MoovBuddy: Your Health Coach

MoovBuddy

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഡോക്ടർമാരും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും തയ്യാറാക്കിയ MoovBuddy യുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക മുതുകിനും കഴുത്തിനും മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങൾക്കും. ശക്തിയും സ്ട്രെച്ച് പരിശീലനവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ദൈനംദിന എർഗണോമി നുറുങ്ങുകളും ആരോഗ്യ ഉപദേശങ്ങളും ഹ്രസ്വ വ്യായാമങ്ങളും നേടുക! ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക. MoovBuddy ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലും ഓഫീസിലും ഫിറ്റ്നസും ആരോഗ്യവും കൊണ്ടുവരാൻ MoovBuddy ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഒരു അദ്വിതീയ വർക്ക്ഔട്ട് അനുഭവത്തിനായി ഇപ്പോൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക!


MoovBuddy ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നേടാനാകും?

✔ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക
✔ ആരോഗ്യകരവും ശരിയായതുമായ ഒരു ഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കുക
✔ മികച്ച പോസ്ചർ ഉപയോഗിച്ച് ഉയരവും കൂടുതൽ ആകർഷകവുമാകുക
✔ കൂടുതൽ അയവുള്ളതാക്കുകയും ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക
✔ ഹ്രസ്വവും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പകൽ സമയത്ത് സജീവമായി നിലനിർത്തുക
✔ ഡോക്ടർമാരും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും തയ്യാറാക്കിയ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കൊപ്പം പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളോടെ പരിശീലിപ്പിക്കുക.
✔ നിങ്ങളുടെ പുറകിലെയും കഴുത്തിലെയും മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളിലെയും വേദന ഒഴിവാക്കുക
✔ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക
✔ ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും സമയം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യുക

ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് MoovBuddy-യിൽ കണ്ടെത്താനാവുക?

✔ മുതുകും കഴുത്തും മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
✔ പോസ്ചർ തിരുത്തൽ (മുന്നോട്ട് തല & ഹഞ്ച്ബാക്ക് മുതലായവ) വ്യായാമങ്ങൾ
✔ ബലപ്പെടുത്തൽ, വലിച്ചുനീട്ടൽ വ്യായാമങ്ങൾ
✔ ഓഫീസ് & ഹോം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
✔ ഉറക്കത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങൾ
✔ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
✔ സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ
✔ വയറിളക്കത്തിനും മലബന്ധത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
✔ ബാലൻസ് & ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിക്കുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ
✔ 7, 21 ദിവസത്തെ പോസ്ചറും എബിഎസ് വെല്ലുവിളിയും
✔ മൂത്രശങ്കയ്ക്കും മികച്ച ലൈംഗികതയ്ക്കും വേണ്ടിയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

MoovBuddy എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ച് തയ്യാറാക്കുക;

✔ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ
✔ലിംഗം
✔ വയസ്സ്
✔ പ്രവർത്തന നില
✔ വേദനയുടെ അവസ്ഥ
✔മൊബിലിറ്റി ലെവൽ
✔ ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ
✔ സമ്മർദ്ദ നില
✔ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം



✅ വിശ്വസനീയവും അംഗീകൃതവുമായ ഉള്ളടക്കം: ഡോക്ടർമാരും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും സൃഷ്‌ടിച്ച 250+ പ്രത്യേക വ്യായാമ പരിപാടികൾ MoovBuddy നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാം നേടുക.

⏰ പ്രതിദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ശുപാർശകളും: മികച്ച ഫലത്തിനുള്ള പ്രധാന ഘടകം പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് സമയത്തിനായി പ്രത്യേക ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക. നല്ല ശീലങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് എർഗണോമിയും ആരോഗ്യ ഉപദേശവും സ്വീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുന്ന ചെറിയ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുക. പ്രത്യേക ശ്വസന വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക.

📈 ഫീഡ്‌ബാക്കുകളും പ്രവർത്തന ചരിത്രവും: നിങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരണ നിലയും വേദനയും ചലന പുരോഗതിയും കാണുക. നിങ്ങളുടെ ഘട്ടങ്ങളും പ്രതിദിന വെള്ളത്തിന്റെ അളവും ചലഞ്ച് പൂർത്തിയാക്കൽ നിലയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

🏃🏻 പ്രയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ഹ്രസ്വവും കാര്യക്ഷമവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ: MoovBuddy-യുടെ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമം ചെയ്യുക! കൂടുതൽ ശക്തരാവുക, സുഖവും ആരോഗ്യവും അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഉപകരണം മാത്രം മതി!

സ്വകാര്യതാ നയം: https://bit.ly/2PzWRIq
ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://bit.ly/2Pyfaxn
പിന്തുണ: [e-mail]