7pranayama Yoga Breath Workout
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
star
6.69K അവലോകനങ്ങൾ
എല്ലാവർക്കും
info
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
7pranayama-ലേക്ക് സ്വാഗതം – ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈനംദിന യോഗ ആസനങ്ങൾ, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് ധ്യാനം എന്നിവയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഗൈഡ്.
സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ, മികച്ച ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം എന്നിവ തിരയുകയാണോ? ഇഷ്ടാനുസൃതമായി തയ്യാറാക്കിയ ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെയും യോഗ ക്രമങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പാണ് 7pranayama.
🌟 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
21 ദിവസത്തെ ശീലങ്ങൾ: നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നതിനായി യോഗ ആസനങ്ങളും (പോസുകൾ) പ്രാണായാമവും സംയോജിപ്പിച്ച് ക്യൂറേറ്റഡ് പാക്കേജുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദിനചര്യ കെട്ടിപ്പടുക്കുക.
ഗൈഡഡ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: കപൽഭതി, അനുലോം വിലോം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള വ്യക്തവും ചിത്രപരവും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ളതുമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ.
ദൈനംദിന യോഗ ആസനങ്ങൾ: തുടക്കക്കാർക്കും വികസിത യോഗികൾക്കും അനുയോജ്യമായ വിശദമായ ഘട്ടങ്ങൾ, നേട്ടങ്ങൾ, സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് യോഗാസനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
സ്മാർട്ട് വാട്ടർ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജലാംശം ലക്ഷ്യങ്ങൾ അനായാസമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
ദിനചാര്യ (ദിവസേന ഷെഡ്യൂൾ): നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വെൽനസ് ദിനചര്യ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട സമയങ്ങളിൽ സമയബന്ധിതമായ അറിയിപ്പുകൾ നേടുക.
🌿 തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:
ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും മറികടക്കുക: നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും തൽക്ഷണ സമ്മർദ്ദ പരിഹാരമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ഉറക്കസമയം മുമ്പ് വിശ്രമിക്കുന്ന ശ്വസന രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കമില്ലായ്മ സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും വയറിലെ കൊഴുപ്പും: ലക്ഷ്യമിട്ട കപൽഭതി യോഗയിലൂടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
മാനസിക വ്യക്തത വർദ്ധിപ്പിക്കുക: വൈകാരിക ബുദ്ധി, ശ്രദ്ധ, മാനസിക ശക്തി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ, മികച്ച ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം എന്നിവ തിരയുകയാണോ? ഇഷ്ടാനുസൃതമായി തയ്യാറാക്കിയ ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെയും യോഗ ക്രമങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു ശാസ്ത്ര പിന്തുണയുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പാണ് 7pranayama.
🌟 പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
21 ദിവസത്തെ ശീലങ്ങൾ: നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നതിനായി യോഗ ആസനങ്ങളും (പോസുകൾ) പ്രാണായാമവും സംയോജിപ്പിച്ച് ക്യൂറേറ്റഡ് പാക്കേജുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദിനചര്യ കെട്ടിപ്പടുക്കുക.
ഗൈഡഡ് ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: കപൽഭതി, അനുലോം വിലോം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള വ്യക്തവും ചിത്രപരവും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ളതുമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ.
ദൈനംദിന യോഗ ആസനങ്ങൾ: തുടക്കക്കാർക്കും വികസിത യോഗികൾക്കും അനുയോജ്യമായ വിശദമായ ഘട്ടങ്ങൾ, നേട്ടങ്ങൾ, സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് യോഗാസനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.
സ്മാർട്ട് വാട്ടർ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ: നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജലാംശം ലക്ഷ്യങ്ങൾ അനായാസമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.
ദിനചാര്യ (ദിവസേന ഷെഡ്യൂൾ): നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത വെൽനസ് ദിനചര്യ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട സമയങ്ങളിൽ സമയബന്ധിതമായ അറിയിപ്പുകൾ നേടുക.
🌿 തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ:
ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും മറികടക്കുക: നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും തൽക്ഷണ സമ്മർദ്ദ പരിഹാരമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ഉറക്കസമയം മുമ്പ് വിശ്രമിക്കുന്ന ശ്വസന രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉറക്കമില്ലായ്മ സ്വാഭാവികമായി സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും വയറിലെ കൊഴുപ്പും: ലക്ഷ്യമിട്ട കപൽഭതി യോഗയിലൂടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
മാനസിക വ്യക്തത വർദ്ധിപ്പിക്കുക: വൈകാരിക ബുദ്ധി, ശ്രദ്ധ, മാനസിക ശക്തി എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈനംദിന യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവയിലൂടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്റ്റോറികൾ
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
- മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ലഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
- ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാംവ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും, ഉപകരണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ
- ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
- ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
6.55K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണ്
What's New
• Added multiple sound options in Settings for a more personalized experience.
• New sound preview feature lets you listen before selecting your preferred sound.
• Expanded phone number support, allowing sign-up from more countries.
• Performance improvements and stability enhancements.
• Fixed various bugs for a smoother and more reliable experience.
• Added multiple sound options in Settings for a more personalized experience.
• New sound preview feature lets you listen before selecting your preferred sound.
• Expanded phone number support, allowing sign-up from more countries.
• Performance improvements and stability enhancements.
• Fixed various bugs for a smoother and more reliable experience.
ആപ്പ് പിന്തുണ
phone
ഫോൺ നമ്പർ
+919887353003
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Manish Kumar
7pranayama@gmail.com
Sankhla Bass
ward no 18
Sujangarh, Rajasthan 331507
India
