Interval Timer | HIIT Training

เด†เดชเตเดชเต เดตเดดเดฟเดฏเตเดณเตเดณ เดตเดพเด™เตเด™เดฒเตเด•เตพ
3.2
107 เด…เดตเดฒเต‹เด•เดจเด™เตเด™เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
10K+
เดกเต—เตบเดฒเต‹เดกเตเด•เตพ
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚
เดธเตโ€Œเด•เตเดฐเต€เตปเดทเต‹เดŸเตเดŸเต เดšเดฟเดคเตเดฐเด‚

เดˆ เด†เดชเตเดชเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต

เด†เตปเดกเตเดฐเต‹เดฏเดฟเดกเดฟเดจเตเด‚ เดตเต†เดฏเตผ เด’เดŽเดธเดฟเดจเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เดพเตป เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเตเดณเตเดณ เด‡เดŸเดตเต‡เดณ เดŸเตˆเดฎเตผ.
เดŸเตˆเดฎเดฑเดฟเดจเตเดฑเต† เดจเดฟเดฒเดตเดฟเดฒเต† เด…เดตเดธเตเดฅ เด’เดฑเตเดฑเดจเต‹เดŸเตเดŸเดคเตเดคเดฟเตฝ เดตเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดŽเดณเตเดชเตเดชเดฎเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจ เดตเตผเดฃเตเดฃเดพเดญเดฎเดพเดฏ เด‡เดจเตเดฑเตผเดซเต‡เดธเต เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเดšเตเดšเต เดธเต€เดฐเต€เดธเต, เดŸเตเดฐเต†เดฏเดฟเตป เดธเดฎเดฏเด‚, เดตเดฟเดถเตเดฐเดฎ เดธเดฎเดฏเด‚ เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเดŸเต† เดŽเดฃเตเดฃเด‚ เดธเดœเตเดœเดฎเดพเด•เตเด•เตเด•.

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดธเตเดตเดจเตเดคเด‚ เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดจเดฟเตผเดฎเตเดฎเดฟเด•เตเด•เตเด•:
- เดฑเต—เดฃเตเดŸเตเด•เตพเด•เตเด•เตเดณเตเดณเดฟเตฝ เดฑเต—เดฃเตเดŸเตเด•เตพ เดธเตƒเดทเตเดŸเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดจเต†เดธเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดฏเดพเตป เด•เดดเดฟเดฏเตเดจเตเดจ เดฌเตเดฒเต‹เด•เตเด•เตเด•เตพ เด†เดตเตผเดคเตเดคเดฟเด•เตเด•เตเด•
- เด‡เดทเตเดŸเดพเดจเตเดธเตƒเดค เด˜เดŸเตเดŸเด™เตเด™เตพ, เด“เดฐเต‹เดจเตเดจเดฟเดจเตเด‚ เด…เดคเดฟเดจเตเดฑเต‡เดคเดพเดฏ เดชเต‡เดฐเต, เดจเดฟเดฑเด‚, เดถเดฌเตเดฆเด‚, เดตเตˆเดฌเตเดฐเต‡เดทเตป เดŽเดจเตเดจเดฟเดตเดฏเตเดฃเตเดŸเต
- เด˜เดŸเตเดŸเด™เตเด™เดณเตเด‚ เดฌเตเดฒเต‹เด•เตเด•เตเด•เดณเตเด‚ เดชเตเดจเดƒเด•เตเดฐเดฎเต€เด•เดฐเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดตเดฒเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเด•
- เดตเตผเด•เตเด•เตเด”เดŸเตเดŸเตเด•เตพ เดชเตเดฐเต€เดธเต†เดฑเตเดฑเตเด•เดณเดพเดฏเดฟ เดธเด‚เดฐเด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เด…เดต เดŽเดชเตเดชเต‹เตพ เดตเต‡เดฃเดฎเต†เด™เตเด•เดฟเดฒเตเด‚ เดตเต€เดฃเตเดŸเตเด‚ เด‰เดชเดฏเต‹เด—เดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด•
- เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดซเต‹เดฃเดฟเดจเตเด‚ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดตเต†เดฏเตผ เด’เดŽเดธเต เดตเดพเดšเตเดšเดฟเดจเตเด‚ เด‡เดŸเดฏเดฟเตฝ เดชเตเดฐเต€เดธเต†เดฑเตเดฑเตเด•เตพ เดธเดฎเดจเตเดตเดฏเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต

เดธเตเด•เตเดฐเต€เตป เด“เดซเดพเด•เตเด•เดฟ เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚ เดคเตเดŸเดฐเตเด•: เด’เดฐเต เดจเดฟเดฑเดฎเตเดณเตเดณ เด…เดฑเดฟเดฏเดฟเดชเตเดชเต (เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เดตเต†เดฏเตผ เดคเตเดŸเตผเดšเตเดšเดฏเดพเดฏ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด‚) เดจเดฟเดฒเดตเดฟเดฒเต† เด˜เดŸเตเดŸเด‚ เด•เดพเดฃเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต, เด•เต—เดฃเตเดŸเต เดกเต—เตบ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเต, เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เดจเดฟเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เต เดชเต†เดŸเตเดŸเต†เดจเตเดจเต เดคเดพเตฝเด•เตเด•เดพเดฒเดฟเด•เดฎเดพเดฏเดฟ เดจเดฟเตผเดคเตเดคเตเด•, เดจเดฟเตผเดคเตเดคเตเด•, เด’เดดเดฟเดตเดพเด•เตเด•เตเด• เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจเต, เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เด“เดฐเต‹ เด˜เดŸเตเดŸ เดฎเดพเดฑเตเดฑเดคเตเดคเดฟเดฒเตเด‚ เด’เดฐเต เดนเต†เดกเตเดธเต-เด…เดชเตเดชเต เด…เดฒเต‡เตผเดŸเตเดŸเตเด‚ เดจเตฝเด•เตเดจเตเดจเต.

เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดเดคเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด™เตเด™เตพเด•เตเด•เตเด‚ เด…เดจเตเดฏเต‹เดœเตเดฏเด‚:
- HIIT เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚
- เดŸเดพเดฌเดฑเตเดฑ
- เดธเตผเด•เตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเต เดชเดฐเดฟเดถเต€เดฒเดจเด‚
- เดชเต‹เดฎเต‹เดกเต‹เดฑเต‹
...เด•เต‚เดŸเดพเดคเต† เดฎเดฑเตเดฑเต เดชเดฒเดคเตเด‚.
เด…เดชเตโ€Œเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดค เดคเต€เดฏเดคเดฟ
2026 เดœเต‚เดฒเตˆ 21

เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดฐเด•เตเดท

เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€เดฎเดพเตผ เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เดกเดพเดฑเตเดฑ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเดจเตเดจเดคเต เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเต†เดจเตเดจเต เดฎเดจเดธเตเดธเดฟเดฒเดพเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต†เดฏเดพเดฃเต เดธเตเดฐเด•เตเดท เด†เดฐเด‚เดญเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต. เดจเดฟเด™เตเด™เดณเตเดŸเต† เด‰เดชเดฏเต‡เดพเด—เดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดฆเต‡เดถเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดชเตเดฐเดพเดฏเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เด…เดŸเดฟเดธเตเดฅเดพเดจเดฎเดพเด•เตเด•เดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดพ เดธเตเดตเด•เดพเดฐเตเดฏเดคเดฏเตเด‚ เดธเตเดฐเด•เตเดทเดพ เดจเดŸเดชเดŸเดฟเด•เดณเตเด‚ เดตเตเดฏเดคเตเดฏเดพเดธเดชเตเดชเต†เดŸเดพเด‚. เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเดฐเตโ€ เดˆ เดตเดฟเดตเดฐเด™เตเด™เตพ เดจเตฝเด•เดฟ เด•เดพเดฒเด•เตเดฐเดฎเต‡เดฃ เด‡เดคเต เด…เดชเตเดกเต‡เดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเต‡เด•เตเด•เดพเด‚.
เดฎเต‚เดจเตเดจเดพเด‚ เด•เด•เตเดทเดฟเด•เดณเตเดฎเดพเดฏเดฟ เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดชเด™เตเด•เดฟเดŸเตฝ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดกเดพเดฑเตเดฑเดฏเตŠเดจเตเดจเตเด‚ เดถเต‡เด–เดฐเดฟเดšเตเดšเดฟเดŸเตเดŸเดฟเดฒเตเดฒ
เดกเต†เดตเดฒเดชเตเดชเตผเดฎเดพเตผ เดŽเด™เตเด™เดจเต†เดฏเดพเดฃเต เดถเต‡เด–เดฐเดฃเด‚ เดชเตเดฐเด–เตเดฏเดพเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดŽเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต†เด•เตเด•เตเดฑเดฟเดšเตเดšเต เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•
เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเดฟเดฑเตเดฑเดฟเตฝ เดกเดพเดฑเตเดฑ เดŽเตปเด•เตเดฐเดฟเดชเตเดฑเตเดฑเต เดšเต†เดฏเตเดคเดฟเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต
เดกเดพเดฑเตเดฑ เด‡เดฒเตเดฒเดพเดคเดพเด•เตเด•เดพเดจเดพเด•เดฟเดฒเตเดฒ

เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เตเด•เดณเตเด‚ เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เดณเตเด‚

61 เดฑเดฟเดตเตเดฏเต‚เด•เตพ

เดชเตเดคเดฟเดฏเดคเต†เดจเตเดคเดพเดฃเต

New:
- Share a saved timer: tap the share button on any timer to send it to a friend. When they open the link, the timer is added to their app.
- The Saved tab now explains how to create your first timer instead of showing an empty screen.
- The sharing and import screens are now translated into every language the app supports.
เด‰เดณเตเดณเดŸเด•เตเด• เดฑเต‡เดฑเตเดฑเดฟเด‚เด—เต
เดŽเดฒเตเดฒเดพเดตเตผเด•เตเด•เตเด‚
เด•เต‚เดŸเตเดคเดฒเดฑเดฟเดฏเตเด•

เด†เดชเตเดชเต เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃ

เดธเดฎเดพเดจเดฎเดพเดฏ เด…เดชเตเดฒเดฟเด•เตเด•เต‡เดทเดจเตเด•เตพ