Kic: Health, Fitness & Recipes

Keep It Cleaner Operations Pty Ltd

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സുഖം അനുഭവിക്കാൻ തയ്യാറാണോ? ഫീൽ ഗുഡ് ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പിൽ ചേരുക.

സ്റ്റെഫ് ക്ലെയർ സ്മിത്തും ലോറ ഹെൻഷോയും ചേർന്ന് സ്ഥാപിച്ച ആത്യന്തിക വെൽനസ് ആപ്ലിക്കേഷനായ കിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും യാത്ര ആരംഭിക്കാനോ തുടരാനോ തയ്യാറാകൂ! നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നു, ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് Kic പുനർനിർവചിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും - വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ യാത്രയിലോ - 1000+ ഓൺ-ഡിമാൻഡ് വർക്കൗട്ടുകൾ, 12 പുരോഗമന പ്രോഗ്രാമുകൾ, നൂറുകണക്കിന് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ധ്യാനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ വെൽനസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഓൾ-ഇൻ-വൺ പരിഹാരമാണ് Kic. 18 ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും പരിശീലകരും അടങ്ങുന്ന ഞങ്ങളുടെ ടീം.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 850,000-ത്തിലധികം ആളുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌തു
വിമൻസ് ഹെൽത്ത് യുകെയിലെ മികച്ച 25 സ്ത്രീകളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പുകളിൽ ഫീച്ചർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്
വോഗ്, മേരി ക്ലെയർ, റിഫൈനറി29, ദ ഡെയ്‌ലി മെയിൽ എന്നിവയിലും മറ്റും കാണുന്നത് പോലെ
10k-ലധികം അവലോകനങ്ങളുള്ള 4.9 നക്ഷത്ര ശരാശരി റേറ്റിംഗ്

ക്ഷേമത്തിനായുള്ള കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമായ സമീപനത്തിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരായ 50,000-ത്തിലധികം വ്യക്തികളുള്ള ഞങ്ങളുടെ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്ന കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക. മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള ഫോട്ടോകളോ അളവുകളോ തൂക്കമോ കൂടാതെ നിയന്ത്രിത കലോറി എണ്ണവുമില്ല. Kic ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം:

പ്രസ്ഥാനം:

5-30 മിനിറ്റ് മുതൽ ആവശ്യാനുസരണം വർക്ക്ഔട്ട് ക്ലാസുകൾ
13 വിദഗ്‌ദ്ധ പരിശീലകരുടെ നേതൃത്വത്തിൽ 1000-ലധികം ഓൺ-ഡിമാൻഡ് വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന്, പൈലേറ്റ്‌സ്, HiiT, ബോക്‌സിംഗ്, ഡാൻസ് കാർഡിയോ എന്നിവയിലും മറ്റും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള 8 പുരോഗമന പ്രോഗ്രാമുകൾ
8 വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് 4 മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ചെയ്യാനാകും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്; KICBUMP Pre + Post natal ഉൾപ്പെടെ, Strength, Pilates, Run, Hiit, Equipment Free എന്നിവയിലുടനീളം ആഴ്‌ചയിൽ 1 മുതൽ 5 ദിവസം വരെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

എക്സ്ക്ലൂസീവ് ജിം സ്ട്രെങ്ത് പ്രോഗ്രാം
സാങ്കേതിക സൂചനകളും വീഡിയോ റഫറൻസും ഉള്ള 12-ആഴ്‌ച ജിം പ്രോഗ്രാം. ബിൽറ്റ് ഇൻ റെസ്റ്റ് ടൈമിംഗ്, മാനുവൽ വർക്ക്ഔട്ട് ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റ്, ഓരോ സെറ്റിനും നിങ്ങളുടെ ഭാരം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനുള്ള ഫീച്ചർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുരോഗമന ഓവർലോഡ് ഉറപ്പാക്കാനും ഓരോ ആഴ്‌ചയും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും.
വ്യത്യസ്‌ത ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലുകൾക്കായുള്ള 6 പുരോഗമന ശക്തി, പൈലേറ്റ്‌സ്, HIIT വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ (4-12 ആഴ്‌ച നീളം)

കട്ടിംഗ് എഡ്ജ് പ്രോഗ്രാം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുക
ഞങ്ങളുടെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്‌റ്റ് സൃഷ്‌ടിച്ച റണ്ണിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 3km, 5km, 10km അല്ലെങ്കിൽ 21km ഓടാൻ പഠിക്കൂ, നിങ്ങൾ ഓട്ടത്തിൽ പുതിയ ആളാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ പകുതി മാരത്തണിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നവരാണോ എന്ന് നോക്കൂ. ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്‌ദ്ധ ഓഡിയോ ഗൈഡഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ബിൽറ്റ്-ഇൻ മാപ്പ് ട്രാക്കറും പേസ് വിശകലനവും ഉപയോഗിച്ച് 8 ആഴ്‌ച പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഓരോ ഘട്ടവും പുരോഗതി അവലോകനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ഫീച്ചറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു
ഫോം സൂചകങ്ങളുള്ള വിദഗ്‌ധർ നയിക്കുന്ന വീഡിയോകൾ
ഓഡിയോ സൂചകങ്ങളുള്ള ഫിസിയോ-അംഗീകൃത റണ്ണിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ
മികച്ച പ്രകടനത്തിനായി വാം-അപ്പുകളും കൂൾ-ഡൗണുകളും
ഓടുക, നടക്കുക, ബൈക്ക് ട്രാക്കിംഗ്
ആപ്പിളിന്റെ ഹെൽത്ത്കിറ്റുമായുള്ള സംയോജനം
നിങ്ങളുടെ ടിവിക്കുള്ള സ്‌ക്രീൻ മിററിംഗും Chromecast പിന്തുണയും

ഭക്ഷണം:

ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ രൂപപ്പെടുത്തിയ 800+ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ 20 മിനിറ്റ് വേഗത്തിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ചെലവും വൃത്തികെട്ട വിഭവങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ബജറ്റ് ഫ്രണ്ട്ലി, ഫാമിലി വൺ പോട്ട് ഓപ്ഷനുകൾ!
ഭക്ഷണ മുൻഗണനകൾ നൽകുന്നത്: പെസ്കറ്റേറിയൻ, വെജിറ്റേറിയൻ, വെഗൻ, റെഗുലർ ഓപ്ഷനുകൾ
ഡയറി ഫ്രീ, മുട്ട ഫ്രീ, നട്ട് ഫ്രീ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ എന്നിവ പ്രകാരം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക
നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഓട്ടോമാറ്റിക് മീൽ ഗൈഡും പ്ലാനറും
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പിന്നീട് സംരക്ഷിക്കുക

മാനസികാവസ്ഥ:

100+ ഗൈഡഡ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ശാന്തമായിരിക്കാനും എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സൗണ്ട്സ്കേപ്പുകൾ
ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉറക്ക കഥകൾ
നിങ്ങളുമായി ഒരു മികച്ച ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ബോഡി സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ
ഗർഭധാരണവും പ്രസവാനന്തര ധ്യാനങ്ങളും

കൂടാതെ ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും കൂടുതൽ ചേർക്കുന്നു:

പ്രതിവാര പുതിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ചേർത്തു
പ്രതിമാസ പുതിയ മാസ്റ്റർക്ലാസ് വർക്കൗട്ടുകൾ ചേർത്തു
നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ വർഷത്തിൽ 2-4 തവണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അധിക ഫിറ്റ്നസ് വെല്ലുവിളികൾ വിലയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
പരിശീലനം, മാനസികാവസ്ഥ, പോഷകാഹാരം എന്നിവയിലും അതിലേറെ കാര്യങ്ങളിലും വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധ ഉള്ളടക്ക ലേഖനങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും:
7 ദിവസം സൗജന്യമായി നേടൂ, പ്രതിമാസ, 3-പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആപ്പിലും വെബ്‌സൈറ്റിലുമുള്ള Kic ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് ആക്‌സസ് അനുവദിക്കുന്നു. സ്വയമേവ പുതുക്കൽ ഓപ്ഷണൽ ആണ്, നിങ്ങളുടെ Apple ID ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാനേജ് ചെയ്യാം. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വാങ്ങുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവ് നഷ്‌ടപ്പെടും.

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ:
https://app.kicapp.com/legal

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via [e-mail]

- Minor bug fixes
- Better navigation