Couch to 5K by RunDouble

RunDouble C25K

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

5K വരെ RunDouble കേന വഴി 5K അപ്ലിക്കേഷൻ മറ്റേതെങ്കിലും കിടക്ക അപ്പുറം പോകുന്നു! ഇത് 5K പ്ലാനിലേക്ക് കിടക്കയോടെ തുടങ്ങുന്ന ഒരു പൂർണ്ണമായ പരിശീലനം കൂട്ടാളിയും വലത് പകുതി മാരത്തൺ കടന്നു നിങ്ങളെ എടുക്കൽ.

RunDouble എന്നയാൾ 5K വരെ കിടക്ക വെറും 9 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ 5K പ്രവർത്തിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എതിരേറ്റു എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി, എന്നാൽ daunted തോന്നുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇനി എടുക്കാം. ഇത് ജോഷ് ക്ലാർക്ക് എഴുതിയ 5K പ്ലാൻ, (ബദൽ C25K പ്ലാൻ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത് അല്ല), ജനപ്രീതി കിടക്ക പിന്തുടരുകയും.

സൌമ്യമായി ജോഗിന് നിന്ന് പെട്ടെന്നുള്ള റൺ നിങ്ങളുടെ അതിനെപ്പറ്റി ആഴ്ച കടന്നിരിക്കുന്നത് - നിങ്ങൾ പേസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തമ്മിലുള്ള ബാക്കി ദിവസം എടുക്കൽ, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക വഴിയെ നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ഓട്ടക്കാരൻ വിളിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു തികച്ചും. , നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്ഫോൺ ഇടുക നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മ്യൂസിക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, വെറും നിർദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുക. ഒരു സമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന വെറും 1 മിനിട്ട് കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നു എളുപ്പമാണെന്ന് കഴിഞ്ഞില്ല.

5K വരെ കിടക്ക കാരണം ചുറ്റും തങ്ങളുടെ ജീവൻ തിരിയുന്ന ജനങ്ങളെ എണ്ണം, ഫാസ്റ്റ് Zumba പോലുള്ള ആവാന് പോലെ പ്രശസ്തമായ വളരുകയാണ്. ഇല്ല ജിം ഫീസ്, യാതൊരു ചെലവേറിയ ഉപകരണങ്ങൾ, പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം. അതിനുവേണ്ടി നിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഫോൺ, റോഡ്. , അവിടെ നിന്ന് പുറത്ത് 5K വരെ കിടക്ക നേടുകയും നിന്നെത്തന്നേ ഫിറ്റ് നേടുകയും.

ഇനി പിടിവിട്ടു ഫോൺ കൈവശമുള്ളവരുടെ - RunDouble ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട അവിടേയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും എന്നർത്ഥം വരുന്ന ആൻഡ്രോയിഡ് വസ്ത്രങ്ങൾക്കുള്ള പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

5K വരെ Rundouble കിടക്ക ഈ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
 - 5K വരെ കിടക്ക
 - സീറോ 10K വരെ
 - ഫൈവ് 10K വരെ
 - 5K .സര്വ്വോപരി - ഇടവേള പരിശീലനം
 - 10K ഇവന്റ് പരിശീലനം
 - ഹാഫ് മാരത്തൺ ഇവന്റ് പരിശീലനം
 - 10 മൈൽ 1 കിലോമീറ്റർ നിന്ന് അനിശ്ചിതനീളമുള്ള "ഫൺ റൺസ്",

എല്ലാ പ്ലാനുകളാണ് പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു കോഫി ചെലവ് എന്നതിൽ കുറഞ്ഞ വേണ്ടി അപ്ഗ്രേഡ് ചെയ്യാം, ആദ്യ രണ്ടാഴ്ച ശ്രമിക്കുക സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്. രസകരമായ റൺസ് പൂർണമായും സൗജന്യമാണ്.

ഫീച്ചറുകൾ:
 - MyFitnessPal സംയോജനം ഫീച്ചർ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ഡയറി ലേക്ക് പോസ്റ്റ് 5K പരിശീലന അപ്ലിക്കേഷൻ ഏക കിടക്ക.
 - സ്ക്രീനിലൂടെ അടച്ചുപൂട്ടുക വരുമ്പോൾ നിർത്താൻ ചില മറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ വ്യത്യസ്തമായി, പശ്ചാത്തലത്തിൽ റൺസ്.
 - 5K പരിശീലനം വരെ കിടക്ക മുഖേന ജോലി നിങ്ങളെ പേസ് മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെടും.
 - ഓരോ ഇടവേള അവസാനത്തിൽ ഇവ അറിയിച്ചു നിങ്ങളുടെ സമയം, ദൂരം പേസ് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു.
- വ്യക്തിഗത സംഗീത സെലക്ഷൻ നിന്നും, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു പ്ലേലിസ്റ്റ് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ, സംഗീതം കളിക്കാൻ മറ്റൊരു അപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ റൺസ് കാണൂ
- സെറ്റ് ഇടവേളകളിൽ അധിക പേസ് അപ്ഡേറ്റുകൾ
- ഹാഫ് വഴി മാർക്കർ
- പ്രോഗ്രമബിൾ പേസ് മുന്നറിയിപ്പ് (ലക്ഷ്യം പേസ്)
- ഹൃദയമിടിപ്പ് മോണിറ്റർ പിന്തുണ
- വെബ് സേവനം:
    നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി ട്രാക്ക്
    + ഒരു മാപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ റൂട്ടിൽ കാണൂ
    നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് വിശദമായ കണക്കുകൾ കാണുക
    ഫേസ്ബുക്കിൽ പോസ്റ്റ് +, സുഹൃത്തുക്കൾക്കുമൊപ്പം നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ പങ്കിടാൻ

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Fixed a crash when syncing runs