RepCheck
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
10+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഇത് പുനഃസൃഷ്ടിക്കുക, പരിശോധിക്കുക.
ജനപ്രിയ കമ്മ്യൂണിറ്റി സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ:
- വെൻഡ്ലർ 5/3/1
- ടെക്സസ് രീതി
- മാഡ്കോ 5x5
- റെഡ്ഡിറ്റ് പിപിഎൽ
- nSuns 5/3/1
- TSA പ്രോഗ്രാമുകൾ
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ സ്വതന്ത്രമായി പങ്കിടുന്ന സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകളുടെ വ്യാഖ്യാനങ്ങളാണ് ഈ പ്രോഗ്രാമുകൾ. എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പൂർണ്ണമായും ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു ലളിതമായ കോഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത പ്രോഗ്രാമുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടുക, അല്ലെങ്കിൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി പങ്കിടുന്ന പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക.
മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കപ്പുറം, ആഴ്ചകൾ, ദിവസങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, വിഭാഗങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, പ്രോഗ്രഷൻ സ്കീമുകൾ എന്നിവയിൽ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- കസ്റ്റം പ്രോഗ്രാം ബിൽഡർ
- പ്രോഗ്രാമുകൾ കയറ്റുമതി & ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക
- വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ് കലണ്ടർ
- 1RM & സ്കോർ കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ (IPF GL, DOTS, Wilks)
- പ്രോഗ്രസ് ഗ്രാഫുകൾ (1RM, വോളിയം, സ്കോറുകൾ)
- ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പും പുനഃസ്ഥാപിക്കലും
- നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഡാറ്റയും
- അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമില്ല, പരസ്യങ്ങളില്ല, ബ്ലോട്ട് ഇല്ല
- വൃത്തിയുള്ള, കുറഞ്ഞ ഇന്റർഫേസ്
സൗജന്യമായി: വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ്, പ്രോഗ്രാം ബിൽഡർ, പ്രോഗ്രാം കയറ്റുമതി & ഇറക്കുമതി, ലോഗ് കലണ്ടർ, ലോഗ് പങ്കിടൽ, അടിസ്ഥാന തീമുകൾ
പ്രീമിയം ($1/മാസം): സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, അധിക തീമുകൾ, ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പ്
മിനിമം ഇന്റർഫേസ്. പരസ്യങ്ങളില്ല. പ്രതിനിധി മാത്രം.
ജനപ്രിയ കമ്മ്യൂണിറ്റി സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബിൽറ്റ്-ഇൻ പ്രോഗ്രാമുകൾ:
- വെൻഡ്ലർ 5/3/1
- ടെക്സസ് രീതി
- മാഡ്കോ 5x5
- റെഡ്ഡിറ്റ് പിപിഎൽ
- nSuns 5/3/1
- TSA പ്രോഗ്രാമുകൾ
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ സ്വതന്ത്രമായി പങ്കിടുന്ന സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകളുടെ വ്യാഖ്യാനങ്ങളാണ് ഈ പ്രോഗ്രാമുകൾ. എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് പൂർണ്ണമായും ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും.
ഒരു ലളിതമായ കോഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസൃത പ്രോഗ്രാമുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടുക, അല്ലെങ്കിൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി പങ്കിടുന്ന പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക.
മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ പ്രോഗ്രാമുകൾക്കപ്പുറം, ആഴ്ചകൾ, ദിവസങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, വിഭാഗങ്ങൾ, സെറ്റുകൾ, പ്രോഗ്രഷൻ സ്കീമുകൾ എന്നിവയിൽ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തോടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസൃത ദിനചര്യകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
പ്രധാന സവിശേഷതകൾ:
- കസ്റ്റം പ്രോഗ്രാം ബിൽഡർ
- പ്രോഗ്രാമുകൾ കയറ്റുമതി & ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക
- വർക്ക്ഔട്ട് ലോഗ് കലണ്ടർ
- 1RM & സ്കോർ കാൽക്കുലേറ്ററുകൾ (IPF GL, DOTS, Wilks)
- പ്രോഗ്രസ് ഗ്രാഫുകൾ (1RM, വോളിയം, സ്കോറുകൾ)
- ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പും പുനഃസ്ഥാപിക്കലും
- നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ പ്രാദേശികമായി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഡാറ്റയും
- അക്കൗണ്ട് ആവശ്യമില്ല, പരസ്യങ്ങളില്ല, ബ്ലോട്ട് ഇല്ല
- വൃത്തിയുള്ള, കുറഞ്ഞ ഇന്റർഫേസ്
സൗജന്യമായി: വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ്, പ്രോഗ്രാം ബിൽഡർ, പ്രോഗ്രാം കയറ്റുമതി & ഇറക്കുമതി, ലോഗ് കലണ്ടർ, ലോഗ് പങ്കിടൽ, അടിസ്ഥാന തീമുകൾ
പ്രീമിയം ($1/മാസം): സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, അധിക തീമുകൾ, ക്ലൗഡ് ബാക്കപ്പ്
മിനിമം ഇന്റർഫേസ്. പരസ്യങ്ങളില്ല. പ്രതിനിധി മാത്രം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര് ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
പുതിയതെന്താണ്
New Features
- Added Program Sharing (Premium)
- Export programs as share codes
- Import programs from other users' codes
- Manage shared programs in Settings
Improvements
- Unified counter button styling across the app
- Improved icon sizing consistency
- Updated subscription screen with Share Programs feature info
- Added Program Sharing (Premium)
- Export programs as share codes
- Import programs from other users' codes
- Manage shared programs in Settings
Improvements
- Unified counter button styling across the app
- Improved icon sizing consistency
- Updated subscription screen with Share Programs feature info
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
송이수
ArsiSong@naver.com
산현로17번길 12
일산서구, 고양시, 경기도 10344
South Korea
