നിങ്ങളുടെ ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക! ഈ ആപ്പിൽ വ്യത്യസ്ത ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് വർക്ക്ഔട്ടും എന്റെ സ്വന്തം ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് തത്വങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ആപ്പിൽ ആറ് ആഴ്ചത്തെ ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് വർക്ക്ഔട്ട്, ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് പരിശീലനം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തിയിലേക്കും പിണ്ഡത്തിലേക്കും വഴി കാണിക്കും. ഇത് ഒരു ബോഡി ബിൽഡറിനും ക്രോസ്-ഫിറ്റ് വർക്കൗട്ടിനും നല്ലതാണ്. PRO-പതിപ്പ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2022, ഏപ്രി 9
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും