fit52: Fitness & Workout Plans

เด†เดชเตเดชเต เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดตเดพเด™เตเด™เดฒเตเด•เตพ
4.5
258 เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด™เตเด™เตพ
50K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เดซเดฟเดฑเตเดฑเต 52 เดฐเดธเด•เดฐเดตเตเด‚ เด•เดฎเตเดฎเตเดฏเต‚เดฃเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเดฟเตฝ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเตเดฎเดพเดฏ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต, เดชเต‹เดทเด•เดพเดนเดพเดฐ เดชเตเดฒเดพเดฑเตเดฑเตโ€Œเดซเต‹เดฎเดพเดฃเต, เด…เดคเต เดถเด•เตเดคเดตเตเด‚ เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดตเตเดฎเดพเดฏ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดชเดพเดค เด•เดฃเตเดŸเต†เดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด•เดพเดฐเดฟ เด…เดฃเตเดŸเตผเดตเตเดกเดฟเดจเตเดฑเต† เดธเดœเต€เดตเดฎเดพเดฏ เดœเต€เดตเดฟเดคเดถเตˆเดฒเดฟเดฏเต‹เดŸเตเดณเตเดณ เด…เดญเดฟเดจเดฟเดตเต‡เดถเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดชเตเดฐเดšเต‹เดฆเดจเด‚ เด‰เตพเด•เตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต, เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดค เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏ เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เตพ เด•เตˆเดตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดจเต†เดฏเตเด‚ เด†เดคเตเดฎเดพเดตเดฟเดจเต†เดฏเตเด‚ เดชเต‹เดทเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต fit52 เด…เดตเดณเตเดŸเต† เดนเต‹เด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเตเด‚ เดชเต‹เดทเด•เดพเดนเดพเดฐ เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เดณเตเด‚ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเดจเตเดจเต.

14 เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เดธเต—เดœเดจเตเดฏ เดŸเตเดฐเดฏเตฝ เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฃเต!

เด“เดฐเต‹ เด•เดพเตผเดกเตเด•เดณเตเด‚ เด’เดฐเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดตเตเด‚ เด†เดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚ เดตเต†เดณเดฟเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเต, 15 เดฎเดฟเดจเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดจเตเดณเตเดณเดฟเตฝ เดชเต‚เตผเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเด•เตเด•เดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเดจเตเดจ เดฐเดธเด•เดฐเดตเตเด‚ เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃเดตเตเดฎเดพเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจเต!

เดซเดฟเดฑเตเดฑเต 52 เดฒเดณเดฟเดคเดตเตเด‚ เดฐเดธเด•เดฐเดตเตเดฎเดพเดฃเต, เดŠเดนเด•เตเด•เดšเตเดšเดตเดŸเด™เตเด™เตพ เดŠเดนเดฟเดšเตเดšเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เด…เดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเดพเดฃเต เดตเตผเดทเด™เตเด™เดณเดพเดฏเดฟ เด•เดพเดฐเดฟเดฏเตเดŸเต† เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดชเดคเดฟเดตเต! เด‡เดชเตเดชเต‹เตพ เด•เดพเดฐเดฟเดฏเตเดŸเต† เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏ เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚ เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฃเต, เดธเดœเต€เดตเดฎเดพเด•เดพเดจเตเด‚ เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดถเต€เดฒเด™เตเด™เตพ เดตเดณเตผเดคเตเดคเดฟเดฏเต†เดŸเตเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เดคเดฏเตเดฏเดพเดฑเตเดณเตเดณ เด†เดฐเต†เดฏเตเด‚ เด†เด•เตผเดทเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดตเต‡เดฃเตเดŸเดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเต52 เด†เดฃเต!

เดซเดฟเดฑเตเดฑเต 52 เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เด“เดฐเต‹ เดคเดตเดฃเดฏเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดธเตเดคเดฎเดพเดฃเต, เดŽเดจเตเดจเดพเตฝ เดคเดฟเดฐเด•เตเด•เต‡เดฑเดฟเดฏ เดœเต€เดตเดฟเดคเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด†เดตเดถเตเดฏเด™เตเด™เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดชเตŠเดฐเตเดคเตเดคเดชเตเดชเต†เดŸเตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดทเต†เดกเตเดฏเต‚เดณเดฟเตฝ, เดธเตเดนเตƒเดคเตเดคเตเด•เตเด•เดณเตเดฎเตŠเดคเตเดคเต เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเด•, เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เด•เดพเดฐเดฟเดฏเตเดŸเต† เด…เดคเต‡ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดชเต‚เตผเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเด•เตเด•เตเด•!

เดซเดฟเดฑเตเดฑเต 52 เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต, เด“เดฐเต‹ เด•เดพเตผเดกเตเด‚ เด’เดฐเต เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเดตเตเด‚ เด†เดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚ เดตเต†เดณเดฟเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเต, เดตเตˆเดตเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเตผเดจเตเดจ เดชเตเดคเดฟเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดตเดพเด—เตเดฆเดพเดจเด‚ เดšเต†เดฏเตเดคเตเด•เตŠเดฃเตเดŸเต เด†เดตเตผเดคเตเดคเดฟเดšเตเดšเตเดณเตเดณ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏเด•เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเดณเตเดณ เดตเดฟเดฐเดธเดค เดจเต€เด•เตเด•เด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดฒเต†เดตเดฒเตเด‚ เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดค เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เดณเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เด’เดฐเต 'เดชเดพเดคเตเดคเต' เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเด•, เด‡เดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดคเดฟเดฐเด•เตเด•เตเดณเตเดณ เดทเต†เดกเตเดฏเต‚เดณเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต.

- เด•เดพเดฐเดฟเดฏเตเดŸเต† เดชเดพเดค เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเด•, เด•เดพเดฐเดฟ เด…เดฃเตเดŸเตผเดตเตเดกเดฟเดจเต†เดชเตเดชเต‹เดฒเต† เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเด•
- เด•เดพเดฐเดฟเดฏเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดถเดธเตเดคเดฎเดพเดฏ เดฒเต†เด—เต เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เดพเดฒเตเด•เตพ เดฐเต‚เดชเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเด•
- เดฐเดธเด•เดฐเดตเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดธเตเดคเดตเตเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพ - เด’เดฐเต เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เดถเดฐเต€เดฐ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด‚!
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดตเดจเตเดคเด‚ เดทเต†เดกเตเดฏเต‚เดณเดฟเดฒเต‹ เดธเตเดนเตƒเดคเตเดคเตเด•เตเด•เดณเต‹เดŸเต‹ เดซเดฟเดฑเตเดฑเต 52 เด•เดฎเตเดฎเตเดฏเต‚เดฃเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเดฟเดฒเต‹ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเด•
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดจเต‡เดŸเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดค เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เตเดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•
- เด•เดพเดฐเดฟเดฏเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดฟเดฏเดชเตเดชเต†เดŸเตเดŸ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดชเตเดฒเต‡เดฒเดฟเดธเตเดฑเตเดฑเตเด•เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเด• เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต‡เดคเต เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเด•
- เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดธเตโ€Œเดค เดคเดฒเดคเตเดคเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟเดฏเตเด‚ เดคเต€เดตเตเดฐเดคเดฏเตเด‚ - เด†เดฆเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดœเต‹เดฒเดฟ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผ เดฎเตเดคเตฝ เด‡เดคเดฟเดจเด•เด‚ เดชเดคเดฟเดตเดพเดฏเดฟ เดœเต‹เดฒเดฟ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดตเตผ เดตเดฐเต†
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดทเต†เดกเตเดฏเต‚เดณเดฟเตฝ เดŽเดตเดฟเดŸเต†เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเด•

14 เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เดธเต—เดœเดจเตเดฏ เดŸเตเดฐเดฏเดฒเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เด‡เดชเตเดชเต‹เตพ fit52-เตฝ เดšเต‡เดฐเตเด•.

fit52 เดธเดตเดฟเดถเต‡เดทเดคเด•เตพ:
- เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต!! เด•เดพเดฐเดฟเดฏเตเดŸเต† เดชเตเดฐเดถเดธเตเดคเดฎเดพเดฏ เดฒเต†เด—เต เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต - เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดคเดฒเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเด‚
- เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดตเตเด‚ เดฐเตเดšเดฟเด•เดฐเดตเตเด‚ เดฒเดณเดฟเดคเดตเตเดฎเดพเดฏ เดชเดพเดšเด•เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดชเตเดชเตเด•เตพ
- เดตเตˆเดตเดฟเดงเตเดฏเดฎเดพเตผเดจเตเดจ, เดชเต‚เตผเดฃเตเดฃ เดถเดฐเต€เดฐเดตเตเด‚ เดŸเดพเตผเด—เต†เดฑเตเดฑเตเดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดคเตเดฎเดพเดฏ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพ
- เดŽเดตเดฟเดŸเต† เดจเดฟเดจเตเดจเตเด‚ เดœเต‹เดฒเดฟ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด• - เด‰เดชเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เดณเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดฟเดฒเตเดฒ
- เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเดพเตป เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเตเดณเตเดณ เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพ - เดตเต€เดกเดฟเดฏเต‹, เด“เดกเดฟเดฏเต‹ เดฎเดพเตผเด—เตเด—เดจเดฟเตผเดฆเตเดฆเต‡เดถเด™เตเด™เตพ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃเดฏเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
- เดชเดฐเดฎเดพเดตเดงเดฟ เด†เดธเตเดตเดพเดฆเดจเดคเตเดคเดฟเดจเดพเดฏเดฟ เดฐเต‚เดชเด•เตฝเดชเตเดชเดจ เดšเต†เดฏเตโ€Œเดคเดคเต - เด’เดฐเต เดธเดจเตเดจเดพเดนเดคเตเดคเต‹เดŸเต† เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเด•, เด’เดฐเต เด•เต‚เตพ-เดกเต—เตบ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดชเต‚เตผเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเด•เตเด•เตเด•, เด’เดจเตเดจเตเด•เดฟเตฝ 5, 13, 26 เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ 52 เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด™เตเด™เตพ เดชเต‚เตผเดคเตเดคเดฟเดฏเดพเด•เตเด•เตเด•
- เดŽเดฒเตเดฒเดพ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดฒเต†เดตเดฒเตเด•เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเด‚ - เด•เดพเดฐเดฟเดฏเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเด•, เดฎเตˆเด•เตเด•เต เดซเดฟเดทเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเต เดฆเดฟเดจเดšเดฐเตเดฏ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดŸเดฐเตเด• เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดธเต†เดฒเดฟเดฌเตเดฐเดฟเดฑเตเดฑเดฟ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเด•เดจเดพเดฏ เดˆเดตเต เด“เดตเตผเดฒเดพเตปเดกเดฟเดจเตเดฑเต† เดตเดฟเดชเตเดฒเดฎเดพเดฏ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เดณเตเดŸเต† เดตเต†เดฒเตเดฒเตเดตเดฟเดณเดฟ เดเดฑเตเดฑเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเด•

เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เดฟเด‚เด—เตเด‚ เดซเดฟเดฑเตเดฑเตเดจเดธเต เดชเตเดฐเดšเต‹เดฆเดจเดตเตเด‚:
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเด—เดค เดชเตเดฐเต‹เด—เดคเดฟ เดŸเตเดฐเดพเด•เตเด•เตเดšเต†เดฏเตเดฏเตเด• - เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดชเตเดฐเดพเดงเดพเดจเตเดฏเดฎเตเดณเตเดณเดคเต เด…เดณเด•เตเด•เตเด•!
- เดธเตเดนเตƒเดคเตเดคเตเด•เตเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเตเด‚ fit52 เด•เดฎเตเดฎเตเดฏเต‚เดฃเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดซเต‹เดŸเตเดŸเต‹เด•เตพ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•

fit52 เด•เดฎเตเดฎเตเดฏเต‚เดฃเดฟเดฑเตเดฑเดฟ:
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเตผเด•เตเด•เต—เดŸเตเดŸเตเด•เดณเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเตเดณเตเดณ เดซเต‹เดŸเตเดŸเต‹เด•เตพ เดธเตเดนเตƒเดคเตเดคเตเด•เตเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเตเด‚ fit52 เด•เดฎเตเดฎเตเดฏเต‚เดฃเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเดฎเดพเดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•
- เดชเตเดฐเต‹เดคเตเดธเดพเดนเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเด‚ เดชเตเดฐเดšเต‹เดฆเดจเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฎเดพเดฏเดฟ fit52 เด•เดฎเตเดฎเตเดฏเต‚เดฃเดฟเดฑเตเดฑเดฟเดฏเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดฌเดจเตเดงเดชเตเดชเต†เดŸเตเด•.
- เดฎเดฑเตเดฑเตเดณเตเดณเดตเดฐเตเดŸเต† เดฒเด•เตเดทเตเดฏเด™เตเด™เตพ เดจเต‡เดŸเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เด…เดญเดฟเดชเตเดฐเดพเดฏเดฎเดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃเดฏเตเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•.

เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดคเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดฎเดฟเด•เดšเตเดš เดชเดคเดฟเดชเตเดชเตเด•เดณเดพเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เดฏเดพเดคเตเดฐเดฏเตเดŸเต† เดญเดพเด—เดฎเดพเด•เตเด•เดพเตป เดฎเดฑเตเดฑเตเดณเตเดณเดตเดฐเต† เดชเตเดฐเดšเต‹เดฆเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เดพเดจเตเดณเตเดณ เด•เดพเดฐเดฟเดฏเตเดŸเต† เด…เดญเดฟเดจเดฟเดตเต‡เดถเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเดพเดฃเต fit52 เดœเดจเดฟเดšเตเดšเดคเต. เดซเดฟเดฑเตเดฑเตโ€Œเดจเดธเต เดŽเดจเตเดจเดคเต เดคเดฟเด•เดžเตเดžเดตเดฐเดพเดฏเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดฒเตเดฒ, เด…เดคเต เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เดพเดฏเดฟ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเด• เดŽเดจเตเดจเดคเดพเดฃเต. เด‡เดจเตเดจเต fit52 เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเต เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•!

เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป เดตเดฟเดฒเดฏเตเด‚ เดจเดฟเดฌเดจเตเดงเดจเด•เดณเตเด‚
fit52 เดธเต—เดœเดจเตเดฏเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเด‚. เดจเดฟเดฒเดตเดฟเดฒเตเดณเตเดณ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดคเตเดคเดฟเดจเต เดชเตเดฐเดคเดฟเดฎเดพเดธ, เดคเตเดฐเตˆเดฎเดพเดธ เด…เดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดตเดพเตผเดทเดฟเด• เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฒเดญเตเดฏเดฎเดพเดฏ เด’เดฐเต เดธเดœเต€เดต เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป เด†เดตเดถเตเดฏเดฎเดพเดฃเต. เด’เดฐเต เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป เดคเดฟเดฐเดžเตเดžเต†เดŸเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เด‰เดชเดญเต‹เด•เตเดคเดพเด•เตเด•เตพเด•เตเด•เต 14 เดฆเดฟเดตเดธเดคเตเดคเต† เดธเต—เดœเดจเตเดฏ เดŸเตเดฐเดฏเตฝ เด•เดพเดฒเดฏเดณเดตเดฟเดจเต เด…เตผเดนเดคเดฏเตเดฃเตเดŸเต. เดŸเตเดฐเดฏเตฝ เด•เดพเดฒเดฏเดณเดตเต เด…เดตเดธเดพเดจเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดตเดพเตผเดทเดฟเด• เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเดจเตเด•เตพเด•เตเด•เต เดฎเตŠเดคเตเดคเด‚ เดตเดพเตผเดทเดฟเด• เดซเต€เดธเต เดˆเดŸเดพเด•เตเด•เตเด‚. เดคเตเดฐเตˆเดฎเดพเดธ เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป เด‰เดชเดฏเต‹เด•เตเดคเดพเด•เตเด•เตพเด•เตเด•เต เด“เดฐเต‹ เดฎเต‚เดจเตเดจเต เดฎเดพเดธเด‚ เด•เต‚เดŸเตเดฎเตเดชเต‹เดดเตเด‚ เดฌเดฟเตฝ เดˆเดŸเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดชเตเดฐเดคเดฟเดฎเดพเดธ เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป เด‰เดชเดฏเต‹เด•เตเดคเดพเด•เตเด•เตพเด•เตเด•เต เด“เดฐเต‹ เดฎเดพเดธเดตเตเด‚ เดฌเดฟเตฝ เดจเตฝเด•เตเด‚.

เดตเดพเด™เตเด™เตฝ เดธเตเดฅเดฟเดฐเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† Google เด…เด•เตเด•เต—เดฃเตเดŸเต เดตเดดเดฟ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด•เตเดฐเต†เดกเดฟเดฑเตเดฑเต เด•เดพเตผเดกเดฟเดฒเต‡เด•เตเด•เต เดชเต‡เดฏเตโ€Œเดฎเต†เดจเตเดฑเต เดˆเดŸเดพเด•เตเด•เตเด‚. เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป เด•เดพเดฒเดฏเดณเดตเต เด…เดตเดธเดพเดจเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต 24 เดฎเดฃเดฟเด•เตเด•เต‚เตผ เดฎเตเดฎเตเดชเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดฑเดฆเตเดฆเดพเด•เตเด•เดฟเดฏเดฟเดฒเตเดฒเต†เด™เตเด•เดฟเตฝ เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเตป เดธเตเดตเดฏเดฎเต‡เดต เดชเตเดคเตเด•เตเด•เตเด‚. เดชเตเดคเตเด•เตเด•เตเดฎเตเดชเต‹เตพ เดตเดฟเดฒเดฏเดฟเตฝ เดตเตผเดงเดจเดฏเดฟเดฒเตเดฒ.

เดตเดพเด™เตเด™เดฟเดฏเดคเดฟเดจเต เดถเต‡เดทเด‚ Google Play-เดฏเดฟเดฒเต† เด…เด•เตเด•เต—เดฃเตเดŸเต เด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝ เดธเดฌเตโ€Œเดธเตโ€Œเด•เตเดฐเดฟเดชเตโ€Œเดทเดจเตเด•เตพ เดฎเดพเดจเต‡เดœเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเดจเตเด‚ เดธเตเดตเดฏเดฎเต‡เดต เดชเตเดคเตเด•เตเด•เตฝ เด“เดซเดพเด•เตเด•เดพเดจเตเด‚ เด•เดดเดฟเดฏเตเด‚. เด’เดฐเดฟเด•เตเด•เตฝ เดตเดพเด™เตเด™เดฟเดฏเดพเตฝ, เด•เดพเดฒเดพเดตเดงเดฟเดฏเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดพเดคเตเดค เดญเดพเด—เดคเตเดคเดฟเดจเต เดฑเต€เดซเดฃเตเดŸเต เดจเตฝเด•เดฟเดฒเตเดฒ. เดฎเตเดดเตเดตเตป เดธเต‡เดตเดจ เดจเดฟเดฌเดจเตเดงเดจเด•เดณเตเด‚ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดพ เดจเดฏเดตเตเด‚:
https://fit52.com/terms-of-service/
https://fit52.com/privacy-policy
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2024, เด“เด— 29

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดฒเต†เดพเด•เตเด•เต‡เดทเตป, เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 5 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดˆ เด†เดชเตเดชเต เดˆ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดคเดฐเด™เตเด™เตพ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเต‡เด•เตเด•เดพเด‚
เดฒเต†เดพเด•เตเด•เต‡เดทเตป, เดตเตเดฏเด•เตเดคเดฟเดชเดฐเดฎเดพเดฏ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเด‚ เดฎเดฑเตเดฑเต 6 เดŽเดฃเตเดฃเดตเตเด‚
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เด† เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เด…เดญเตเดฏเตผเดคเตเดฅเดฟเด•เตเด•เดพเด‚

เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เตเด•เดณเตเด‚ เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เดณเตเด‚

4.5
256 เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เตพ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเตเดณเตเดณเดคเต?

Exciting NEW fit52 Update! New Workouts & Enhanced Tracking!

Get ready to elevate your fitness journey with the latest fit52 update, featuring even more brand-new guided workouts, plus improved tracking features. Whether you're new to fit52 or a seasoned member of the fit52 fam, these updates are designed to keep you motivated and on track!

5 NEW GUIDED WORKOUTS โ€“ Train with Carrie & Eve!

NEW: Calories Burned & Enhanced Apple Health Integration

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ