Senaman Pernafasan
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.7star
4.28K അവലോകനങ്ങൾ
500K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
Membiarkan pergi, melegakan tekanan dengan bernafas.
Pernafasan adalah perkara yang paling penting dalam hidup kita, jika anda berhenti bernafas selama lebih daripada lima minit, anda akan mati.
Masalahnya adalah bahawa ia sentiasa berubah dengan tekanan sebagai contoh kebimbangan dan semua yang mengganggu kita dalam kehidupan seharian kita.
Aplikasi kami membolehkan anda mendapatkan semula pernafasan yang sihat dan normal
Aplikasi ini boleh digunakan semasa sesi sophrology anda atau pada masa yang sama seperti meditasi berpandu anda sebagai contoh.
Anda dengan pilihan antara program yang berbeza: Teknik pernafasan 478 untuk tidur lebih cepat, bernafas pranayama untuk yoga anda atau hanya satu program untuk berehat dan berehat.
Pernafasan abdomen
Pernafasan abdomen bertujuan untuk mengubah irama jantung oleh kawalan pernafasan yang akan memberi kesan pengimbangan semula sistem saraf simpatik dan parasympatetik.
Kesan positif bernafas pada badan adalah berbilang:
- Pencegahan tekanan
- Pengurusan emosi yang lebih baik,
- Mengurangkan kebimbangan dan kemurungan
- Penumpuan dan hafalan yang dipertingkatkan
- Relaksasi
Bagaimana untuk melakukannya?
Salah satu teknik yang paling biasa ialah kaedah 365
- Tarik nafas secara mendalam melalui hidung selama 5 saat, menggunakan pernafasan abdomen (membiarkan perut anda membengkak).
- Menghembuskan nafas secara mendalam melalui mulut anda selama 5 saat, sentiasa dengan perut anda.
Ulangi pengalihan / tamat tempoh penggantian ini selama 3 hingga 5 minit, 3 kali sehari idealnya
Cara mnemonik untuk mengekalkan teknik pernafasan 365 adalah untuk mengekalkan:
Amalkan 3 kali sehari, 6 nafas seminit, selama 5 minit.
Pernafasan adalah perkara yang paling penting dalam hidup kita, jika anda berhenti bernafas selama lebih daripada lima minit, anda akan mati.
Masalahnya adalah bahawa ia sentiasa berubah dengan tekanan sebagai contoh kebimbangan dan semua yang mengganggu kita dalam kehidupan seharian kita.
Aplikasi kami membolehkan anda mendapatkan semula pernafasan yang sihat dan normal
Aplikasi ini boleh digunakan semasa sesi sophrology anda atau pada masa yang sama seperti meditasi berpandu anda sebagai contoh.
Anda dengan pilihan antara program yang berbeza: Teknik pernafasan 478 untuk tidur lebih cepat, bernafas pranayama untuk yoga anda atau hanya satu program untuk berehat dan berehat.
Pernafasan abdomen
Pernafasan abdomen bertujuan untuk mengubah irama jantung oleh kawalan pernafasan yang akan memberi kesan pengimbangan semula sistem saraf simpatik dan parasympatetik.
Kesan positif bernafas pada badan adalah berbilang:
- Pencegahan tekanan
- Pengurusan emosi yang lebih baik,
- Mengurangkan kebimbangan dan kemurungan
- Penumpuan dan hafalan yang dipertingkatkan
- Relaksasi
Bagaimana untuk melakukannya?
Salah satu teknik yang paling biasa ialah kaedah 365
- Tarik nafas secara mendalam melalui hidung selama 5 saat, menggunakan pernafasan abdomen (membiarkan perut anda membengkak).
- Menghembuskan nafas secara mendalam melalui mulut anda selama 5 saat, sentiasa dengan perut anda.
Ulangi pengalihan / tamat tempoh penggantian ini selama 3 hingga 5 minit, 3 kali sehari idealnya
Cara mnemonik untuk mengekalkan teknik pernafasan 365 adalah untuk mengekalkan:
Amalkan 3 kali sehari, 6 nafas seminit, selama 5 minit.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.8
4.12K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
• Possibilité de désactiver la balle
• Correction de bugs notamment avec les rappels
• Ajout d'une nouvelle cloche
• Vous pouvez ajouter vos propres images
• Nouvelle voix
• Gestion volume de la musique et de la voix
• Précision des durées d'exercices en secondes
• Précision des durées de respiration à 0,1 seconde près
• Possibilité d'ajouter plus de programmes personnalisés
• Intégration du mode sombre
• Correction de bugs notamment avec les rappels
• Ajout d'une nouvelle cloche
• Vous pouvez ajouter vos propres images
• Nouvelle voix
• Gestion volume de la musique et de la voix
• Précision des durées d'exercices en secondes
• Précision des durées de respiration à 0,1 seconde près
• Possibilité d'ajouter plus de programmes personnalisés
• Intégration du mode sombre
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Gouacide Kwevan
respira.app@hotmail.com
2 Bis Rue Galvani Appartement 134
91300 Massy
France
undefined
