SetForge Gym Workout Tracker

Clariva

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ഒരു പോസ്റ്റിനെ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യായാമമാക്കി മാറ്റുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കറാണ് സെറ്റ്ഫോർജ്.

ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, ടിക് ടോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ യൂട്യൂബ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഒട്ടിക്കുക, സെറ്റ്ഫോർജ് നിങ്ങൾക്കായി വീഡിയോ വായിക്കുന്നു - ഓരോ വ്യായാമവും, ഓരോ സെറ്റും, ഓരോ പ്രതിനിധിയും, അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ബാക്കിയും. സ്ക്രീൻഷോട്ടുകളൊന്നുമില്ല. കൈകൊണ്ട് വ്യായാമം ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്നില്ല.

എവിടെ നിന്നും ഒരു വ്യായാമം സംരക്ഷിക്കുക

• ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, ടിക് ടോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ യൂട്യൂബ് ലിങ്ക് ഒട്ടിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീഡിയോ അപ്‌ലോഡ് ചെയ്യുക — സെറ്റ്ഫോർജ് ഓഡിയോ കേൾക്കുകയും വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സ്‌ക്രീൻ വായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• ഒരു അടിക്കുറിപ്പിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പുകളിൽ നിന്നോ പ്ലെയിൻ ടെക്സ്റ്റ് ഒട്ടിക്കുക
• അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ടാപ്പുകളിൽ കൈകൊണ്ട് ഒരു വ്യായാമം നിർമ്മിക്കുക

നിങ്ങളെ സൂക്ഷിക്കുന്ന ഒരു ജിം ലോഗ്

ജിം മോഡ് ഒരു സമയം ഒരു സെറ്റ് കാണിക്കുന്നു. ഭാരവും ആവർത്തനങ്ങളും ലോഗ് ചെയ്യുക, വിശ്രമ ടൈമർ സ്വയം ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഏത് സെറ്റിലാണെന്നും അടുത്തതായി എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ ക്ലോക്കിന് മുന്നിലാണോ എന്നും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാം. സെറ്റുകൾക്കിടയിൽ ഒരു സ്പ്രെഡ്‌ഷീറ്റിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഓരോ സെഷനും എത്ര വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് കാണുക

നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ നിമിഷം, സെറ്റ്ഫോർജ് നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിച്ച പേശികളെ ഒരു ശരീരഘടനാപരമായ ശരീര ഭൂപടത്തിൽ മാപ്പ് ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ നീക്കിയ വോളിയം സംഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തകർത്ത ഏതൊരു റെക്കോർഡും പിടിച്ചെടുക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത മികച്ച പ്രകടനങ്ങളും സെഷൻ വോളിയം റെക്കോർഡുകളും നിങ്ങൾക്കായി കണ്ടെത്തുന്നു - നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവ സ്വയം ലോഗ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. സെഷനെ ഒരു കാർഡാക്കി മാറ്റി അത് പങ്കിടുക.

890+ വ്യായാമങ്ങൾ, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം

പേശികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പൂർണ്ണ വ്യായാമ ലൈബ്രറി, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിളിക്കുന്ന പേരിൽ ഒരു ലിഫ്റ്റ് കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു തിരയൽ ഉപയോഗിച്ച്. നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിൽ നിന്ന് ഒരു മെഷീൻ നഷ്ടപ്പെട്ടോ? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉപകരണങ്ങളും ഒരിക്കൽ ചേർക്കുക, അത് എന്നെന്നേക്കുമായി അവിടെയുണ്ട്.

മാസങ്ങൾ പിന്നോട്ട് പോകുന്ന ശക്തി പരിശീലന പുരോഗതി

• നിങ്ങൾ ലോഗ് ചെയ്ത ഓരോ വ്യായാമത്തിന്റെയും 12 ആഴ്ച ഹീറ്റ്മാപ്പ്
• പേശികളുടെ അളവുകൾ അനുസരിച്ച് വോളിയവും സജ്ജീകരണവും, അതുവഴി നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും
• ഓരോ വ്യായാമത്തിനും ശക്തി പ്രവണതകൾ
• ദിവസേനയുള്ള ശബ്‌ദം സുഗമമാക്കിയ ശരീരഭാരവും അളവുകളും
• നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന പുരോഗതി ഫോട്ടോകൾ

നിങ്ങളുടെ പരിശീലന ലോഗ് വായിച്ച ഒരു AI കോച്ച്

അടുത്തതായി എന്ത് പരിശീലിക്കണം, എപ്പോൾ പിന്നോട്ട് പോകണം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലിഫ്റ്റ് എന്തുകൊണ്ട് സ്തംഭിച്ചു എന്ന് ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലോഗ് ചെയ്ത വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്നാണ് ഉത്തരങ്ങൾ വരുന്നത് - സന്നദ്ധത, സമീപകാല വോളിയം, ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്.

വെറും സെഷനുകളല്ല, വ്യായാമ പരിപാടികൾ

ഒരു ഒന്നിലധികം ആഴ്ച വ്യായാമ പദ്ധതി പിന്തുടരുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ, നിങ്ങളുടെ കൈവശമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെ ചുറ്റിപ്പറ്റി AI ഒന്ന് നിർമ്മിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. പുരോഗതി സെഷനിൽ നിന്ന് സെഷനിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു, അതിനാൽ പ്ലാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നീങ്ങുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേതായി തന്നെ തുടരുന്നു

നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പരിശീലന ലോഗും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഒരു ഫയലിലേക്ക് കയറ്റുമതി ചെയ്യുക, അത് നേരിട്ട് തിരികെ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുക. ക്ലൗഡിലേക്ക് ബാക്കപ്പ് ചെയ്യാനും പുതിയ ഫോണിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സൈൻ ഇൻ ചെയ്യുക. വർക്ക്ഔട്ട് ട്രാക്കിംഗ്, വ്യായാമ ലൈബ്രറി, ജിം മോഡ് എന്നിവയെല്ലാം അക്കൗണ്ടില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പുഷ് പുൾ ലെഗുകൾ, അപ്പർ/ലോവർ സ്പ്ലിറ്റ്, 5x5 സ്ട്രെങ്ത് പ്രോഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യ എന്നിവ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിലും, സെറ്റ്ഫോർജ് ലോഗ് സൂക്ഷിക്കുകയും സെറ്റുകൾ എണ്ണുകയും പുരോഗതി കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സെറ്റ്ഫോർജ് പ്രോ പരിധിയില്ലാത്ത വീഡിയോ ഇമ്പോർട്ടുകൾ, അഡ്വാൻസ്ഡ് അനലിറ്റിക്സ്, AI കോച്ച് എന്നിവ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു. കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും.

നിബന്ധനകൾ: https://setforge.aneesstudio.com/terms
സ്വകാര്യത: https://setforge.aneesstudio.com/privacy

പുതിയതെന്താണ്

• A rebuilt finish screen: the muscles you trained on a body map, the volume you moved, and any PR you just broke — turned into a card you can share.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.