നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ മേഖലയിലായാലും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലായാലും നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം മാറ്റാനാകാത്ത ഉപകരണമാണ്.
വോക്കൽ ‘കോച്ചിംഗ് ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്ന അതേ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തെ പരിപാലിക്കുക.
# 1 നിങ്ങളുടെ ശബ്ദ വിശകലനം നടത്തുക
നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം എത്രത്തോളം ഉച്ചത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിന്റെ ആവൃത്തി, അതിന്റെ ശ്രേണി അല്ലെങ്കിൽ തടി? വോക്കൽ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം വിശകലനം ചെയ്ത് അതിന്റെ മികച്ച സവിശേഷതകൾ കണ്ടെത്തുക.
# 2 വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാമുകൾ പിന്തുടരുക
നിങ്ങളുടെ ശബ്ദ വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രോഗ്രാമിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശകൾ കണ്ടെത്തുക. ശബ്ദ മേഖലയിലെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പങ്കാളികളുമായി ഈ വിലയിരുത്തൽ നടത്തുന്നു.
# 3 വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുക
ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരുമായി സഹകരിച്ച് ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച 60-ലധികം വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം ശ്രദ്ധിക്കുക. പ്രവർത്തിക്കാനും ശബ്ദം നൽകാനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം, നിങ്ങളുടെ ഭാവം, നിങ്ങളുടെ സംസാരം… കാരണം സ്വര ആരോഗ്യം ഇതിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു!
# 4 നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക
നിങ്ങളുടെ വോക്കൽ പ്രൊഫൈൽ എന്തുതന്നെയായാലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ക്രമേണ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാണ് കോച്ചിംഗ് പ്രോഗ്രാമുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, വോക്കൽ വോയ്സ് കോച്ച് ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക.
# 5 ഞങ്ങൾ ആരാണ്?
ഫ്രാൻസിലെ ആരോഗ്യരംഗത്തെ ഒരു പ്രധാന കളിക്കാരനായ എംജിഎൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ സേവനം പങ്കാളിത്തത്തോടെ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു:
- ഐആർസിഎം (ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ അക്കോസ്റ്റിക് / മ്യൂസിക് റിസർച്ച് ആൻഡ് കോർഡിനേഷൻ), നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികവിദ്യകൾ നിങ്ങളെ സംസാരിക്കുകയും ആലപിക്കുകയും ചെയ്ത സ്വര വിശകലനം നടത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈലിൽ ദൃശ്യമാണ്.
- എഫ്എൻഒ (നാഷണൽ ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് സ്പീച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ), ഇത് ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നിലവിലുള്ള വോയ്സ് കോച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉത്ഭവസ്ഥാനമാണ്. ശബ്ദ വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നതിന് അനുകൂലമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ 2015 മുതൽ FNO ഉം MGEN ഉം പങ്കാളികളാണ്.
# 6 വ്യായാമങ്ങളുടെ പട്ടിക
ശബ്ദം: നിങ്ങളുടെ സ്വര സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഉയരം കണ്ടെത്തുക അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രത നേടുക.
ശ്രേണി: നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം നിർബന്ധിക്കാതെ കൂടുതൽ സമയം സംസാരിക്കുകയും അതിന്റെ തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ഭാവം: കുറഞ്ഞ ശ്വസനം വീണ്ടെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ സംയുക്ത വിശ്രമം, സ്വര സുഖം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
ശ്വാസം: ലളിതമായ ശബ്ദങ്ങളുടെ വയറുവേദനയെ ഏകോപിപ്പിക്കുക.
വിശ്രമം: കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം മൃദുവാക്കുന്നു, ശാസനാളദാരം വിശ്രമിക്കുകയും ചില ശബ്ദങ്ങൾ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആമുഖം: ശബ്ദ പരിതസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഉയരത്തിൽ പാടുകയും ചെയ്യുക.
പ്ലെയ്സ്മെന്റ്: കൂടുതൽ മനോഹരമായ ശബ്ദത്തിനായി മൃദുവായ അണ്ണാക്കിനെ മൃദുവാക്കുകയും ശബ്ദം തള്ളാതിരിക്കാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2024, മേയ് 27
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും