നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ, ട്രിഗറുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കും, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആശ്വാസം നൽകുന്ന സമ്മർദത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ സജീവമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ധൈര്യം നേടുക.
ഘടകം ഒന്ന്: നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ മനസിലാക്കുക
മൊഡ്യൂൾ ടു: മൈൻഡ്ഫുൾനസ്
ഘട്ടം മൂന്ന്: ജീവശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടലുകൾ
മോഡൽ ഫോർ: സ്റ്റോറി നീ പറയുന്നു
മോഡൽ അഞ്ച്: നിങ്ങളുടെ കഥ മാറുന്നു
മൊഡ്യൂൾ സിക്സ്: എമോഷിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ നേടുന്നു
ഘടകം ഏഴ്: വിജയകരമായി നാവിഗേറ്റുചെയ്യുന്നു
മോഡൽ എട്ട്: കുറയുന്നു കുറയ്ക്കുക
മൊഡ്യൂൾ ഒൻ: ഇൻസ്പയർ മി
നിങ്ങൾ സ്വയം ധൈര്യമായി കരുതിയിരിക്കില്ല, എന്നാൽ ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കരുത്താർജിക്കും.
പരിഹാരം നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിലാണ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025 ജൂലൈ 16
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും