FitStack: All-in-One Fitness

ProMasse Performance LLC

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പരിശീലനം, പോഷകാഹാരം, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയ്‌ക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓൾ-ഇൻ-വൺ ഫിറ്റ്‌നസ് കൂട്ടാളിയാണ് ഫിറ്റ്‌സ്റ്റാക്ക് - സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിർമ്മിച്ചതാണ് ഇത്.

പേശി വളർത്താനോ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ, അല്ലെങ്കിൽ ട്രാക്കിൽ തുടരാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഫിറ്റ്‌സ്റ്റാക്ക് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ, ഭക്ഷണം, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് വൃത്തിയുള്ളതും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു ആപ്പിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു.

വ്യായാമ ട്രാക്കിംഗ്
• നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്ത് പൂർണ്ണ പരിശീലന ചരിത്രം നിർമ്മിക്കുക
• ഒരു വലിയ വ്യായാമ ലൈബ്രറിയിൽ നിന്ന് ഇഷ്ടാനുസൃത വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക — ബാർബെൽ, ഡംബെൽ, മെഷീൻ, കേബിൾ, ബോഡിവെയ്റ്റ് ചലനങ്ങൾ
• വ്യായാമങ്ങൾ വേഗത്തിൽ തിരയുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ രേഖകൾ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക
• സ്മാർട്ട് റിക്കവറി വ്യൂ ഉപയോഗിച്ച് ഏതൊക്കെ പേശികളാണ് ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നതെന്നും ഏതൊക്കെയാണ് തയ്യാറായിരിക്കുന്നതെന്നും കാണുക

പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണ ട്രാക്കിംഗും
• ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും കലോറിയും മാക്രോകളും (പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്) ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• തൽക്ഷണ പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾക്കായി ഉൽപ്പന്ന ബാർകോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യുക
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പോഷകാഹാരം കണക്കാക്കാൻ അതിന്റെ ഫോട്ടോ എടുക്കുക
• പൂർണ്ണ മാക്രോ നിയന്ത്രണത്തോടെ ഭക്ഷണം സ്വമേധയാ ചേർക്കുക

ഭക്ഷണ ആസൂത്രണവും പലചരക്ക് സാധനങ്ങളും
• പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണ ആശയങ്ങൾ നേടുക
• ചേരുവകളും ഘട്ടങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കാണുക
• നിങ്ങളുടെ ആസൂത്രിത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയമേവ ഒരു പലചരക്ക് ലിസ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കുക

സപ്ലിമെന്റുകൾ
• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സപ്ലിമെന്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നേടുക
• നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സ്റ്റാക്ക് നിർമ്മിക്കുകയും നിങ്ങൾ എന്താണ് എടുത്തതെന്ന് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക

പ്രചോദിതരായി തുടരുക
• നിങ്ങൾ നാഴികക്കല്ലുകൾ കൈവരിക്കുമ്പോൾ സ്ട്രീക്കുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും ബാഡ്ജുകൾ നേടുകയും ചെയ്യുക
• പുരോഗതി പങ്കിടുകയും കമ്മ്യൂണിറ്റി ഫീഡിലെ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുക

സജ്ജീകരിക്കുക നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസം രേഖപ്പെടുത്തുക, സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ FitStack നിങ്ങളെ സഹായിക്കട്ടെ.

FitStack വൈദ്യോപദേശം നൽകുന്നില്ല. പുതിയ വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കുക.

പുതിയതെന്താണ്

A brand-new FitStack!

• Fresh look: new FS logo, app icon, and a bright cyan redesign
• All-new onboarding: pick your goal, program style, diet, and protein target — we compute your personal macro plan
• Smarter coaching: FitStack now learns your real metabolism from your weekly progress and fine-tunes your calorie targets
• Log meals your way: snap a photo, scan a barcode, or just describe your plate
• Plus: per-day calendars, smoother animations, and many fixes