Stack Performance

Stack Performance

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല - എല്ലാം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന ഗൗരവമുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾക്കായി നിർമ്മിച്ച ഒരേയൊരു ആപ്പാണ് സ്റ്റാക്ക് പെർഫോമൻസ്. നിങ്ങൾ ഒരു എലൈറ്റ് മത്സരാർത്ഥിയോ, സമർപ്പിത ജിമ്മിൽ പോകുന്നയാളോ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യം ഗൗരവമായി എടുക്കുന്ന ഒരാളോ ആകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്ന എല്ലാ വേരിയബിളുകളിലും സ്റ്റാക്ക് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ദൃശ്യപരത നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം, പോഷകാഹാരം, സംയുക്തങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, രക്തപരിശോധന, വീണ്ടെടുക്കൽ, ശരീര അളവുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഒരിടത്ത് രേഖപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി AI പരിശീലനം നേടുക - പൊതുവായ ഉപദേശമല്ല.

ട്രെയിൻ
സജീവമായ വർക്ക്ഔട്ട് മോഡ്, വിശ്രമ ടൈമറുകൾ, പ്ലേറ്റ് കാൽക്കുലേറ്റർ, ഇഷ്‌ടാനുസൃത ദിനചര്യ ബിൽഡർ എന്നിവയുള്ള 217 വ്യായാമങ്ങൾ. ലോഗ് സെറ്റുകൾ, റെപ്‌സ്, ഭാരം എന്നിവ തത്സമയം. വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകളും ശക്തി പുരോഗതിയും യാന്ത്രികമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. കാലക്രമേണ പ്രതിവാര വോളിയം, പരിശീലന ആവൃത്തി, പ്രകടന ട്രെൻഡുകൾ എന്നിവ കാണുക.

ഇന്ധനം
ഓപ്പൺ ഫുഡ് ഫാക്‌ട്‌സും USDA ഡാറ്റാബേസും വഴി 3 ദശലക്ഷത്തിലധികം യഥാർത്ഥ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരയുകയും ലോഗ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കെതിരെ കലോറികൾ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. പ്രതിവാര ഭക്ഷണ പദ്ധതികൾ നിർമ്മിക്കുക, പലചരക്ക് ലിസ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര പ്രവണതകൾ നിരീക്ഷിക്കുക.

ഡോസ്
പൂർണ്ണ സംയുക്തവും പെപ്റ്റൈഡ് ലൈബ്രറിയും ഉള്ള ഒരേയൊരു ഫിറ്റ്‌നസ് ആപ്പ്. ഡോസുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, അർദ്ധായുസ്സുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പ്രോട്ടോക്കോളും നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ മാപ്പ് ചെയ്‌ത് കാണുക. പൂർണ്ണമായ ഡോസിംഗ് ചരിത്രം ഉപയോഗിച്ച് തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ നിയന്ത്രിക്കുക.

രക്തചംക്രമണം
നിങ്ങളുടെ ലാബ് പാനലുകൾ ലോഗ് ചെയ്യുക, കാലക്രമേണ ട്രെൻഡുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. ഹോർമോൺ, മെറ്റബോളിക്, പൂർണ്ണമായ രക്ത എണ്ണം, തൈറോയ്ഡ് പാനലുകൾ എന്നിവയിലുടനീളം റഫറൻസ് ശ്രേണികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പൂർണ്ണമായ ചിത്രത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോക്കോളിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ രക്തപരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ കാണുക.

വീണ്ടെടുക്കുക
ഉറക്ക ദൈർഘ്യവും ഗുണനിലവാരവും, HRV, വേദന, ഊർജ്ജ നിലകൾ, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ ദിവസവും രേഖപ്പെടുത്തുക. എപ്പോൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കണമെന്നും എപ്പോൾ പിന്മാറണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാൻ ഒരു ഓട്ടോമാറ്റിക് റെഡിനസ് സ്കോർ നേടുക. നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ മെട്രിക്‌സും പ്രകടനവും തമ്മിലുള്ള പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുക.

ശരീര അളവുകൾ
കാലക്രമേണ ഭാരം, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശതമാനം, അളവുകൾ എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. വായിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള ചാർട്ടുകളും ട്രെൻഡ് ലൈനുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരഘടനയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക.

വിശകലനം
വ്യക്തിഗത രേഖകൾ, ശക്തി പുരോഗതി ചാർട്ടുകൾ, പ്രതിവാര പരിശീലന അളവ്, ശരീര അളവുകൾ, കലോറി ട്രെൻഡുകൾ - എല്ലാം ഒരിടത്ത്. എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്നും എന്താണ് മാറ്റേണ്ടതെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.

AI കോച്ച്
നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം, പോഷകാഹാരം, രക്തപരിശോധന അല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എന്തും ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ നമ്പറുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഉത്തരങ്ങൾ നേടുക - നിങ്ങളുടെ പിആർ, പ്രോട്ടോക്കോൾ, ഉറക്ക ഡാറ്റ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ. ഇന്റർനെറ്റിൽ നിന്നുള്ള പൊതുവായ ഉപദേശമല്ല.

പരിക്കുകൾ
പരിക്കുകൾ, നിഗ്ഗിൾസ്, പുനരധിവാസ പുരോഗതി എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്തി ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. കാലക്രമേണ പരിക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെയും വീണ്ടെടുക്കലിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക.

ജേണൽ
നിങ്ങളുടെ പ്രകടന ഡാറ്റയ്‌ക്കൊപ്പം മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജം, കുറിപ്പുകൾ, പ്രതിഫലനങ്ങൾ എന്നിവ രേഖപ്പെടുത്താൻ ദൈനംദിന പരിശീലന ജേണൽ.

ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ
ഡോസുകൾ, വർക്കൗട്ടുകൾ, ജലാംശം ലക്ഷ്യങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി ഇഷ്‌ടാനുസൃത ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സജ്ജമാക്കുക. ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്‌ത ഡോസോ പരിശീലന സെഷനോ ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.

സ്വകാര്യത ആദ്യം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേതായിരിക്കും. പരസ്യങ്ങളില്ല. ഒരിക്കലും. മൂന്നാം കക്ഷികൾക്ക് ഡാറ്റ വിറ്റില്ല.

നിങ്ങളുടെ 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ ഇന്ന് തന്നെ ആരംഭിക്കുക. ആദ്യ ദിവസം മുതൽ പൂർണ്ണ ആക്‌സസ്. 7-ാം ദിവസം വരെ നിരക്കൊന്നുമില്ല. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കുക.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിവരങ്ങൾ
സ്റ്റാക്ക് പെർഫോമൻസ് പ്രതിമാസവും വാർഷികവുമായ സ്വയമേവ പുതുക്കാവുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിലേക്ക് പേയ്‌മെന്റ് ഈടാക്കും. നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ സ്വയമേവ പുതുക്കും. നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ മാനേജ് ചെയ്യാനോ റദ്ദാക്കാനോ കഴിയും.

മെഡിക്കൽ നിരാകരണം
സ്റ്റാക്ക് പെർഫോമൻസ് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല, വൈദ്യോപദേശം നൽകുന്നില്ല. ഈ ആപ്പിലെ വിവരങ്ങൾ പൊതുവായ ആരോഗ്യത്തിനും വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്കും മാത്രമുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് വ്യവസ്ഥയിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമായി ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്.

പുതിയതെന്താണ്

Initial release of Stack Performance — the only app built for serious athletes. Track workouts, nutrition, compounds, bloodwork, recovery and body metrics all in one place. Includes AI coaching, 217 exercises, 3M+ foods, and full compound/peptide dosing tracker.