഷനും നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, ഓരോ പങ്കാളിയും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നു.
വിലയിരുത്തുക, വിശ്വസിക്കുക, ആവർത്തിക്കുക.
ഓരോ സെഷനു ശേഷവും പരസ്പരം വിലയിരുത്തുക. വിശ്വസനീയ പങ്കാളിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശസ്തി ഓരോ സെഷനിലും വളരുന്നു. ഗൗരവമുള്ളതും പ്രചോദിതവുമായ അത്ലറ്റുകൾക്കൊപ്പം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരിശീലിക്കുക.
പങ്കാളി ജിമ്മുകളിൽ മാത്രമേ ആങ്മേറ്റ് ലഭ്യമാകൂ. നിങ്ങളുടെ ജിം ഇതുവരെ ഒരു പങ്കാളിയായില്ലേ? നിങ്ങളുടെ മാനേജരുമായി സംസാരിക്കുക. അത് നിങ്ങളുടേതാണ്.
ഭാരോദ്വഹനം, ഫിറ്റ്നസ്, ക്രോസ്ഫിറ്റ്, കാർഡിയോ: നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പങ്കാളിയും നിങ്ങളുടെ ജിം കമ്മ്യൂണിറ്റിയും, ഒടുവിൽ ഒരുമിച്ച്.
നിങ്ങളുടെ ജിം വ്യായാമ പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്തുക. ഭാരോദ്വഹനം, ഫിറ്റ്നസ്, കമ്മ്യൂണിറ്റി.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2026 ജൂലൈ 22
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും