1. എല്ലാ ചലനങ്ങളും കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്തുക.
2. ധാരാളം വ്യക്തിഗത ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ. കോൾ, SMS, WeChat, QQ, ഇമെയിൽ, മറ്റ് വ്യക്തിഗത ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ വിവരങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്;
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സിറ്റിംഗ്.
3. ചിന്താശൂന്യമായ ഉറക്ക വീട്ടുജോലിക്കാരി.
4. ഹൃദയമിടിപ്പ് ഗ്രാഫ് മായ്ക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, ഒക്ടോ 15
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും