7pranayama Yoga Breath Workout
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.6star
6.48K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
7പ്രാണായാമം – ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം ധ്യാന (ധ്യാനം) കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വേണ്ടിയുള്ള യോഗ, ശ്വസന വ്യായാമ ക്രമം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗൈഡഡ് ഇഷ്‌ടാനുസൃതമായി തയ്യാറാക്കിയ ആന്തരിക ശരീര ഫിറ്റ്നസ് അപ്ലിക്കേഷൻ.
നിങ്ങളുടെ തടഞ്ഞ ചക്രം വീട്ടിൽ തുറക്കുക
കപൽഭതി യോഗയിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ ഉറക്കമില്ലായ്മയോ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമോ? ക്ഷീണിച്ചു !! ദിവസേന 2-4 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വീട്ടിലോ എവിടെയായിരുന്നോ ഇവ സുഖപ്പെടുത്തുക.
ഈ ശ്വസന ആപ്പ് ഒരു വ്യക്തിഗത യോഗ & പ്രാണായാമം ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശ്വസനത്തിന്റെയും നിശ്വാസത്തിന്റെയും ചലനം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കൂ !! ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് യോഗിയെപ്പോലെ ഫിറ്റും തിളക്കവും നൽകും.
ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ശീലങ്ങൾ: 21 ദിവസത്തെ യോഗാ ശീലം, അതിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത ആസനവും (യോഗാ പോസ്) വ്യത്യസ്ത പ്രാണായാമവും (ശ്വസന രീതി) ഉൾപ്പെടുന്നു +വെള്ള പാനീയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ.
ദിനചാര്യ (പട്ടിക): ചില ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല, എന്നാൽ ഫിറ്റ്നസ് ആയി തുടരാൻ ആസനവും (യോഗാ പോസ്) പ്രാണായാമവും ഒരു പാക്കേജ് ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ മൊഡ്യൂൾ അവർക്കുള്ളതാണ്. അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് അറിയിപ്പ് ലഭിക്കും.
പ്രാണായാമം (അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ): ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ കാര്യക്ഷമമായി ചെയ്യാമെന്നതിന്റെ ചിത്രരൂപത്തിലുള്ള വ്യത്യസ്തമായ പ്രാണായാമം.
യോഗാസന (അല്ലെങ്കിൽ യോഗാസനങ്ങൾ): വ്യത്യസ്ത യോഗാസനങ്ങൾ, അവയുടെ ചുവടുകളും പ്രയോജനങ്ങളും മുൻകരുതലുകളും.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ് ഫിറ്റ്നസ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അടഞ്ഞ ചാനലുകൾ തുറന്ന് ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ശ്വസനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഓക്‌സിജൻ നൽകുന്നു, അവയവങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശരീര ക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഗണ്യമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ശ്വസനം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് ശ്വസന വ്യായാമം കാര്യക്ഷമമായും ശരിയായും ശ്വസിക്കാൻ ഒരാളെ സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
★ 21 ദിവസത്തെ ശീല പദ്ധതിയിൽ വ്യത്യസ്തമായ യോഗയും പ്രാണായാമവും
★ ഉത്കണ്ഠയെ തോൽപ്പിക്കുക, സ്ട്രെസ് റിലീവർ
★ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു
★ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക,
★ മാനസിക ശക്തിയും വൈകാരിക ബുദ്ധിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക (IQ)
★ പ്രതിദിന യോഗ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
★ എല്ലാവർക്കുമായി, തുടക്കക്കാർക്കോ മുൻകൂർക്കാർക്കോ വേണ്ടി നിർമ്മിക്കുക
● സയൻസ് ബിഹൈൻഡ് ആപ്പ് -
21 ദിവസം സ്ഥിരമായി എന്തെങ്കിലും പരിശീലിച്ചാൽ അത് നമ്മുടെ ശീലമായി മാറുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. അതിനാൽ ചില രോഗങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ 21 ദിവസത്തെ ശീലം സൃഷ്ടിച്ചു, അതിലൂടെ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കാം.
● വാട്ടർ റിമൈൻഡർ -
ശ്വസനവും വെള്ളവും കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന ആവശ്യകത. നമ്മുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ജലത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറില്ല, ഇത് നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരത്തിനും ഉയരത്തിനും അനുസരിച്ചുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കണം. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ വാട്ടർ മൊഡ്യൂളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ജലക്ഷാമം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഇത് അറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
നിങ്ങളെ ഇവിടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നു :)
നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ പിന്തുടരാനും കഴിയും
ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/7pranayama
ഫേസ്ബുക്ക്: https://www.facebook.com/7pranayama
നിങ്ങളുടെ തടഞ്ഞ ചക്രം വീട്ടിൽ തുറക്കുക
കപൽഭതി യോഗയിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ ഉറക്കമില്ലായ്മയോ ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമോ? ക്ഷീണിച്ചു !! ദിവസേന 2-4 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വീട്ടിലോ എവിടെയായിരുന്നോ ഇവ സുഖപ്പെടുത്തുക.
ഈ ശ്വസന ആപ്പ് ഒരു വ്യക്തിഗത യോഗ & പ്രാണായാമം ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശ്വസനത്തിന്റെയും നിശ്വാസത്തിന്റെയും ചലനം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കൂ !! ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് യോഗിയെപ്പോലെ ഫിറ്റും തിളക്കവും നൽകും.
ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ശീലങ്ങൾ: 21 ദിവസത്തെ യോഗാ ശീലം, അതിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് വ്യത്യസ്ത ആസനവും (യോഗാ പോസ്) വ്യത്യസ്ത പ്രാണായാമവും (ശ്വസന രീതി) ഉൾപ്പെടുന്നു +വെള്ള പാനീയം ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ.
ദിനചാര്യ (പട്ടിക): ചില ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ല, എന്നാൽ ഫിറ്റ്നസ് ആയി തുടരാൻ ആസനവും (യോഗാ പോസ്) പ്രാണായാമവും ഒരു പാക്കേജ് ഉണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഈ മൊഡ്യൂൾ അവർക്കുള്ളതാണ്. അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് അറിയിപ്പ് ലഭിക്കും.
പ്രാണായാമം (അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ): ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ കാര്യക്ഷമമായി ചെയ്യാമെന്നതിന്റെ ചിത്രരൂപത്തിലുള്ള വ്യത്യസ്തമായ പ്രാണായാമം.
യോഗാസന (അല്ലെങ്കിൽ യോഗാസനങ്ങൾ): വ്യത്യസ്ത യോഗാസനങ്ങൾ, അവയുടെ ചുവടുകളും പ്രയോജനങ്ങളും മുൻകരുതലുകളും.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ് ഫിറ്റ്നസ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അടഞ്ഞ ചാനലുകൾ തുറന്ന് ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ശ്വസനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഓക്‌സിജൻ നൽകുന്നു, അവയവങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ശരീര ക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഗണ്യമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ശ്വസനം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് ശ്വസന വ്യായാമം കാര്യക്ഷമമായും ശരിയായും ശ്വസിക്കാൻ ഒരാളെ സഹായിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
★ 21 ദിവസത്തെ ശീല പദ്ധതിയിൽ വ്യത്യസ്തമായ യോഗയും പ്രാണായാമവും
★ ഉത്കണ്ഠയെ തോൽപ്പിക്കുക, സ്ട്രെസ് റിലീവർ
★ വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു
★ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക,
★ മാനസിക ശക്തിയും വൈകാരിക ബുദ്ധിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക (IQ)
★ പ്രതിദിന യോഗ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
★ എല്ലാവർക്കുമായി, തുടക്കക്കാർക്കോ മുൻകൂർക്കാർക്കോ വേണ്ടി നിർമ്മിക്കുക
● സയൻസ് ബിഹൈൻഡ് ആപ്പ് -
21 ദിവസം സ്ഥിരമായി എന്തെങ്കിലും പരിശീലിച്ചാൽ അത് നമ്മുടെ ശീലമായി മാറുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. അതിനാൽ ചില രോഗങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ 21 ദിവസത്തെ ശീലം സൃഷ്ടിച്ചു, അതിലൂടെ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കാം.
● വാട്ടർ റിമൈൻഡർ -
ശ്വസനവും വെള്ളവും കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന ആവശ്യകത. നമ്മുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ജലത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറില്ല, ഇത് നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരത്തിനും ഉയരത്തിനും അനുസരിച്ചുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കണം. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പിൽ വാട്ടർ മൊഡ്യൂളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ജലക്ഷാമം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഇത് അറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
നിങ്ങളെ ഇവിടെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നു :)
നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ പിന്തുടരാനും കഴിയും
ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/7pranayama
ഫേസ്ബുക്ക്: https://www.facebook.com/7pranayama
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 4 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
6.34K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Bug fixing and improvments.
ആപ്പ് പിന്തുണ
phone
ഫോൺ നമ്പർ
+919887353003
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
Manish Kumar
7pranayama@gmail.com
Sankhla Bass
ward no 18
Sujangarh, Rajasthan 331507
India
undefined
