Simple Calisthenics Workouts

Exercisable GmbH

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

കാലിസ്‌തെനിക്‌സിനും ബോഡിവെയ്റ്റ് പരിശീലനത്തിനുമുള്ള ആപ്പാണ് സിമ്പിൾ കലിസ്‌തെനിക്‌സ്. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി വ്യക്തിഗതമായി വർക്കൗട്ടുകളും പ്രോഗ്രാമുകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിലൂടെ സംവേദനാത്മകമായി നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാമുകൾ
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി സൃഷ്ടിച്ച ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം നേടുക
-> നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ലെവൽ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ തുടക്കക്കാരനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നൂതന കായികതാരമോ ആകട്ടെ
-> നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്‌തു, അതായത് ശക്തി നേടുക, പേശി വളർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ്‌സ്‌റ്റാൻഡ്, മസിൽ അപ്പ്, ഫ്രണ്ട് ലിവർ, പ്ലാഞ്ച് എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള വ്യത്യസ്ത കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് കഴിവുകൾ പഠിക്കുക
-> നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ഷെഡ്യൂളിന് അനുസൃതമായി: നിങ്ങൾ എത്ര തവണ, എപ്പോൾ ജോലി ചെയ്യണമെന്ന് നിർവ്വചിക്കുക.
-> വളരെ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നത്: നിങ്ങളുടെ കൃത്യമായ മുൻഗണനകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഓരോ വർക്ക്ഔട്ടും വിശദമായി എഡിറ്റ് ചെയ്യാം

ഇന്ററാക്ടീവ് വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലെയർ
ഞങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലെയർ നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള പുതിയതും സംവേദനാത്മകവുമായ മാർഗ്ഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു
-> ഓഡിയോ- വീഡിയോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ: എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എപ്പോഴും അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
-> ഓട്ടോമേറ്റഡ് വ്യായാമവും വിശ്രമ സമയവും
-> നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ ആവർത്തനവും ഭാരം ട്രാക്കിംഗും
-> ആപ്പുകൾ മാറാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഫോം വിശകലനം ചെയ്യാനും തെറ്റുകൾ തിരുത്താനും നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളും വ്യായാമങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തുക.

കാലിസ്‌തെനിക്‌സിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം പഠിക്കുക
ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം നൽകുക മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം
-> നിർവ്വഹണം, നുറുങ്ങുകൾ, എല്ലാ കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് വ്യായാമങ്ങൾ, പുരോഗതികൾ എന്നിവയ്‌ക്കുമായുള്ള പൊതുവായ തെറ്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദമായ വ്യായാമ ഗൈഡുകൾ.
-> അടിസ്ഥാന പ്രഭാഷണങ്ങൾ: പോഷകാഹാരം, പുനരുജ്ജീവനം, പ്രതിനിധി ശ്രേണികൾ, തീവ്രത എന്നിവയും അതിലേറെയും പോലുള്ള പ്രധാന വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക
-> വ്യായാമ ലൈബ്രറി: എല്ലാ തലങ്ങളിലുമുള്ള പുരോഗതികളുള്ള കാലിസ്‌തെനിക്‌സ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ ഡാറ്റാബേസ്

നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ
നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി വിശകലനം ചെയ്യുക
-> നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പ്ലോട്ട് ചെയ്യുന്ന ചാർട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാലക്രമേണ ആവർത്തനങ്ങളിലും ഭാരത്തിലും നിങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുക
-> കൃത്യസമയത്ത് പിന്നോട്ട് പോകുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എങ്ങനെ മാറിയെന്ന് കാണുന്നതിനും ഓരോ വർക്കൗട്ടിന്റെയും ലോഗുകൾ സംരക്ഷിക്കുക
-> നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങളുടെ നിർവ്വഹണം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും എവിടെയൊക്കെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും അറിയാൻ മുമ്പത്തെ വർക്ക്ഔട്ട് റെക്കോർഡിംഗുകൾ കാണുക
-> ഓരോ വ്യായാമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ആവർത്തനത്തിലും ഭാരത്തിലും നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡുകളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി മൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ അറിയുക

വർക്ക്ഔട്ട് ബിൽഡർ
വർക്കൗട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനോ എഡിറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു സമഗ്രമായ രീതി
-> ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക
-> നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ നിലവിലുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക
-> ഒരു വലിയ ഡാറ്റാബേസിൽ നിന്ന് വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക

പുതിയതെന്താണ്

Various improvements and fixes