Kaizen | Data-Driven Running
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
2.8star
76 അവലോകനങ്ങൾ
5K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഒരു പുതിയ PB അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റാധിഷ്ഠിത പരിശീലന പങ്കാളിയായ Kaizen-ലേക്ക് സ്വാഗതം. നിങ്ങൾ ഒരു ഓട്ടമത്സരത്തിനായി പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നോക്കുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ Kaizen ഇവിടെയുണ്ട്, കൂടാതെ ഓട്ടക്കാരെ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കൈസെൻ നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ഹിസ്റ്ററി (സ്ട്രാവ കണക്റ്റുചെയ്‌തതിന് ശേഷം) ക്രഞ്ച് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ് കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഡൈനാമിക് പ്രതിവാര ദൂര ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കുന്നു. ഹൈപ്പർ-വ്യക്തിഗതവും പൂർണ്ണമായും അയവുള്ളതും ആയതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഒരു റേസ് പ്രവചനമായി നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ്
ഓരോന്നിനും ശേഷം 5k, 10k, ഹാഫ് മാരത്തൺ, മാരത്തൺ എന്നിവയ്‌ക്കായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത റേസ് പ്രവചനം നേടുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസിൻ്റെ യഥാർത്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ദിവസം തോറും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ദൂരത്തേക്ക് ഓടാൻ കഴിയുന്ന വേഗതയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഓട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം ബോധ്യത്തോടെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
ഒരു ചലനാത്മക പ്രതിവാര ദൂര ലക്ഷ്യം
ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങൾക്ക് ലളിതവും ചലനാത്മകവുമായ ദൂര ലക്ഷ്യം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരാശരി തീവ്രതയെയും മുൻ ആഴ്‌ചകളിലെ ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ദൂരത്തേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്ത ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുസ്ഥിരമായി നേടാനാകുന്ന പരിശീലന ലോഡാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനമായി ഓടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓടേണ്ട ദൂരം കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളത് അതാണ് എന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഓടുകയാണെങ്കിൽ, തുടർന്നും ഓടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതേ പരിശീലന ലോഡ് നേടാനാകും.
ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുകയും ചെയ്യുക
ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ദൂര ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നിടത്തോളം, റേസ് ദിനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഗോളിൻ്റെ രൂപത്തിലായിരിക്കും. ജീവിതം കാരണം നിങ്ങൾ സ്ഥിരത നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കൃത്യമായ രൂപം അറിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ മത്സരിക്കാം.
പൂർണ്ണമായും അയവുള്ള; നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക
ഡാറ്റാധിഷ്ഠിതമായതിനാൽ, കൈസെൻ നിങ്ങളെ ഒരു പ്ലാനിലേക്ക് നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ടാർഗെറ്റ് നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ നിങ്ങളുടെ റണ്ണുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു ഓട്ടം നഷ്ടമായോ? സമ്മർദമൊന്നുമില്ല, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഉണ്ടാക്കണമെന്ന് കൈസൻ്റെ പ്ലാനർ നിങ്ങളോട് പറയും. അല്ലെങ്കിൽ ആ ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് അടുത്ത ആഴ്‌ചകളിൽ ആ നഷ്ടമായ ലോഡ് വ്യാപിക്കും. അതിനാൽ ഇഷ്ടിക ഇഷ്ടികകൊണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ചുറ്റും യോജിപ്പിക്കുക.
സ്ഥിരത കെട്ടിപ്പടുക്കുക, മെച്ചപ്പെടുത്തുക
റേസിംഗ് അല്ല, മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നോക്കുകയാണോ? സ്ഥിരതയാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിലേക്ക് കൈസെൻ നിങ്ങൾക്ക് പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കും, കൂടാതെ എത്രയും വേഗം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം നിങ്ങൾ ചെയ്യും.
ഓട്ടക്കാരനായ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന റണ്ണിംഗ് പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷനാണ് കൈസൺ. സ്ഥിരത പുലർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം പടിപടിയായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. റേസ് ദിനത്തിലേക്ക് പോകുന്ന ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങൾ നൽകിയ പരിശീലനം യഥാർത്ഥത്തിൽ കണക്കാക്കുന്നു. റേസ് ദിനത്തിൽ എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്ത് ആസ്വദിക്കൂ.
കൈസൻ നിലവിൽ സ്ട്രാവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കൈസണിന് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പ്രവചനങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും കണക്കാക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്ട്രാവ അക്കൗണ്ട് കണക്റ്റുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. Kaizen ഏതെങ്കിലും ലൊക്കേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡാറ്റ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയോ സംഭരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയൽ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ നയിക്കാൻ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഓപ്ഷനുകൾ: £12.99/മാസം, £29.99/3 മാസം, £79.99/വർഷം. ഈ വിലകൾ യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിനുള്ളതാണ്. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലെ വിലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, താമസിക്കുന്ന രാജ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് യഥാർത്ഥ നിരക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കറൻസിയിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്തേക്കാം. പുതുക്കൽ തീയതിക്ക് മുമ്പ് റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും.
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും ഇവിടെ വായിക്കുക: https://runkaizen.com/terms
സ്വകാര്യതാ നയം ഇവിടെ വായിക്കുക: https://runkaizen.com/privacy
ഒരു റേസ് പ്രവചനമായി നിലവിലെ ഫിറ്റ്നസ്
ഓരോന്നിനും ശേഷം 5k, 10k, ഹാഫ് മാരത്തൺ, മാരത്തൺ എന്നിവയ്‌ക്കായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത റേസ് പ്രവചനം നേടുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്‌നസിൻ്റെ യഥാർത്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ദിവസം തോറും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ദൂരത്തേക്ക് ഓടാൻ കഴിയുന്ന വേഗതയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഓട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം ബോധ്യത്തോടെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
ഒരു ചലനാത്മക പ്രതിവാര ദൂര ലക്ഷ്യം
ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങൾക്ക് ലളിതവും ചലനാത്മകവുമായ ദൂര ലക്ഷ്യം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരാശരി തീവ്രതയെയും മുൻ ആഴ്‌ചകളിലെ ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗിനെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ദൂരത്തേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്ത ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുസ്ഥിരമായി നേടാനാകുന്ന പരിശീലന ലോഡാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനമായി ഓടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓടേണ്ട ദൂരം കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളത് അതാണ് എന്ന് തോന്നുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഓടുകയാണെങ്കിൽ, തുടർന്നും ഓടുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതേ പരിശീലന ലോഡ് നേടാനാകും.
ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുകയും ചെയ്യുക
ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ദൂര ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നിടത്തോളം, റേസ് ദിനത്തിൽ നിങ്ങൾ ഗോളിൻ്റെ രൂപത്തിലായിരിക്കും. ജീവിതം കാരണം നിങ്ങൾ സ്ഥിരത നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കൃത്യമായ രൂപം അറിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ മത്സരിക്കാം.
പൂർണ്ണമായും അയവുള്ള; നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രീതിയിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക
ഡാറ്റാധിഷ്ഠിതമായതിനാൽ, കൈസെൻ നിങ്ങളെ ഒരു പ്ലാനിലേക്ക് നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ടാർഗെറ്റ് നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ നിങ്ങളുടെ റണ്ണുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു ഓട്ടം നഷ്ടമായോ? സമ്മർദമൊന്നുമില്ല, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഉണ്ടാക്കണമെന്ന് കൈസൻ്റെ പ്ലാനർ നിങ്ങളോട് പറയും. അല്ലെങ്കിൽ ആ ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് അടുത്ത ആഴ്‌ചകളിൽ ആ നഷ്ടമായ ലോഡ് വ്യാപിക്കും. അതിനാൽ ഇഷ്ടിക ഇഷ്ടികകൊണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ചുറ്റും യോജിപ്പിക്കുക.
സ്ഥിരത കെട്ടിപ്പടുക്കുക, മെച്ചപ്പെടുത്തുക
റേസിംഗ് അല്ല, മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നോക്കുകയാണോ? സ്ഥിരതയാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിലേക്ക് കൈസെൻ നിങ്ങൾക്ക് പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കും, കൂടാതെ എത്രയും വേഗം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം നിങ്ങൾ ചെയ്യും.
ഓട്ടക്കാരനായ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന റണ്ണിംഗ് പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷനാണ് കൈസൺ. സ്ഥിരത പുലർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം പടിപടിയായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. റേസ് ദിനത്തിലേക്ക് പോകുന്ന ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക, നിങ്ങൾ നൽകിയ പരിശീലനം യഥാർത്ഥത്തിൽ കണക്കാക്കുന്നു. റേസ് ദിനത്തിൽ എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്ത് ആസ്വദിക്കൂ.
കൈസൻ നിലവിൽ സ്ട്രാവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. കൈസണിന് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പ്രവചനങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും കണക്കാക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്ട്രാവ അക്കൗണ്ട് കണക്റ്റുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. Kaizen ഏതെങ്കിലും ലൊക്കേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഡാറ്റ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയോ സംഭരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.
നിങ്ങളുടെ സൗജന്യ ട്രയൽ ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ നയിക്കാൻ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഓപ്ഷനുകൾ: £12.99/മാസം, £29.99/3 മാസം, £79.99/വർഷം. ഈ വിലകൾ യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡത്തിനുള്ളതാണ്. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലെ വിലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, താമസിക്കുന്ന രാജ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് യഥാർത്ഥ നിരക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കറൻസിയിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്തേക്കാം. പുതുക്കൽ തീയതിക്ക് മുമ്പ് റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും.
നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും ഇവിടെ വായിക്കുക: https://runkaizen.com/terms
സ്വകാര്യതാ നയം ഇവിടെ വായിക്കുക: https://runkaizen.com/privacy
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
2.8
76 റിവ്യൂകൾ
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
RUN KAIZEN LTD
josh@runkaizen.com
31 The Rookery Balsham
CAMBRIDGE
CB21 4EU
United Kingdom
+44 7933 456076
