Syncira: Cycle & Period Guide

Jelena Korac

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രവുമായി സമന്വയിച്ച് ജീവിക്കാൻ സിൻസിറ ഒരു സൗമ്യമായ കൂട്ടാളിയാണ്.

സിൻസിറ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തെയും സൈക്കിളിനെയും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും യോജിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിനെ നാല് ആന്തരിക സീസണുകളിലേക്ക് മാപ്പ് ചെയ്യുന്നു - ഇന്നർ വിന്റർ (ആർത്തവം), ഇന്നർ സ്പ്രിംഗ് (ഫോളികുലാർ), ഇന്നർ സമ്മർ (ഓവുലേഷൻ), ഇന്നർ ശരത്കാലം (ലുട്ടെൽ) - ഓരോന്നും ആദ്യകാല, മധ്യ, വൈകി ദിവസങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. മുഴുവൻ ആപ്പും നിങ്ങളുടെ സീസണിനൊപ്പം നിറം മാറ്റുന്നു.

നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് അറിയുക
നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സീസൺ, ദിവസത്തേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം, അടുത്തതായി എന്താണ് വരാനിരിക്കുന്നത് - എല്ലാം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണുക.

നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ഉദ്ദേശ്യം സജ്ജമാക്കുക
ഈ സൈക്കിളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു - നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തിനും നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും പ്രതികരിക്കുന്ന AI ഉപയോഗിച്ച് ഓരോ ദിവസവും വ്യക്തിഗതമാക്കി.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന താളം
നിങ്ങളുടെ സീസണുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന അഞ്ച് ലളിതമായ ടച്ച് പോയിന്റുകൾ:
- ക്ഷണം - നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ ഉദ്ദേശ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ദിവസത്തിനായുള്ള ഒരു സൗമ്യമായ ഫോക്കസ്
- പോഷകാഹാരം - നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും അവ ഇപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ട് സഹായിക്കുന്നുവെന്നും പലചരക്ക് പട്ടികയും
- ചലനം - നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഊർജ്ജത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- സ്വയം പരിചരണം - നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആയിരിക്കുന്ന സീസണിനുള്ള പിന്തുണാ രീതികൾ
- പ്രതിഫലനം - സ്വയം പരിശോധിക്കാനുള്ള ഒരു ദൈനംദിന നിർദ്ദേശം

നിങ്ങളുടെ ഘട്ടത്തിനായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
48 പാചകക്കുറിപ്പുകളും ഏകദേശം 190 ഭക്ഷണങ്ങളും, ഓരോന്നിനും "എന്തുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ" എന്ന കുറിപ്പ്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നു എന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ് - ഓമ്‌നിവോർ, വെജിറ്റേറിയൻ, വെജിറ്റേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ പെസ്‌കാറ്റേറിയൻ.

നിങ്ങളുടെ പാറ്റേണുകൾ കാണുക
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ലോഗിൻ ചെയ്യുന്തോറും അത് വ്യക്തമാകും. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം, മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കം, PMS ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിലുടനീളം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് കാണുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവ തീയതികളും സൈക്കിളിന്റെ ദൈർഘ്യവും പിന്തുടരുക.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം പഠിക്കുക
ഓരോ ഘട്ടത്തിലേക്കും ഗൈഡുകളുടെ ശാന്തമായ ഒരു ലൈബ്രറി - നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ, അതിനു പിന്നിലെ ഹോർമോണുകൾ. സൈക്കിൾ സമന്വയം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗം.

ഡിസൈൻ പ്രകാരം സ്വകാര്യം
നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ നിങ്ങളുടേത് മാത്രമാണ്. സെർവറിൽ എത്തുന്നതിനുമുമ്പ് സിൻസിറ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിലെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അത് വായിക്കാൻ കഴിയൂ. പരസ്യങ്ങളില്ല, നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ഒരിക്കലും വിൽക്കില്ല.

നിങ്ങൾ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ 14 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

സിൻസിറ ഒരു വെൽനസ്, വിദ്യാഭ്യാസ ആപ്പാണ്. ഇത് വൈദ്യോപദേശം, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നില്ല.

പുതിയതെന്താണ്

- Your notes stay with you. Add a reflection to any daily invitation, see it on the card, edit it later, and find it again in Past reflections.
- Choose when to start your 14-day Premium trial - at the end of setup, or later from Settings.
- Reminders now arrive once. Fixed the same notification showing up several times, and busy days get a single morning reminder.
- Bug fixes and stability improvements.