Virtusan: NSDR, 40 Hz and more

Virtusan

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം എഞ്ചിനീയറിംഗ് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണോ? നന്നായി ഉറങ്ങാനും സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിർച്യുസൻ ആപ്പ് ഇവിടെയുണ്ട് - ശരിക്കും മികച്ചതായി തോന്നുന്നു.

നമ്മുടെ 4 ആരോഗ്യ തൂണുകൾ

ഞങ്ങളുടെ ഫീച്ചറുകൾ 4 വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു-അല്ലെങ്കിൽ സ്തംഭങ്ങൾ: ഉറക്കം, സമ്മർദ്ദം, ശാരീരിക ആരോഗ്യം, പ്രകടനം.

ഓരോ സ്‌തംഭത്തിനുള്ളിലും വിവിധ ഡിജിറ്റൽ ടൂളുകൾ ഉണ്ട്, അവയെ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ ഓരോ മേഖലയിലും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കാം. അവയെല്ലാം മനസ്സിലാക്കാൻ ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതും എല്ലാ ദിവസവും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ ആർക്കും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതുമാണ്.

നന്നായി ഉറങ്ങുക

നല്ല ഉറക്കത്തിൽ നിന്നാണ് നല്ല ആരോഗ്യം ആരംഭിക്കുന്നത്.

വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും രാത്രി മുഴുവനും സമാധാനം അനുഭവിക്കാനും എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പകലിനെ നേരിടാൻ തയ്യാറെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ വിവിധ ഡിജിറ്റൽ ടൂളുകൾ നൽകുന്നു. സുഖമായി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ബോഡി സ്‌കാൻ ഉപയോഗിക്കുക, ദിവസം കിക്ക്‌സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ രാവിലെ സൂര്യപ്രകാശം കാണുക, തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂളുകളിൽ പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങേണ്ടിവരുമ്പോൾ NSDR എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക

നാമെല്ലാവരും സമ്മർദ്ദത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. വിർച്യുസൻ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്, മാനസികമായി സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ വിവിധ ഡിജിറ്റൽ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് വിദഗ്ധൻ വിവരിച്ച ഒരുപിടി ധ്യാനങ്ങളുണ്ട്-ഡോ. ഷൗന ഷാപ്പിറോ, മനസ്സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനുമുകളിൽ, സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, ഡോ. ആൻഡ്രൂ ഹുബർമാൻ നയിക്കുന്ന ഫിസിയോളജിക്കൽ സിഗ് എന്ന ശ്വസന പ്രോട്ടോക്കോൾ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്ഥലത്തുതന്നെ ഡീകംപ്രസ് ചെയ്യണം.

ശാരീരിക ആരോഗ്യവും പ്രകടനവും

നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും നന്നായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ശാരീരികമായും മാനസികമായും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 40 Hz പോലുള്ള പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ഡെയ്‌ലി ഹൈഡ്രേഷൻ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, തീർച്ചയായും, ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ പ്രോട്ടോക്കോളായ NSDR-ന് ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിസിറ്റി പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പഠനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും-നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്തും.

ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള വിഭവങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾക്ക് മുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി കാണാനും പഠിക്കാനും കഴിയുന്ന 200+ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ആൻഡ്രൂ ഹ്യൂബർമാൻ, ഡേവിഡ് സിൻക്ലെയർ, ഷൗന ഷാപ്പിറോ, മൈക്കൽ റീഡ് തുടങ്ങിയ മുൻനിര ശാസ്ത്രജ്ഞർ ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത ന്യൂറോപ്ലാസ്റ്റിറ്റിയും ദീർഘായുസ്സും മുതൽ പ്രകടനവും പോഷകാഹാരവും വരെയുള്ള നിരവധി വിഷയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ദഹിക്കാവുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചോ ന്യൂറോ സയൻസിനെക്കുറിച്ചോ കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ദ്രുതവും 2 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ളതുമായ എപ്പിസോഡുകൾ മുതൽ വിവിധ ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ വിഷയങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനും ആഴത്തിൽ മുഴുകാനും ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള പോഡ്‌കാസ്റ്റ് എപ്പിസോഡുകൾ വരെ.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ യാത്ര

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദിനചര്യ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ മിക്സ് ചെയ്ത് പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ പതിവ് പേജിലെ എല്ലാ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾക്കുമുള്ള ടൈമർ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസരണം സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. തുടർന്ന്, ആഴ്‌ചയിൽ നിങ്ങൾ എത്ര പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പൂർത്തിയാക്കി, പ്രതിദിനം നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സ്വാഭാവിക വെളിച്ചം ലഭിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും "മനഃപൂർവ്വമായ മിനിറ്റ്" ശേഖരിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നിവ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് പുരോഗതി ടാബ് പരിശോധിക്കുക.

പുതിയത്: വിർച്യുസൻ റിംഗ്

ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ധരിക്കാവുന്ന ഉപകരണമായ വിർച്യുസൻ റിംഗ് ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ബയോമെട്രിക് ഡാറ്റ പോയിൻ്റുകളും ട്രാക്കുചെയ്യാനാകും: ഉറക്കം, ചലനങ്ങൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്. നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ഒന്ന് കിട്ടിയാൽ, ആപ്പ് തുറന്ന് പ്രോഗ്രസ് ടാബ് വഴി നിങ്ങളുടെ റിംഗിലേക്ക് കണക്റ്റ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. എന്താണ് മികച്ചതെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും, എന്തെല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ആവശ്യമാണ് - തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സ്കോർ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഏത് വിർച്യുസൻ പ്രോട്ടോക്കോൾ ചെയ്യണം.


നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യ യാത്ര-നിങ്ങളുടെ വഴി കെട്ടിപ്പടുക്കുക.

ഉപയോഗ നിബന്ധനകൾ: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

പുതിയതെന്താണ്

Releasing legal/consent features