PaceBeat: Cadence Run Coach

Digital Twins Developer

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

PACEBEAT — നിങ്ങളുടെ കാഡൻസിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന പശ്ചാത്തല മെട്രോണോം

PaceBeat ഓഡിയോ-ഫസ്റ്റ് റണ്ണിംഗ് കോച്ചാണ്: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംഗീതമോ പോഡ്‌കാസ്റ്റോ ഫോർഗ്രൗണ്ടിൽ പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് കാഡൻസിനെ തത്സമയം പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പശ്ചാത്തല മെട്രോനോം. പരിശോധിക്കാൻ പ്രത്യേക കോച്ചിംഗ് ആപ്പ് ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീൻ റൺ മധ്യത്തിൽ നോക്കേണ്ടതില്ല - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൗണ്ട് ട്രാക്കിലേക്ക് ഓടുമ്പോൾ സ്ഥിരതയുള്ളതും കേൾക്കാവുന്നതുമായ കോച്ചിംഗ് സൂചനകൾ മാത്രം.

നിങ്ങളുടെ സംഗീതത്തിന് കീഴിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന കോച്ചിംഗ് മിക്ക റണ്ണിംഗ് ആപ്പുകളും കോച്ചിംഗിനോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്ലേലിസ്റ്റിനോ ഇടയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. PaceBeat-ന്റെ കാഡൻസ് കോച്ച് പശ്ചാത്തലത്തിൽ തുടർച്ചയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ Spotify, Apple Music, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോഡ്‌കാസ്റ്റ് മുകളിൽ പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കോച്ചിംഗ് നിലനിർത്തുന്നു. ഗ്ലാൻസബിൾ "ഓൺ ബീറ്റ്", "ഡ്രിഫ്റ്റിംഗ്" സ്റ്റേറ്റ് ചിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ എവിടെ നിൽക്കുന്നുവെന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാതെ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു — ഒരു ഓഡിയോ കോച്ചും ഒരു റണ്ണിംഗ് മെട്രോനോമും ഒന്നിൽ, ഒരു ആനുകാലിക കോൾഔട്ടല്ല.

ഒരു പരിശീലകൻ, ഓട്ടം, കരുത്ത് പേസ്ബീറ്റ് നിങ്ങളുടെ ഓട്ടത്തിന് വേഗത നൽകുന്ന അതേ മെട്രോനോം-ഡ്രൈവൺ കോച്ചിംഗ് എഞ്ചിനിലൂടെയാണ് നിങ്ങളുടെ ശക്തി പരിശീലനം നടത്തുന്നത് - അതിന്റേതായ പ്രത്യേക ലോഗ് ഉള്ള രണ്ടാമത്തെ ആപ്പ് അല്ല. ഓട്ടക്കാർക്കുള്ള ശക്തി നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് കോച്ചിനുള്ളിൽ വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ പരിശീലനം രണ്ട് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട ശീലങ്ങൾക്ക് പകരം ഒരു ബന്ധിപ്പിച്ച പ്ലാൻ പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്.

സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റ് ഇല്ലാതെ ഘടനാപരമായ പരിശീലനം റൺ ബിൽഡർ പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങളെ റൺ ചെയ്യാൻ തയ്യാറായ സെഷനുകളാക്കി മാറ്റുന്നു - ഇടവേള പരിശീലനം, ടെമ്പോ റൺ, ലോംഗ് റൺ, അതിലേറെയും - റേസ് ദൂരമനുസരിച്ച് ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു: 5K, 10K, ഹാഫ് മാരത്തൺ, മാരത്തൺ, വീണ്ടെടുക്കൽ & എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത 5K പരിശീലനത്തിനോ മാരത്തൺ പരിശീലന ബ്ലോക്കിനോ വേണ്ടി ഒരു ഘടനാപരമായ റണ്ണിംഗ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യം മുതൽ ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത ടെമ്പോ റൺ പരിശീലക സെഷൻ നിർമ്മിക്കുക.

കുറ്റബോധമില്ലാതെ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പരിശീലന പദ്ധതികൾ ഒരു സെഷനും പരിശീലന പദ്ധതികളും നഷ്ടപ്പെടുത്തുക നിശബ്ദമായി മുന്നോട്ട് പോകുക - കുറ്റബോധമില്ല, തുറിച്ചുനോക്കാൻ ചുവന്ന പതാകയില്ല. നിങ്ങളുടെ റേസ് ലക്ഷ്യം ഒരു പൂർണ്ണ ആനുകാലിക പരിശീലന പരിപാടിയായി മാറുന്നു - 5K, 10K, അല്ലെങ്കിൽ ഹാഫ് മാരത്തൺ - കേഡൻസിൽ നിർദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നു, ഓരോ ഓട്ടത്തിനും ഇതിനകം വേഗത നൽകുന്ന അതേ മെട്രിക്. കൂടുതൽ പിന്നോട്ട് പോകൂ, പേസ്ബീറ്റിന് ഭാരം കുറഞ്ഞതും എളുപ്പമുള്ളതുമായ സെഷനുകളിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്ലാനിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കാനുള്ള ഓഫറിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ ആഴ്ച എളുപ്പമാക്കാൻ കഴിയും - പുനഃക്രമീകരണം എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കടമയാണ്, നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ചരിത്രം ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടില്ല. വൈകുന്നേരം-മുമ്പ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ, സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി, പരിശോധിക്കാൻ മറ്റൊരു ആപ്പ് ഇല്ലാതെ റേസ് ദിവസം കാഴ്ചയിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ഓട്ടക്കാർക്കായി നിർമ്മിച്ച ശക്തി പരിശീലനം പേരിട്ട ശക്തി ടെംപ്ലേറ്റുകൾ - സ്പീഡ്/5K ഫോക്കസ്, ശക്തി/10K–ഹാഫ്, മാരത്തൺ ഡ്യൂറബിലിറ്റി, ടെക്നിക് ട്യൂൺ-അപ്പ്, നീ കൺട്രോൾ ബിൽഡർ - ഓരോ നീക്കത്തിനും തുടക്കക്കാരൻ, ഇന്റർമീഡിയറ്റ്, വിദഗ്ദ്ധ ലെവലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഓട്ടക്കാരെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട ചലന വിഭാഗങ്ങളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുക. ഇത് റണ്ണർ-നിർദ്ദിഷ്ട ശക്തി പ്രവർത്തനമാണ്, പൊതുവായ ജിം ലോഗിംഗ് അല്ല.

ഓരോ ഓട്ടവും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഘട്ടമായി മാറുന്നു നിങ്ങളുടെ പരിശീലന കലണ്ടർ ഒരു റൂട്ട് മാപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു: സ്പ്ലിറ്റുകൾ, ചാർട്ടുകൾ, ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ എസ്റ്റിമേറ്റ്, കാഡൻസ് ട്രെൻഡ് ഉൾക്കാഴ്ച എന്നിവ ഓരോ ഓട്ടത്തെയും വ്യക്തമായ അടുത്ത ഘട്ടമാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഫോം യഥാർത്ഥത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന സെഷനുകൾ കണ്ടെത്തുക, അടുത്തതായി എന്താണ് ഓടേണ്ടതെന്ന് പേസ്ബീറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കട്ടെ.

പേസ്ബീറ്റ്, ഘടനാപരമായ ഓട്ടം, അഡാപ്റ്റീവ് പരിശീലന പദ്ധതികൾ, റണ്ണർ-നിർദ്ദിഷ്ട ശക്തി പരിശീലനം എന്നിവയുമായി തുടർച്ചയായ പരിശീലനം ഒരു കണക്റ്റഡ് ആപ്പിൽ ജോടിയാക്കുന്നു - കൈത്തണ്ടയിൽ ഒരു ട്രാക്കർ മാത്രമല്ല, ചെവിയിൽ ഒരു പരിശീലകനെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓട്ടക്കാർക്കായി ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു.